Дъвчем ли правилно храната си?
Трябва да сдъвчете добре храната си, докато не се стане почти на каша. Така че след като я погълнете на стомаха ви не му се налага да работи прекомерно, съветват специалистите по хранене. Храносмилането започва в устата, пише the gardian.
Слюнката съдържа амилаза - ензим, който помага за химическото разграждане на храната попаднала в устата ни. Основно е механичното храносмилане, дъвченето на продуктите е особено важно. Ако храната не остане достатъчно дълго в устата, тя не е изложена на амилаза, която разгражда сложните въглехидрати.
В стомаха храната има съвсем малко въглехидратно разграждане, затова по-усърдното дъвчене, по време на което храната е изложена на ензима, улеснява функциите на стомаха. Освен това има и някои неща, които стомахът не може да усвои.
Ако парчетата храна влязат в горната част на тънките черва, те най-вероятно ще доведат до подуване и дискомфорт за човека.
Специалистите съветват, когато се храним, загребвайки с вилица и поднасяйки храната към устата си, да оставим прибора върху чинията, докато сдъвчем добре храната.
Чак когато приключим с механичното смилане и преглъщането да вземем прибора и да поднесем към устата си следващата хапка.
Има нещо, което ни кара да излапаме бързо храната, когато, докато дъвчем, а през това време следващата пълна вилица стои пред лицето ни.
Поставянето на приборите в чинията между дъвченето на отделните хапки ще намали бързането и ще даде усещането, кога храната е достатъчно добре сдъвкана.
|
Коментари |
01:59ч. 16 Юли 2019 #8 fido Робисте комунистите ще дъвчат един х.... , а скоро и нищо няма да дъвчат, щото там някъде съм чувал че не се двъче.
01:09ч. 16 Юли 2019 #7 Име(nick) Поеми си съвета отзад робчо и не коментирай.
00:34ч. 16 Юли 2019 #6 deni Дъвча чужда храна на ишлеме....
23:03ч. 15 Юли 2019 #5 robyst Моите съболезнования куче!Чух че ти съборили къщата но ако си на улицата мога да те приютя докато се устроиш!
Николинке бягай при тиражиите и не си ври задника навсякъде!
20:22ч. 15 Юли 2019 #4 Име(nick) Ех а пък робчо все вика че крадяли вода.Ще каже човек че живее там.
18:35ч. 15 Юли 2019 #3 Sea_Dog1 В Максуда нямат вода ,не си мият зъбите ,за това и зъби нямат. :)
18:25ч. 15 Юли 2019 #2 Име(nick) Както другата половина.Може да научат и за миенето на зъби.
16:19ч. 15 Юли 2019 #1 robyst И как да дъвчат хората храната когато половината българи нямат зъби?
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Какво време ни очаква утре по Черноморието?
Днес, 18 Май 2024 13:40
Утре над Черноморието облачността ще е разкъсана, след обяд - предимно значителна и на места по южното крайбрежие ще превали краткотрайно. Ще духа до умерен източен вятър. Максималните температури ще са...
| |
|
Българската банка за развитие ще подпомага държавата, била в отлично финансово състояние
Днес, 18 Май 2024 13:21
Българската банка за развитие може да бъде ключов финансов и пазарен инструмент в подкрепа на политиките на държавата. Също така да работи за преодоляване на регионалните дисбаланси. Новата стратегия на...
| |
|
Митничари задържаха 325 000 кутии контрабандни цигари
Днес, 18 Май 2024 13:04
Голямо количество цигари без български бандерол на са задържани на ГКПП "Кулата". На 16 май е извършена проверка на влекач с полуремарке, управляван от българин. Според представените от водача документи...
| |
|
Парк-музей „Владислав Варненчик“ с вход свободен между 16 и 20:30 часа днес
Днес, 18 Май 2024 12:49
На 18 май (събота) с вход свободен от 16:00 до 20:30 часа Парк-музей „Владислав Варненчик“ във Варна се включва в Европейската инициатива Нощ на музеите.
От 18:00 до 20:00 часа най-малките гости на...
| |
|
5 млн. лв. ще струват бюлетините за предстоящия вот
Днес, 18 Май 2024 12:15
Централната избирателна комисия обяви процедурата по договаряне за изработка на хартиените бюлетини и изработката на ролките за машинното гласуване за изборите 2 в 1 на 9-и юни.
Общото прогнозно количество...
| |
|
Българите в чужбина ще гласуват в 769 секции от 60 държави
Днес, 18 Май 2024 11:44
Със свое решение ЦИК определи местата в чужбина, където ще може да се гласува на предстоящите избори на 9 юни. Ще бъдат разкрити общо 769 секции в 60 държави.
Най много секции ще има в Турция, Великобритания...
| |
|
Безплатно измерване на кръвното днес на входа на Морската градина във Варна
Днес, 18 Май 2024 11:27
Варна се включва в кампания по повод Световния ден за борба с хипертонията - 17 май, организирана от Българската лига по хипертония в България под надслов „Измерване, което спасява живот. Твоя“, научи...
| |
|
Министърът на туризма: Морето ни е прекрасно, но проблемът с липсата на кадри остава
Днес, 18 Май 2024 10:55
Основният туристически поток по родното Черноморие си остават българите. Вярно, че нашият туризъм се развива в условията на голяма конкуренция със съседите ни от Гърция и Турция, но нашия туристически...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|