Как да събудим организма си сутрин без кафе
Макар че някои хора мислят, че трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.
Вместо с кафе може да започнете деня си с чаша топло какао. Последните проучвания показват, че флавинооидите в какаото влияят добре на настроението и събуждането на организма. Какаото е и чудесна сутрешна закуска.
Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. Пет минути на свеж въздух в градината или на балкона например. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня. Успокояващите звуци на природата пък допълнително подобряват настроението.
Физическите упражнения също са естествен начин да събудим тялото си. Дори само протягането, след като станем от леглото, засилва кръвообращението. За по-добри резултати се препоръчват по-интензивни упражнения, пише БГНЕС.
Ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня. Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна.
|
Коментари |
11:31ч. 2 Септември 2014 #3 tatyana1 Че какво му е на кафето?
09:46ч. 2 Септември 2014 #2 bazbaz Браво. Я ме открехнете как става тоз номер, че моите нещо не се отварят сутрин...хи хи хи
23:37ч. 1 Септември 2014 #1 summertime Аз просто си отварям очите....
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Честито Възкресение Христово!
Днес, 5 Май 2024 07:36
Великден е най-важният празник от пролетния цикъл, който бележи краят на зимата и полага началото на пролетта и възраждащата се природа.
На Великден настъпва краят на постите, като се отговява с червеното...
| |
|
"Комодор" Варна атакува титлата във ватерпола при 13-годишните
Днес, 5 Май 2024 11:04
Варненският „Комодор” атакува шампионската титла във ватерполния елит при 13-годишните. Талантите, водени от треньора Константин Бурназов, влизат в Топ 4 на държавното първенство за възраст U 13 като абсолютни...
| |
|
Спартак Варна се завръща в Първа лига
Днес, 5 Май 2024 10:19
Спартак Варна отново ще играе в Първа лига от следващия сезон. "Соколите" са лидери във Втора лига с актив от 63 точки, а преследващите ги Марек загубиха шансове за оглавяване на класирането след загуба...
| |
|
5 май - Международен ден на акушерката
Днес, 5 Май 2024 09:56
Международен ден на акушерката отбелязват днес в над 50 страни по света. Денят се чества като празник на родилната помощ от 1991 г., тъй като акушерката е жена, квалифицирана в оказването на помощ на раждащите...
| |
|
В Кайро продължават преговорите между Израел и "Хамас"
Днес, 5 Май 2024 09:31
Днес в Кайро продължават започналите вчера преговори за постигане на мир в Ивицата Газа между Израел и палестинското ислямистко движение "Хамас".
Делегация на Хамас пристигна в Кайро от Катар за финализиране...
| |
|
Пасхално послание на Варненския и Великопреславски митрополит Йоан
Днес, 5 Май 2024 09:10
Всечестни отци, представители на монашеството, братя и сестри, скъпи чеда на Варненската и Великопреславска епархия,
В първите минути от настъпилия празник на светлото Христово Възкресение ние...
| |
|
Днес: Вход свободен за Аладжа манастир
Днес, 5 Май 2024 08:50
Аладжа манастир ще работи днес, 5 май 2024 - Великден, при вход свободен за всички посетители, припомня Moreto.net.
Музейния обект работи без почивен ден във всички празнични дни, а работното му време...
| |
|
Европейски ден за независим живот
Днес, 5 Май 2024 08:29
5 май е Европейски ден за независим живот. Денят се чества от 1992 г. по инициатива на Европейската мрежа за независим живот. Българският филиал на Европейската мрежа съществува от 1995 г. под името Център...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|