Гответе със зехтин срещу високо кръвно налягане
Неделя, 20 Януари 2019 14:33Източник: NOVA
Хората могат да снижат риска от високо кръвно налягане като предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, предложена от испански специалисти, е за готвене да се използва зехтин, пише в. "Дейли експрес".
Според експертите маслиновото олио е сред най-добрите готварски мазнини и не само може да допринесе за предпазване от високо кръвно налягане, но и да подобри общото здраве.
Благоприятният ефект на зехтина се дължи на съдържащите се в него полифеноли - група антиоксиданти с многобройни здравословни ползи. Въпросните вещества понижават оксидативния стрес, подобряват функциите на кръвоносните съдове и дори действат съдоразширяващо.
За целите на изследването специалистите са сравнили ефектите върху кръвното налягане от две четиримесечни диети, едната от които богата на зехтин и съответно на полифеноли, а другата - бедна.
Резултатите са показали, че изобилната консумация на зехтин се свързва с понижение в систоличното и диастоличното кръвно налягане, като ефектът е по-ясно изразен при жените.
Зехтинът също така притежава противопъзпалителни свойства и може да помогне за понижаването на риска от диабет тип 2, артрит и дори от някои видове рак, твърдят експерти по хранене.
|
Коментари |
09:33ч. 21 Януари 2019 #4 absurdism Extra virgin зехтин се консумира само суров :) Всякакъв друг зехтин е излишен, както и готвенето с него.
19:24ч. 20 Януари 2019 #3 robyst Коментарът е премахнат Причина: Нецензурно съдържание
18:14ч. 20 Януари 2019 #2 Име(nick) Не са длъжни да знаят и не ги интересува.
15:55ч. 20 Януари 2019 #1 robyst А вие които давате подобни съвети знаете ли дали хората могат да си го позволят?Защото зехтина е доста по скъп от обикновеното олио!!!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - България |
|
Светла сряда: Обичаи за плодородие и дъжд
Днес, 8 Май 2024 07:48
На Светла сряда в народната традиция има обичаи за плодородие и дъжд. Има и обреди за предпазване от градушка, бродници и лоши болести.
На Светлата сряда (Празна сряда) от Светлата седмица се изпълняват...
| |
|
Най-важното от Варна във вчерашния 7 май
Днес, 8 Май 2024 07:30
Обявиха поръчката за строежа на новата библиотека във Варна
Обявена е обществената поръчка за избор на изпълнител, който да построи новата сграда на библиотеката във Варна. Прогнозната стойност е 64...
| |
|
8 май в историята
Днес, 8 Май 2024 07:10
1559 г. – В Англия е приет Актът за супремацията, с който кралица Елизабет I става глава на Англиканската църква.
1794 г. – По време на Якобинска диктатура, за антиреволюционна дейност френският химик...
| |
|
Пет спектакъла гостуват на Варна за „Малък фестивал на куклите 2“
Вторник, 7 Май 2024 11:01
Едни от най-добрите куклени спектакли от София, Пловдив и Бургас гостуват на варненските деца по време на второто издание на Малък фестивал на куклите. Детският празник ще се проведе от 11 до 13 май в...
| |
|
Без ток днес във Варна и областта ще са...
Днес, 8 Май 2024 06:49
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, днес, 8 май, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на:
- от 09:00 ч. до 17:00 ч. - гр. Варна...
| |
|
Прогноза за времето - 8 май
Днес, 8 Май 2024 06:30
Днес над страната ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност. Около и след обяд на много места ще има краткотрайни валежи, придружени с гръмотевици. Ще има условия за градушки. Значителни по количество...
| |
|
Наско Рафайлов оглавява листата на "Синя България" във Варна
Вторник, 7 Май 2024 18:53
Коалицията "Синя България" обяви водачите си на листи за парламентарните избори на 9 юни.
Начело на варненската листа с кандидат-депутати е Наско Рафайлов.
Ето и останалите водачи на листи:
01МИР...
| |
|
63% от българите са удовлетворени от работата си, 46% - от заплатата си
Вторник, 7 Май 2024 18:29
В световен мащаб две трети от работещите хора са доволни от работата си и около половината са удовлетворени от заплатите, които получават.
Това са някои от резултатите от ново изследване на световната...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|