Не хапвайте след 18:00 ч.
Учени от Института Сок в Калифорния предупреждават, че храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето, защото храносмилателната ни система става по-малко активна в по-късните часове на деня, пише в."Дейли мейл".
Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми, изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 ч.
Тогава е най-добро отделянето на слюнка и на стомашните сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни. Но след изобретяването на електрическото осветление, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а нощта се удължава неимоверно. Късните храонения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2.
Калифорнийските учени осъществили експерименти с две групи лабораторни мишки. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храната в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.
Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2.
А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории.
При мишките с ограничен режим бил наблюдавана и ремисия от диабет тип 2, ако те са имали симптоми за това заболяване.
|
Коментари |
13:36ч. 12 Февруари 2020 #5 marryan Като вземат така да обобщават! Толкова ли не им минава през ума, че хората са с различно работно време, различен дневен цикъл. Да кажат колко часа преди лягане, ако искат да са полезни. И пак не може да се обобщава. Години наред карах нощни смени и ако трябваше да пия някое лекарство, а докторът каже вечер, все го питах вечер или преди лягане, защото си лягах на сутринта.
09:43ч. 12 Февруари 2020 #4 tatyana1 Като вечерям преди 18.00, в 22 пак съм гладна
22:31ч. 11 Февруари 2020 #3 WEB men Той не знам дали е тъп, но ти определено си такъв. Прочетох коментарите ти в профила. Абсолютно нищо умно. И вземи научи правописа ,издаваш си местоживеенето - " $ говори през туй профил" - звучи като от Максуда.
21:11ч. 11 Февруари 2020 #2 Някойси Баце, ти май си малко тъп. А? Или $ говори през туй профил?
19:22ч. 11 Февруари 2020 #1 Sea_Dog1 До като не свалим ГЕРБ от власт,мишоците няма да "ядат на корем" през цялото денонощие. След това вече ще стане, но при условие че се хранят с масло и мед. Поне това е обещанието на Кур-нелията. :)
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Задържаха над 40 000 кутии контрабандни цигари
Днес, 3 Май 2024 12:23
При проверка на товарен автомобил на ГКПП "Лесово" са задържани 40 400 кутии контрабандни цигари, съобщават от МВР.
Тази сутрин, на влизане при ГКПП Лесово е бил спрян товарен автомобил, пътуващ от...
| |
|
България се изкачи до 59-о място в класацията на "Репортери без граници"
Днес, 3 Май 2024 12:02
България се изкачва с 12 места в класацията на "Репортери без граници", показва годишният доклад на организацията. Страната ни е 59-а в света по критерий "свобода на словото" от общо 180 държави.
Миналата...
| |
|
Авторски ръкоделия изработиха потребителите на дом "Гергана" във Варна за Великден
Днес, 3 Май 2024 11:17
В навечерието на един от най-големите християнски празници - Великден, потребителите на Комплекс за социални услуги "Гергана" във Варна изработиха тематични авторски ръкоделия. Артистичните произведения...
| |
|
Спират пети блок на АЕЦ "Козлодуй" за планов ремонт и презареждане с новото ядрено гориво
Днес, 3 Май 2024 10:48
На 5 май пети блок на атомната централа ще бъде спрян за планов годишен ремонт и презареждане с ядрено гориво.
В изпълнение на програмата на АЕЦ „Козлодуй” за диверсификация, в реактора на блока ще...
| |
|
До края на 2025 година се очаква България да се присъедини към ОИСР
Днес, 3 Май 2024 10:21
За първи път България има конкретен срок за присъединяването си към Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР). Това заяви премиерът Главчев пред журналисти след срещата си с генералния...
| |
|
Община Аксаково търси управител на Медицинския център
Четвъртък, 2 Май 2024 10:01
Община Аксаково обявява, че с Решение № 11.2/25.04.2024г. от Протокол № 11/25.04.2024г. на Общински съвет – Аксаково е открита процедура за провеждане на конкурс за възлагане управлението на „Амбулатория-Медицински...
| |
|
Турция прекъсна търговски отношения с Израел заради войната в Газа
Днес, 3 Май 2024 09:43
Турция преустанови търговски отношения с Израел, съобщи държавната телевизия Те Ер Те.
Прекъсването е наказателна мярка срещу Тел Авив заради войната в Ивицата Газа. През 2023 година търговията между...
| |
|
Отборът по волейбол на Първа ЕГ Варна с престижно класиране на световното ученическо първенство
Днес, 3 Май 2024 09:26
Отборът по волейбол девойки - 8-10 клас на Първа ЕГ Варна се завърна от световното ученическо първенство ISF Belgrade 2024г, където след оспорвани мачове срещу много силни отбори от цял свят зае престижното...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|