Проф. Байкова: Поне два дни седмично децата трябва да постят
Четвъртък, 8 Октомври 2015 11:13Източник: bTVnews
Здравословната закуска за дете е две тънки филии пълнозърнест хляб с лютеница, извара, пастет или броколи. Може също да е мюсли с кисело мляко. Консумацията на червено месо на обяд трябва да се намали, като за пържолите трябва да останат 2-3 дни от седмицата, а също толкова да се яде и риба. Поне два дни трябва да са „постни”, за да си почине организмът.
Тези съвети даде диетологът проф. Донка Байкова в студиото на „Тази сутрин”. По думите й проучванията, които вече 20 години правят, показват, че в групата от 7 до 19-годишна възраст затлъстяването достига 30%. Тя допълни, че най-големите ученици трябва да прекарват най-много 2 часа дневно пред екрана.
Байкова посочи, че чипсът съдържа трансмазнини, които силно увреждат организма, а в кренвиршите съдържат не повече от 20% чисто месо. По отношение на киселото мляко, тя посочи, че това по стандарта на БДС с 2% масленост е препоръчително за децата.
Тревожни данни
Професорът коментира темата във връзка с нова класация, в която българчетата се оказват пети в Европа по затлъстяване – средно 19.8%. Пред нас са само Грузия (20 на сто), Албания (22), Великобритания (23.1) и Ирландия (27.5).
В същото време, отличници са чехите (с 5.5% детско затлъстяване), белгийците (7%) и шведите (8%).
До този нерадостен резултат стигаме с по 3-4 часа висене пред компютъра или телевизора дневно и с „диета”, в която тестените изделия, сладкишите, безалкохолните напитки и снаксовете заемат основно място.
77 на сто от българите не спортуват, а сред останалите 23 има предимно млади хора с висок доход от големите градове.
Така прогнозата е, че през 2030 г. 89% от населението на нашата страна ще е с наднормено тегло.
|
Коментари |
13:58ч. 8 Октомври 2015 #1 Веско Всички знаят,че голяма част от децата,не се хранят правилно и здравословно,най-вече по финансови причини. Да оставим настрана въпроса,че те просто няма как да консумират това което ние,техните баби и дядовци сме консумирали а да не говорим за предните поколения.Така че такива безполезни съвети лесно се дават-когото и да спрете на улицата,ще ви каже какво е здравословно да се прави,но за жалост в голям процент от случаите не може да се приложи.Изключвам разглезени деца,които са научени от родителите си да се тъпчат неуморно.
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Крал Чарлз III се завърна към обществените си задължения
Вторник, 30 Април 2024 15:01
Усмихнатият и изглеждащ здрав крал Чарлз III се завърна към обществените си задължения за първи път, откакто през февруари беше диагностициран с рак.
Кралят и съпругата му кралица Камила посетиха онкологичния...
| |
|
Спортното училище във Варна очаква нови плувни таланти
Вторник, 30 Април 2024 14:49
Нови таланти в емблематичния за Варна спорт плуване очаква спортното училище във Варна „Георги Бенковски”.
Тази година кампанията по приема ще стартира на 21 май.
Тогава кандидатите, които имат...
| |
|
Преговорите за замърсяването с пластмаса се доближават до първия в света пакт
Вторник, 30 Април 2024 14:37
Четвъртият и предпоследен кръг от водени от ООН преговори за решаване на глобалното замърсяване с пластмаса приключи в Отава рано във вторник с първия в света пакт, за който се твърди, че ще бъде постижим...
| |
|
Варненската полиция на крак по празниците, ще следи за кражби и пияни шофьори
Вторник, 30 Април 2024 14:24
Във връзка с предстоящите великденски празнични и почивни дни на територията на ОДМВР - Варна е създадена организация за обезпечаване на обществения ред и улесняване пропускателната способност с цел предотвратяване...
| |
|
Главчев: Служебното правителство няма да влиза в политически страсти
Вторник, 30 Април 2024 14:09
Днес е Велики вторник – ден, в който трябва да има повече смирение и добродетел. Няма да давам съвети към политиците, служебното правителство няма да влиза в никакви политически страсти, а ще си върши...
| |
|
Предимно облачно утре във Варна
Вторник, 30 Април 2024 13:49
Тази нощ валежите ще отслабват и спират в по-голяма част от страната.
Утре над Черноморието ще е предимно облачно, но само на отделни места ще има слаби валежи от дъжд. Ще духа умерен североизточен...
| |
|
Строят град в града на мястото на радиозавода във Варна?
Вторник, 30 Април 2024 13:37
Има планове на мястото на бившия радиозавод да бъде построен комплекс тип „сити“. Идеята е да бъде оформен като град в града, така че живущите там да могат и да работят на същото място. Да има бизнес сгради,...
| |
|
БНБ преведе 660 млн. лв. в полза на държавния бюджет
Вторник, 30 Април 2024 13:24
Българската народна банка извърши превод към Министерството на финансите в полза на държавния бюджет в размер на 660 млн. лв.
Преводът е извършен в съответствие със Закона за БНБ и е за сметка на...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|