Отказът от животински хранителни продукти в определени периоди е тайната на доброто и продължително здраве. Това каза в интервю за Радио „Фокус” – Варна специалистът по хранене д-р Людмила Емилова. По нейни думи с годините постещите млади хора се увеличават и това е доказателство за положителния ефект от постенето. Постите в един или друг вид са познати на всички религии и народи. Те имат многообразно и многопосочно значение – преди всичко духовно, но и физиологично. Профилактично-оздравителният ефект на постите заема централно място за укрепване на здравето. Диетологът припомни, че ислямската религия изключва консумацията на месо и животински продукти в продължение на един месец през годината, а будизмът се основава на вегетарианството. Според нея постите влияят положително и на психическото състояние на хората. “Седмица след началото на постите човек се зарежда с положително настроение, което променя и отношението на човек към хората, които го заобикалят”, обобщи специалистът. Д-р Людмила Емилова препоръчва категорично всеки да се опита да замени месото и животинските продукти с плодове и зеленчуци. Коледните пости са вторите по продължителност пости след Великия пост. На Коледни заговезни, 14 ноември, за последен ден се блажи. Коледните пости започват на 15 ноември и завършват на 24 декември преди Рождество Христово на 25 декември. Постът е времето, през което човек тренира духа си и се възприема като дисциплина на въздържание от грях, на преосмисляне на живота, на всяко наше действие в него, време за оценка, анализ и предприемане на нови стъпки в нравствен план.