Забравете за сладкото и алкохола, ако искате да преборите грипа
Сряда, 10 Февруари 2016 09:44Източник: БНТ
За да подобрим имунната си защита, необходимо е да имаме защита срещу вирусите, да придобием клетъчен и хормонален имунитет. Това каза диетологът професор Донка Байкова в "Денят започва". Тя посочи, че през зимата не е необходимо да хапваме по-тежки и мазни храни, а да наблегнем на белтъците.
„Това са нискомаслените кисели млека, рибата, яйцата и постното месо, но в умерени количества”, съветва диетоложката. Тя посочи и бобовите храни като задължителни за менюто ни в този сезон.
Според Байкова, важно е да се приемат антиоксидантни витамини, които се съдържат най-много в тиквата, авокадото, ядките. „За да преборите грипа трябва да забравите за сладкото и алкохола в по-големи количества, наблегнете на чесън, лютиви чушки и хляб”, съветва тя.
Разходките на открито също подобрява тонуса ни през студените дни. Според нея, тоталното гладуване не се препоръчва през зимата.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Ива Иванова е новият изпълнителен директор на ДФ „Земеделие”
Вторник, 7 Май 2024 18:17
Днес на свое заседание Управителният съвет на Държавен фонд „Земеделие” избра Ива Иванова за изпълнителен директор на разплащателната агенция. В съответствие със законовите изисквания, кандидатурата е...
| |
|
Отлично представяне на школа „Огнеборец“ от Варна на състезание в Чехия (снимки)
Вторник, 7 Май 2024 18:05
Днес отборът по пожароприложен спорт към школа ”Огнеборец” при ОДК - Варна и РДПБЗН - Варна се завръща от състезание в чешкия град Требич. В тази страна пожароприложният спорт за деца е с дългогодишни...
| |
|
Претърсват офисите на водещия кандидат на "Алтернатива за Германия" за евроизборите
Вторник, 7 Май 2024 17:54
Тази сутрин германската прокуратура разпореди претърсване на офисите на водещия кандидат на "Алтернатива за Германия" за европейските избори Максимилиан Кра в Брюксел. Обискът в сградата на Европейския...
| |
|
Без ток във Варна и областта утре ще са...
Вторник, 7 Май 2024 17:38
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, утре, 8 май, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на:
- от 09:00 ч. до 17:00 ч. - гр. Варна...
| |
|
Петър Младенов е назначен за заместник-министър на младежта и спорта
Вторник, 7 Май 2024 17:25
Със заповед на премиера Димитър Главчев на длъжността заместник-министър на младежта и спорта е назначен Петър Младенов.
Петър Младенов е работил в Министерството на младежта и спорта като главен експерт...
| |
|
Виктория Томова загуби от мексиканка след 3-часов мач
Вторник, 7 Май 2024 17:04
Виктория Томова допусна загуба във втория (последен) кръг на квалификациите на турнира на клей Рим от сериите WTA 1000 с награден фонд от 5,5 милиона долара.
Българката отстъпи с 4:6, 6:2, 6:7(5) Рената...
| |
|
261 проверки и 12 глоби за месец в системата за разделно събиране на отпадъци във Варна
Вторник, 7 Май 2024 16:52
261 проверки около съдовете за разделно събиране на отпадъци извършиха през април служители на дирекция „Екология и опазване на околната среда“ към Община Варна. Целта е да се постигне по-чиста и естетична...
| |
|
Планират се обучения по безопасен интернет по програма на МОН
Вторник, 7 Май 2024 16:40
Тази година по Националната програма на МОН за информационни и комуникационни технологии планираме обучения на ученици и учители за повишаване на компетентностите по киберсигурност и безопасно използване...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|