Дъвчем ли правилно храната си?
Трябва да сдъвчете добре храната си, докато не се стане почти на каша. Така че след като я погълнете на стомаха ви не му се налага да работи прекомерно, съветват специалистите по хранене. Храносмилането започва в устата, пише the gardian.
Слюнката съдържа амилаза - ензим, който помага за химическото разграждане на храната попаднала в устата ни. Основно е механичното храносмилане, дъвченето на продуктите е особено важно. Ако храната не остане достатъчно дълго в устата, тя не е изложена на амилаза, която разгражда сложните въглехидрати.
В стомаха храната има съвсем малко въглехидратно разграждане, затова по-усърдното дъвчене, по време на което храната е изложена на ензима, улеснява функциите на стомаха. Освен това има и някои неща, които стомахът не може да усвои.
Ако парчетата храна влязат в горната част на тънките черва, те най-вероятно ще доведат до подуване и дискомфорт за човека.
Специалистите съветват, когато се храним, загребвайки с вилица и поднасяйки храната към устата си, да оставим прибора върху чинията, докато сдъвчем добре храната.
Чак когато приключим с механичното смилане и преглъщането да вземем прибора и да поднесем към устата си следващата хапка.
Има нещо, което ни кара да излапаме бързо храната, когато, докато дъвчем, а през това време следващата пълна вилица стои пред лицето ни.
Поставянето на приборите в чинията между дъвченето на отделните хапки ще намали бързането и ще даде усещането, кога храната е достатъчно добре сдъвкана.
|
Коментари |
01:59ч. 16 Юли 2019 #8 fido Робисте комунистите ще дъвчат един х.... , а скоро и нищо няма да дъвчат, щото там някъде съм чувал че не се двъче.
01:09ч. 16 Юли 2019 #7 Име(nick) Поеми си съвета отзад робчо и не коментирай.
00:34ч. 16 Юли 2019 #6 deni Дъвча чужда храна на ишлеме....
23:03ч. 15 Юли 2019 #5 robyst Моите съболезнования куче!Чух че ти съборили къщата но ако си на улицата мога да те приютя докато се устроиш!
Николинке бягай при тиражиите и не си ври задника навсякъде!
20:22ч. 15 Юли 2019 #4 Име(nick) Ех а пък робчо все вика че крадяли вода.Ще каже човек че живее там.
18:35ч. 15 Юли 2019 #3 Sea_Dog1 В Максуда нямат вода ,не си мият зъбите ,за това и зъби нямат. :)
18:25ч. 15 Юли 2019 #2 Име(nick) Както другата половина.Може да научат и за миенето на зъби.
16:19ч. 15 Юли 2019 #1 robyst И как да дъвчат хората храната когато половината българи нямат зъби?
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Допълнителни автобуси тази нощ във Варна заради Великденската служба
Днес, 4 Май 2024 10:07
Допълнителни автобуси и тролейбуси ще се движат тази нощ във Варна, когато в Катедралния храм „Успение Богородично“ ще бъде отслужена тържествена Великденска служба. Извънредни курсове ще има по автобусни...
| |
|
БАБХ извършва проверка след сигнал за открита батерия в козунак
Днес, 4 Май 2024 09:31
Във връзка със случая с открита батерия в закупен козунак, Българската агенция по безопасност на храните (БАБХ) реагира незабавно и предприе необходимите мерки за установяване произхода на козунака.
След...
| |
|
СЗО: Офанзива срещу Рафах ще доведе до "кървава баня"
Днес, 4 Май 2024 09:15
Световната здравна организация е дълбоко загрижена, че една пълномащабна военна операция в Рафах може да доведе до кървава баня. Повече от 1,2 милиона души в момента се укриват в района, много от които...
| |
|
УЕФА увеличи броя на играчите за Евро 2024
Днес, 4 Май 2024 08:36
Изпълнителният комитет на УЕФА реши да увеличи максималния брой играчи в разширените съставите на отборите, участващи в предстоящото Европейско първенство по футбол 2024 в Германия.
В съответствие с...
| |
|
121 години от гибелта на Гоце Делчев
Днес, 4 Май 2024 08:03
Днес (4 май) се навършват 121 години от кончината на българския революционер Гоце Делчев. На този ден той пада убит след тежко сражение между неговата чета и османска потеря.
Гоце Делчев е роден през...
| |
|
Велика събота е - православният свят очаква Възкресение Христово
Днес, 4 Май 2024 07:44
Днес е Велика събота - последният ден от Страстната седмица. Това е ден на благоговейна тишина.
На Велика събота отбелязваме погребението на Божественото тяло и слизането в ада на Господа, Бога и Спасителя...
| |
|
Най-важното от Варна във вчерашния 3 май
Днес, 4 Май 2024 07:13
Отборът по волейбол на Първа ЕГ Варна с престижно класиране на световното ученическо първенство
Отборът по волейбол девойки - 8-10 клас на Първа ЕГ Варна се завърна от световното ученическо първенство...
| |
|
4 май в историята
Днес, 4 Май 2024 06:52
1493 г. – Папа Александър VI става арбитър между Испания и Португалия за определяне на границите им на влияние в Новия свят.
1593 г. – Основан е бразилският град Жабоатау дус Гуарарапис.
1626 г. – Остров...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|