Март се оказа особено наситен с магнитни бури - само през първата половина на месеца специалистите отбелязаха 4 бури, а за втората половина прогнозират още толкова. Те предупреждават хронично болните, особено тези със сърдечни заболявания да бъдат много внимателни през следващата седмица, защото се очаква тежка серия на магнитни вълни от Слънцето към Земята - на 20, 22 и 24 март, а също и на 29 март. Обезпокоени от прогнозите, много читатели ни писаха с молба да разкажем какви превантивни мерки могат да вземат, за да се чувстват по-добре в рисковите дни. Ето какво обясни за тях проф. Христо Мермерски.

Съвременната медицинска наука има безспорни доказателства за влиянието на Слънцето, Луната и останалите небесни тела върху човешкия микрокосмос. От техния специфичен ритъм зависи жизненият тонус, мисловната дейност, настроението, физическата активност, възможността за съсредоточаване, разпределението на вниманието и др., изтъква специалистът по природна медицина и здравословно хранене.

Засилената слънчева активност води до изхвърлянето на огромни потоци частици с електромагнитно поле преминават през врати, прозорци, стени и дебели прегради. Това "магнитно облъчване" е особено опасно за хипертониците, хората със сърдечно-съдови заболявания и стресовите професии - пилоти, шофьори, строители, лекари, учители, журналисти. Днес около 80% от хората имат оплаквания в рисковите дни, докато през 70-те години на миналия век от слънчевата активност са се повлиявали между 30 и 35%, изтъква проф. Мермерски.

Вероятно една от причините е повишената активност на дневното светило. Влияние оказват и нарушеният озонов слой, отдалечаването на хората от природата, по-динамичният начин на живот. При неспокойно магнитно поле инфарктите се увеличават 3 пъти, а инсултите 2 пъти. Причината е, че кръвта става по-гъста и започва да тече по-бавно по кръвоносните съдове и особено по тънкостенните съдове на главния мозък. Клетките слабо се снабдяват с кислород и това предизвиква главоболие, бърза уморяемост, сънливост, вялост. Затова хората не бива да се преуморяват, а хронично болните да следят своето състояние и да си взимат лекарствата.

В критичните дни трябва да се спазва правилен ритъм на труд и почивка, да се избягва физическо и умствено пренатоварване и да се осигури пълноценен нощен сън, изтъква проф. Мермерски. Така човек ще се чувства по-устойчив и няма да бъде подвластен на безпричинната тревога, характерна за магнитните дни. Хипертониците и хората с болни сърца трябва да бъдат с повишено внимание, защото често в тези дни се усилва сърдечният ритъм, кръвното налягане се покачва, немалко хора се оплакват от главоболие и световъртеж. Изследвания са показали, че нивото на холестерина в кръвта се повишава, затова не трябва да се яде мазно и сладко.

Затова сменете свинското, сланината и колбасите със свежи салати и плодове, препоръчва проф. Мермерски. Той обяснява, че особено полезно е зелето, което е богато на аминокиселини, ферменти, витамини, минерални соли, бактерицидни вещества, които подобряват действието на сърдечно-съдовата система. Бялата топка съдържа и метил менионин, който спомага за по-бързата епителизация на слизестата обвивка на стомаха и по такъв начин възпрепятства развитието на язвените процеси в него.

Учените са установили, че наличието на магнитни бури потиска изработването на хормона меланин, който осигурява адаптацията към външната среда. Кората на надбъбречните жлези започва да работи като в условия на стрес. Затова пийте повече вода, но не натоварвайте организма с тонизиращи напитки. За да може съвременникът да устоява на предизвикателствата на времето, трябва да спортува редовно, да ходи поне веднъж седмично на планина, да прилага антистрес буфери - разходки, медитация, дихателни упражнения, среща с приятели, гарнирани с повече смях.