Специалисти: Дехидратацията води до по-тежък стрес
Сряда, 18 Октомври 2017 16:46Източник: bTVnews
 
Забързаният живот, който водят днес работещите хора в големите градове, неминуемо води до стрес. Това, за което обаче малцина си дават сметка е, че преумората и рискът от „прегаряне” се повишават от… липсата на вода в организма.
Според проучване на „Алфа Рисърч” над 2/3 от хората, които не пият достатъчно вода, се чувстват преуморени поне веднъж седмично. Защо се стига до дехидратация – заради липса на време, подценяване на рисковете, липса на достъп (едва 39% от работодателите у нас осигуряват вода на служителите си) и, познахте – вече натрупан стрес.
Според психолозите, менталните усилия, които човек полага за предвиждане и контрол на дадена ситуация, се възприемат от организма като реално случващи се и го поставят в режим на справяне с проблема. Вътрешното напрежение, което изпитваме, се изразява в раздразнителност, агресия, загуба на концентрация, сухота в устата и обезводняване.
„Постоянният стрес често води до адренална умора в надбъбречните жлези, а в резултат на това се нарушава водно-солиевия баланс в тялото и се появява дехидратация. Ето защо хора, които по характер са тревожни или притеснителни, е нужно по-често да приемат вода като начин да понижат нивата на стрес в организма и да реагират адекватно при стресови ситуации”, коментира психологът Кремена Станилова.
Лошото в случая е, че жаждата се появява чак когато сме „пресъхнали” и резултатите от дехидратацията са налице – още повече умора, допълнително намаляване на ефективността, високи нива на раздразнителност, сериозно затруднение в осмислянето на информацията, увеличени нива на стрес и др.
Специалистите са категорични, че единственият изход от този омагьосан кръг е да не се подценява приемът на достатъчно количество вода през работния ден.
|
Коментари |
19:23ч. 18 Октомври 2017 #2  Име(nick) Българските специалисти в пълния им блясък.В един момент трябва да си губят правата от подобни глупости.
17:12ч. 18 Октомври 2017 #1  Teo Некои специалисти , си умират да плашат хората. Когато Ви се пие вода , тогава пийте , не чак толкова сложно.
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
 |
Новини от Варна, региона и света |
 |
 САЩ натискат Куба с ограничения върху петролните доставки
Днес, 1 Февруари 2026 11:04
Президентът на САЩ Доналд Тръмп обяви, че Вашингтон започва преговори с кубинските лидери, докато администрацията му увеличава натиска върху комунистическия остров чрез ограничаване на ключови доставки...
| |
 |
 Олимпийското село в Милано отвори врати за спортисти (снимки)
Днес, 1 Февруари 2026 10:41
Олимпийското село в Милано официално отвори врати и вече посреща спортисти и делегации от различни държави, които ще участват в предстоящия голям спортен форум.
Сред първите настанени отбори е този...
| |
 |
 Полицията предупреждава за активизиране на телефонните измамници във Варненско
Днес, 1 Февруари 2026 10:16
През последните дни в няколко общини във Варненска област – Бяла, Дългопол и Долни чифлик, се наблюдава засилена активност на телефонни измамници. Това съобщиха от Областната дирекция на МВР във Варна.
Според...
| |
 |
 Украйна без ток в разгара на зимата, Киев остана и без метро
Днес, 1 Февруари 2026 09:54
Аварийни прекъсвания на електрозахранването бяха регистрирани в събота в няколко украински града, както и в съседна Молдова. Инцидентът се случва докато Украйна преживява една от най-тежките си зими от...
| |
 |
 АПИ: Тръгвайте на път само с подготвени за зимата автомобили
Днес, 1 Февруари 2026 09:33
Агенция „Пътна инфраструктура“ (АПИ) призовава шофьорите, на които им предстои пътуване, да тръгват на път с автомобили, готови за зимни условия. За днес прогнозата на метеоролозите е за снеговалежи в...
| |
 |
 DARA ще представи България на „Евровизия 2026“
Днес, 1 Февруари 2026 09:13
DARA е големият победител в националната селекция на БНТ за избор на изпълнител и ще представи България на „Евровизия 2026“ през месец май във Виена.
С представянето на песента си „Thunder“, DARA...
| |
 |
 Българският лев отиде в историята, от днес плащаме само в евро
Днес, 1 Февруари 2026 08:56
След 145 години съществуване родната валута отиде в историята. Периодът на двойно обращение на лева и еврото приключи на 31 януари 2026 г. и от днес, 1 февруари, еврото вече е единствено законно платежно...
| |
 |
 1 февруари - Ден на почит към жертвите на комунизма
Днес, 1 Февруари 2026 08:39
1 февруари е Ден на признателност и почит към жертвите на комунистическия режим. Той е обявен с решение от 19 януари 2011 г. Министерският съвет.
Дата не е избрана случайно. В нощта на 1 срещу 2 февруари...
| |
 |
 Земетресение с магнитуд 3,0 край Бургас
Днес, 1 Февруари 2026 08:23
Земетресение с магнитуд 3,0 по Рихтер е регистрирано в района на Бургас, съобщиха от Националния институт по геофизика, геодезия и география при Българската академия на науките (НИГГГ-БАН).
Трусът е...
| |
 |
 Няколко района са без вода във Варна
Днес, 1 Февруари 2026 08:06
Няколко района са без вода във Варна, а причините са аварии, съобщиха от ВиК-дружеството.
Потърпевши са
- до около 13:00 часа - част от кв."Виница";
- до около 17:00 часа - широк център, център...
| |
 |
 Трифон Зарезан е
Днес, 1 Февруари 2026 07:49
Трифон Зарезан е празник на лозарите, градинарите и кръчмарите и го отбелязваме по нов стил на 1 февруари. Смята се, че какъвто човек срещнеш сутринта на улицата на Трифоновден, такъв ще ти е късметът....
| |
 |
 Най-важното от Варна във вчерашния 31 януари
Днес, 1 Февруари 2026 07:23
МВР–Варна продължава да издирва 31-годишен мъж за убийство (снимки)
Издирвателните действия по установяване местонахождението на Диян Иванов продължават, съобщиха от ОДМВР – Варна. Мъжът на 31 години...
| |
|
|
|
Изпрати новина
|
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|