Кои са храните, които трябва да избягваме за закуска
Понеделник, 23 Април 2018 11:26Източник: БГНЕС
Закуската е обявена за най-важното хранене през деня, тъй като засилва метаболизма и дава „гориво“ на вашия организъм.
Следвайки правилото "всичко в умереност“, обаче има храни, които трябва да избягваме или поне да са в нашето ежедневно сутрешно хранене.
Ето и кои са те:
Бял препечен хляб - Препеченият бял хляб е по-малко вероятно да ви накара да се чувствате по-пълноценно в сравнение с пълнозърнестия хляб, тъй като той е със значително по-малко полезни вещества.
Масло или маргарин - Тази опция за закуска може да бъде калорична, особено ако смесите мазнини с въглехидрати.
Плодове - Ако просто смесвате плодовете, естествените захари се освобождават от вътрешността на клетките и се превръщат в" свободни захари ". Поради тази причина яжте само по един вид плод на хранене.
Захарни зърнени храни - Повишават нивата на глюкозата в кръвта, а това може да доведе до кратък изблик на енергия, но това ще продължи само за малък период от време.
Концентриран портокалов сок - С високо съдържание на фруктоза, което може да доведе до скок в нивата на кръвната ви захар. Вместо да пиете концентриран портокалов сок, изяждайте целия плод.
Тестени изделия - Всички знаем колко са вкусни мекиците и палачинките, но те не ни доставят нищо повече от по-висок холестерол и приятно усещане на небцето.
|
Коментари |
09:13ч. 24 Април 2018 #7 Rino И за този словесен дрисък пари ли получавате?
08:38ч. 24 Април 2018 #6 elibal Глупости.
21:45ч. 23 Април 2018 #5 Intruder Никви плодове, сокчета,зърнени и тестени закуски - вредно е! Започнете деня с една ракия
12:47ч. 23 Април 2018 #4 Vic Rattlehead "избяхгваме", "сутришно" - На някой му е избягал правописът.
А иначе статията не струва...
11:55ч. 23 Април 2018 #3 dido Само идиот,който няма и понятие от хигиена на храненето може да напише подобни глупости.
11:51ч. 23 Април 2018 #2 cetus Знаех си аз, че денят трябва да започва с пържоли :)))
11:42ч. 23 Април 2018 #1 Valio Пълни глупости!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Представиха акцентите в програмата на ММФ „Варненско лято“
Днес, 30 Април 2024 16:49
Екипът на Международния музикален фестивал „Варненско лято“ и неговият артистичен директор маестро Марио Хосен представиха програмата на тазгодишното издание на фестивала. Няколко концерта бяха откроени...
| |
|
Осигурени са 295 млн. лева за изплащане на „украинската помощ“ към земеделски стопани
Днес, 30 Април 2024 16:32
Служебното правителство осигурява нужните 295 млн. лева за изплащане на „украинската помощ“ към земеделски стопани. С днешното решение на Министерски съвет се утвърждават необходимите 235 млн. лв. на Държавен...
| |
|
Кампания ще насърчава осиновяването на кучета от приюта в Каменар
Днес, 30 Април 2024 16:06
Кампанията „Подай ръка – спаси лапа“ ще се проведе на 12 май от 10:00 до 16:00 часа на полянката под Пантеона в Морската градина.
Събитието се провежда за трети път, като тази година мотото е „Осинови...
| |
|
Атанас Запрянов: Не се обмисля връщане на наборната служба
Днес, 30 Април 2024 15:47
Министерството на отбраната предприема комплексен подход за преодоляване на проблема с некомплекта във въоръжените сили – това каза министърът на отбраната Атанас Запрянов в отговор на въпрос на журналисти...
| |
|
Европейската комисия откри процедура срещу Meta
Днес, 30 Април 2024 15:25
Европейската комисия откри официално производство, за да прецени дали Meta, доставчикът на Facebook и Instagram, е нарушила Законодателния акт за цифровите услуги.
Председателят на ЕК Урсула фон дер...
| |
|
Премиерът обсъди подготовката на изборите с представители на четири министерства
Днес, 30 Април 2024 15:12
Министър-председателят Димитър Главчев обсъди организацията на предстоящите избори с министрите на електронното управление и на регионалното развитие и благоустройството Валентин Мундров и Виолета Коритарова,...
| |
|
Крал Чарлз III се завърна към обществените си задължения
Днес, 30 Април 2024 15:01
Усмихнатият и изглеждащ здрав крал Чарлз III се завърна към обществените си задължения за първи път, откакто през февруари беше диагностициран с рак.
Кралят и съпругата му кралица Камила посетиха онкологичния...
| |
|
Спортното училище във Варна очаква нови плувни таланти
Днес, 30 Април 2024 14:49
Нови таланти в емблематичния за Варна спорт плуване очаква спортното училище във Варна „Георги Бенковски”.
Тази година кампанията по приема ще стартира на 21 май.
Тогава кандидатите, които имат...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|