Липсата на физическа активност е основна причина за 21-25% от заболяванията на рак на млечната жлеза и рак на дебелото черво. Това съобщиха от Регионалната здравна инспекция във Варна по повод Световният ден на физическата активност, който се отбелязва на 10 май.

По данни на Световната здравна организация 6% от смъртните случаи се свързват с обездвижването. По значимост този фактор отстъпва само на високото артериално налягане (13%) и тютюнопушенето (9%). Физически активните хора рискуват в по-малка степен да заболеят от исхемична болест на сърцето, хипертония, диабет, рак на дебелото черво и млечната жлеза, както и от депресия; изложени са на по-малък риск от счупване на шийката на бедрената кост и гръбначните прешлени; поддържат здравословно тегло.

Физическата активност не се свежда до спорт.

Тя включва всяко движение, извършвано от скелетните мускули, което изисква разход на енергия.

Под физическа активност се разбира също спорт, физически упражнения и други действия като игри, работа в къщи и в градината, танци.

Независимо каква е целта – намаляване на тегло, борба със стреса, или просто поддържане на добро здраве, физическите упражнения са добър подход, те трябва да се поддържат в част от ежедневието на съвременния човек, категорични са от РЗИ – Варна.

Съветите са да се стремим повече и по-често да ходим и да изпитваме приятно чувство от това. Да използваме например стълбището вместо асансьора, там, където това е възможно, и да даваме предимство на аеробните упражнения - плуване, каране на колело, аеробика, туризъм.

Кампанията е подкрепена от Министерството на здравеопазването. Целта е чрез спорт и физическа активност да се ограничи действието на рисковите за здравето фактори – тютюнопушене, нездравословно хранене, стрес и социална изолация.