Кои са храните, които трябва да избягваме за закуска
Понеделник, 23 Април 2018 11:26Източник: БГНЕС
Закуската е обявена за най-важното хранене през деня, тъй като засилва метаболизма и дава „гориво“ на вашия организъм.
Следвайки правилото "всичко в умереност“, обаче има храни, които трябва да избягваме или поне да са в нашето ежедневно сутрешно хранене.
Ето и кои са те:
Бял препечен хляб - Препеченият бял хляб е по-малко вероятно да ви накара да се чувствате по-пълноценно в сравнение с пълнозърнестия хляб, тъй като той е със значително по-малко полезни вещества.
Масло или маргарин - Тази опция за закуска може да бъде калорична, особено ако смесите мазнини с въглехидрати.
Плодове - Ако просто смесвате плодовете, естествените захари се освобождават от вътрешността на клетките и се превръщат в" свободни захари ". Поради тази причина яжте само по един вид плод на хранене.
Захарни зърнени храни - Повишават нивата на глюкозата в кръвта, а това може да доведе до кратък изблик на енергия, но това ще продължи само за малък период от време.
Концентриран портокалов сок - С високо съдържание на фруктоза, което може да доведе до скок в нивата на кръвната ви захар. Вместо да пиете концентриран портокалов сок, изяждайте целия плод.
Тестени изделия - Всички знаем колко са вкусни мекиците и палачинките, но те не ни доставят нищо повече от по-висок холестерол и приятно усещане на небцето.
|
Коментари |
09:13ч. 24 Април 2018 #7 Rino И за този словесен дрисък пари ли получавате?
08:38ч. 24 Април 2018 #6 elibal Глупости.
21:45ч. 23 Април 2018 #5 Intruder Никви плодове, сокчета,зърнени и тестени закуски - вредно е! Започнете деня с една ракия
12:47ч. 23 Април 2018 #4 Vic Rattlehead "избяхгваме", "сутришно" - На някой му е избягал правописът.
А иначе статията не струва...
11:55ч. 23 Април 2018 #3 dido Само идиот,който няма и понятие от хигиена на храненето може да напише подобни глупости.
11:51ч. 23 Април 2018 #2 cetus Знаех си аз, че денят трябва да започва с пържоли :)))
11:42ч. 23 Април 2018 #1 Valio Пълни глупости!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Музика и танц се вплитат в „Цветен концерт“ днес във Варна
Неделя, 28 Април 2024 09:29
Пролетна музикално-танцова плетеница ще поднесат младите таланти от НУИ „Добри Христов“ на 28 април, неделя, от 11 часа в Зала 1 на Фестивалния и конгресен център.
На самия празник Цветница възпитаниците...
| |
|
Интензивен е трафикът за товарни автомобили на някои от граничните пунктове с Румъния
Неделя, 28 Април 2024 08:51
Интензивен е трафикът за товарни автомобили на някои от граничните контролно-пропускателни пунктове (ГКПП) по границата с Румъния. Това съобщават от Главна дирекция „Гранична полиция“ на своя уебсайт....
| |
|
Зеленски: Русия атакува газови съоръжения, осигуряващи доставките за ЕС
Неделя, 28 Април 2024 08:23
Във видеообръщение украинският президент Володимир Зеленски заяви, че руските атаки срещу енергийния сектор на страната му снощи са били насочени срещу газови съоръжения, които осигуряват доставките за...
| |
|
Великденски намаления за предстоящи събития на билетен център Българан
Четвъртък, 25 Април 2024 08:16
Празнична промо кампания "Смях за всички" ще се проведе във Варна от 24 април до 30 април, включително от 11.30 до 18.00 часа на билетен център "Българан" (Ул. Братя Шкорпил 33).
В указания период всеки...
| |
|
Григор Димитров отпадна от 18-годишен на турнира в Мадрид
Неделя, 28 Април 2024 08:04
Григор Димитров отпадна във втория кръг Мастърс 1000 турнира в Мадрид. Българинът отстъпи с 2:6, 7:6 (4), 3:6 пред 18-годишния чех Якуб Меншик в двубой, който продължи повече от два часа и половина.
...
| |
|
Цветница е! Над 340 000 българи празнуват имен ден
Неделя, 28 Април 2024 07:49
Православната църква празнува християнския празник Вход Господен в Йерусалим, наричан още Цветница или Връбница. Празникът се отбелязва в неделята след Лазаровден, една седмица преди Великден и е един...
| |
|
Най-важното от Варна във вчерашния 27 април
Неделя, 28 Април 2024 07:24
От Милано: Български поздрав пращат “Виртуозите на Ла Скала” преди концерта във Варна на 29 април
Ден преди да тръгнат към Варна, инструменталистите от елитния камерен състав на един от великите оркестри...
| |
|
29 април в историята
Неделя, 28 Април 2024 07:01
1672 г. – Армията на Луи XIV напада Холандия.
1770 г. – Джеймс Кук акостира край днешния Сидни (Австралия) и нарича залива Ботани
1859 г. – Започва Австро-итало-френска война.
1872 г. – Започва първото...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|