Кои са храните, които трябва да избягваме за закуска
Понеделник, 23 Април 2018 11:26Източник: БГНЕС
Закуската е обявена за най-важното хранене през деня, тъй като засилва метаболизма и дава „гориво“ на вашия организъм.
Следвайки правилото "всичко в умереност“, обаче има храни, които трябва да избягваме или поне да са в нашето ежедневно сутрешно хранене.
Ето и кои са те:
Бял препечен хляб - Препеченият бял хляб е по-малко вероятно да ви накара да се чувствате по-пълноценно в сравнение с пълнозърнестия хляб, тъй като той е със значително по-малко полезни вещества.
Масло или маргарин - Тази опция за закуска може да бъде калорична, особено ако смесите мазнини с въглехидрати.
Плодове - Ако просто смесвате плодовете, естествените захари се освобождават от вътрешността на клетките и се превръщат в" свободни захари ". Поради тази причина яжте само по един вид плод на хранене.
Захарни зърнени храни - Повишават нивата на глюкозата в кръвта, а това може да доведе до кратък изблик на енергия, но това ще продължи само за малък период от време.
Концентриран портокалов сок - С високо съдържание на фруктоза, което може да доведе до скок в нивата на кръвната ви захар. Вместо да пиете концентриран портокалов сок, изяждайте целия плод.
Тестени изделия - Всички знаем колко са вкусни мекиците и палачинките, но те не ни доставят нищо повече от по-висок холестерол и приятно усещане на небцето.
|
Коментари |
09:13ч. 24 Април 2018 #7 Rino И за този словесен дрисък пари ли получавате?
08:38ч. 24 Април 2018 #6 elibal Глупости.
21:45ч. 23 Април 2018 #5 Intruder Никви плодове, сокчета,зърнени и тестени закуски - вредно е! Започнете деня с една ракия
12:47ч. 23 Април 2018 #4 Vic Rattlehead "избяхгваме", "сутришно" - На някой му е избягал правописът.
А иначе статията не струва...
11:55ч. 23 Април 2018 #3 dido Само идиот,който няма и понятие от хигиена на храненето може да напише подобни глупости.
11:51ч. 23 Април 2018 #2 cetus Знаех си аз, че денят трябва да започва с пържоли :)))
11:42ч. 23 Април 2018 #1 Valio Пълни глупости!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Отражения: Георги Миленов и Наталия Абаева с дебютна изложба скулптура и живопис във Варна
Днес, 5 Май 2024 13:54
От 8-и до 23-и май 2024 г. Арт Галерия Le Papillon представя с дебют във Варна скулптурите на Георги Миленов и живописните платна на Наталия Абаева в изложба "Отражения". Дали всеки, вдъхновен от другия,...
| |
|
Нов живот с две изкуствени сърца - историята на Мартин от Варна
Днес, 5 Май 2024 13:29
Мъж получи втори шанс за живот. На него му беше направена уникална операция преди около четири месеца от лекарите в болница „Света Екатерина" в София. Днес той вече мечтае за трансплантация на сърце във...
| |
|
Какво време ни чака утре по морето?
Днес, 5 Май 2024 13:04
Тази нощ над страната ще бъде предимно ясно и почти тихо. Минималните температури ще са между 5° и 10°.
Утре по Черноморието ще бъде предимно слънчево. Ще духа слаб до умерен вятър от юг-югоизток....
| |
|
Златен Великден за художествената ни гимнастика на Световната купа в Баку
Днес, 5 Май 2024 12:39
Боряна Калейн спечели златни медали на топка и на лента, както и сребро на обръч, а Стилияна Николова взе титлата на бухалки на финалите на отделните уреди при жените на Европейската купа по художествена...
| |
|
Президентът Радев пожела за Великден духовно пробуждане и единение на целия народ
Днес, 5 Май 2024 12:13
Президентът Румен Радев публикува своето великденско изявление, пожелавайки духовното пробуждане и единение на целия народ.
Христос воскресе, скъпи сънародници!
Пожелавам здраве, мир и любов във...
| |
|
Търсят доброволци за Маратон Варна 2024
Днес, 5 Май 2024 11:49
Търсят се доброволци за едно от най-масовите и вълнуващи спортни събития в морската столица - Маратон Варна 2024. Маратонът ще се проведе на 12 май, а очакваният брой участници е около 1000.
В морската...
| |
|
САЩ очакват украинска контраофанзива през 2025 г.
Днес, 5 Май 2024 11:26
Украйна ще започне нова контраофанзива през 2025 г., след като получи военната помощ от САЩ в размер на 61 млрд. долара.
Това заяви Джейк Съливан, съветник по националната сигурност на САЩ, цитиран...
| |
|
"Комодор" Варна атакува титлата във ватерпола при 13-годишните
Днес, 5 Май 2024 11:04
Варненският „Комодор” атакува шампионската титла във ватерполния елит при 13-годишните. Талантите, водени от треньора Константин Бурназов, влизат в Топ 4 на държавното първенство за възраст U 13 като абсолютни...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|