Зимното море – защо разходките край брега са полезни
Неделя, 28 Декември 2025 13:59Източник: Moreto.net
 
След празниците човек често е едновременно преял и недоспал, социален до крайност и странно сам. Точно тогава зимното море се оказва най-доброто място за кратка почивка без план, без програма и без очаквания.
Именно затова разходките край брега през студените месеци имат особен ефект - не само развличат, а подреждат.
Въздухът е по-чист
През зимата край морето има по-малко прах и алергени. Вятърът раздвижва въздуха, а солените аерозоли подпомагат дишането и действат благотворно на белите дробове.
Морето успокоява ума
Ритъмът на вълните, дори когато са бурни, действа като естествено „заземяване“. Много хора усещат, че мислите им се избистрят именно в студените дни край брега.
Движението идва естествено
Разходката по пясъка или край алеята е лека форма на физическа активност, която не натоварва, но раздвижва тялото и подобрява кръвообращението - нещо особено важно през зимата.
По-малко шум, повече присъствие
Зимното море е без тълпи. Това позволява човек да бъде „тук и сега“, без да бърза, без да се съобразява, без да се сравнява.
Подкрепа за имунитета
Редовните разходки на открито, дори в по-студено време, подпомагат естествените защитни сили на организма и подобряват съня.
Морето като място за равносметка
След празниците много хора носят умора, а не вдъхновение. Зимният бряг не изисква нищо,той просто присъства. И това често е достатъчно.
Не е нужно да е дълго, нито героично. Десет минути край морето в студен ден понякога вършат повече работа от цял списък с „новогодишни цели“.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
 |
Новини - Здраве |
 |
 Активираха два медицински хеликоптера за транспортиране на пострадалите деца от Монтана
Вторник, 2 Септември 2025 13:51
Двете деца, пострадали при тежкото пътнотранспортно произшествие край Монтана в неделя вечер, са вече в стабилно състояние.
С разрешение на лекуващите лекари в МБАЛ Монтана, те ще бъдат транспортирани...
| |
 |
 Личните здравно-профилактични карти на децата вече могат да се издават електронно.
Понеделник, 1 Септември 2025 18:13
Личните здравно-профилактични карти на децата вече могат да се издават електронно.
Това бе обсъдено днес сутринта на съвместна среща с министъра на здравеопазването доц. д-р Силви Кирилов, дм, министъра...
| |
 |
 Съдят лекар от Кюстендилско заради смъртта на 5-годишно дете
Понеделник, 1 Септември 2025 16:44
Окръжна прокуратура – Кюстендил внесе в съда обвинителен акт срещу 54-годишен лекар за причиняване на смърт поради немарливо изпълнение на лекарската професия, което е престъпление според Наказателния...
| |
 |
 Стетоскоп с изкуствен интелект може да открие сърдечни заболявания за 15 секунди
Понеделник, 1 Септември 2025 15:10
Британски изследователи съобщават, че стетоскоп, задвижван от изкуствен интелект (ИИ), може да открие три различни сърдечни състояния само за 15 секунди.
Стетоскопът анализира малки промени в сърдечния...
| |
 |
 За първи път Англия въвежда ваксина срещу варицела за всички деца
Неделя, 31 Август 2025 18:49
Хиляди деца в Англия скоро ще получат ваксина срещу варицела за първи път, след като страната се стреми да подобри здравето на децата и да намали разходите за лечение, предаде Euronews.
Правителството...
| |
 |
 Турски гражданин почина на границата между България и Турция след забавяне на линейка
Неделя, 31 Август 2025 16:57
Турският гражданин, получил инфаркт в буферната зона на ГКПП „Капитан Андреево“, е починал.
Това съобщават турски медии и коментарите са, че мъжът не е имал шанс да бъде спасен заради бюрократични пречки...
| |
 |
 Последни дни на записвания в кампанията Месец на костното здраве във Варна
Четвъртък, 28 Август 2025 08:01
Лятната скринингова кампания на Цeнтъра по остеопороза и остеометрия е една от най-популярните инициативи за превенция на остеопорозата. „Месецът на костното здраве“ е с над 10 годишна история и традиционно...
| |
 |
 Лицата с ТЕЛК вече могат да получават експертните си решения и по електронен път
Петък, 29 Август 2025 14:32
Лицата с трайно намалена работоспособност вече могат да получават експертните решения от териториалните експертни лекарски комисии (ТЕЛК) изцяло по електронен път, без да се налага да чакат получаването...
| |
 |
 5 предложения за осъзнато хранене и 5 лесни начина да ги включиш в менюто си
Сряда, 27 Август 2025 11:58
Все повече хора търсят начини да се хранят по-добре – без крайни диети, без усложнения, но с мисъл за здравето и природата. Един от най-ефективните подходи е да включим повече растителни храни в ежедневното...
| |
 |
 Кардиореспираторните упражнения подобряват мозъчните функции след инсулт
Петък, 29 Август 2025 10:41
ПлуКардиореспираторните упражнения след исхемичен инсулт могат да подпомогнат когнитивното възстановяване, показва ново проучване от Австралия, публикувано в JAMA Network Open. Изследването включва 107...
| |
 |
 Варна с 16 болници и близо 2 300 лекари, джипитата са 272
Четвъртък, 28 Август 2025 13:51
Към 31 декември 2024 г. в област Варна функционират 16 болници с общо 2 720 легла, показват данни на Териториално статистическо бюро – Североизток. В сравнение с 2023 г. броят на болниците остава непроменен,...
| |
 |
 Военноморска болница във Варна се сдоби с ново поколение барокамера (снимки)
Четвъртък, 28 Август 2025 13:16
Военноморска болница във Варна, която е част от структурата на Военномедицинска академия (ВМА), вече разполага с барокамера от съвременно поколение. С новото съоръжение се заменя досегашната, която беше...
| |
|
|
|
Изпрати новина
|
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|