Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Община Варна обявява конкурс за изработване на проект на лого „Варна – 100 години курортен град/ Varna – 100 years holiday destination“. Знакът ще бъде използван за всички събития, свързани с юбилея през 2021г., съобщават от дирекция „Туризъм“ за Moreto.net В конкурса могат да участват физически...
Новини

Европейски фермери настояват да се забрани вегетариански продукти да се наричат бургери и наденици, тъй като според тях потребителите се подвеждат да мислят, че някои от тях съдържат месо, предаде "Франс прес". Инициативата е част от законово предложение, внесено в Европейския парламент, което...
Новини

За първи път папа Франциск сложи маска по време на служба. Лидерите на световните религии отправиха от Рим апел за мир. Папата свали маската само когато четеше речта си. „За съжаление, за мнозина войната отново изглежда като възможен начин за разрешаване на международни спорове“. ...
Новини от Варна, региона и света

7 признака, които показват, че сте дехидратирани

Събота, 17 Октомври 2020 18:40
Източник: БГНЕС   
(18)   (2)

Имате често главоболие и постоянно сте гладни жадни, трудно се концентрирате? Знаете ли, че не е изключено и да сте дехидратирани.

Вижте седем признака, показващи, че вероятно пиете твърде малко вода:

Жадни сте през повечето време

Не е трудно да се досетите, че ако често сте жадни, тогава пиете малко вода. Но проблемът може да бъде по-сериозен, отколкото изглежда на пръв поглед. Лекарите казват, че сухотата в устата е първият признак на дехидратация. Рядкото желание да отидете до тоалетната може също да служи като сигнал за тревога: според статистиката здравият човек ходи там от 5 до 10 пъти на ден. Ако смятате, че сте дехидратирани, опитайте се да пиете поне 1,5 литра вода на ден.

Често имате главоболие

Липсата на вода може да се прояви като мигрена и главоболие. Според проучване на Verywell Health, дехидратацията води до сгъстяване на кръвта и забавя циркулацията й, което от своя страна намалява снабдяването на мозъка с кислород. Главоболието обаче не е най-лошото нещо: продължителната дехидратация може да причини припадъци и дори халюцинации.

Имате лош дъх

Според зъболекарят и бактериолог Харолд Кац, дехидратацията също може да причини лош дъх. „Ако пиете малко вода, производството на слюнка се забавя, което кара бактериите в устата да се размножават много по-бързо“, казва Кац. "Съветвам ви да пиете няколко чаши вода между храненията, за да изплакнете остатъците от храна и да запазите нужното количество слюнка в устата си".

Непрекъснато ви мъчи чувство за глад

Понякога бъркаме сигнала на тялото за липса на вода с глада. Ако обикновено пиете течности по време на хранене, условен рефлекс може да ви подкани да ядете. Ето защо, преди да закусите, изпийте чаша вода - напълно е възможно след това да не искате да се храните.

Трудно ви е да се концентрирате

Неспособни сте да се справите с прости задачи и оставате да работите до късно, защото не можете да свършите нищо? Възможно е да сте дехидратирани. Липсата на вода намалява притока на кръв към мозъка, като му пречи да получава достатъчно кислород и хранителни вещества. Опитайте се да пиете чаша вода на всеки час и половина, за да избегнете стрес и преумора.

Имате запек

Ако не пиете достатъчно вода, може да имате проблеми с храносмилането. Водата не само доставя кислород до мозъка, но и смазва червата. Без достатъчно от тази живителна течност тялото ви не може правилно да обработва храната, което може да доведе до запек, а в най-лошия случай – до камъни в бъбреците и жлъчката.

Липсва ви енергия

Липсата на вода може да ви накара да се чувствате уморени и сънливи. Ако не сте спали достатъчно от няколко дни, тогава най-вероятно пиете малко вода. Спазмите по време на тренировка също могат да са симптом на дехидратиране на тялото - ако мускулите не получават достатъчно кислород чрез кръвта, те неволно се свиват.

(18)  (2)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Само до 31 октомври в Grand Mall – над 120 награди от „Игрите на есента“, безплатна бира и гурме кухня
Днес, 21 Октомври 2020 11:45
До края на октомври най-големият търговски център във Варна е домакин на фестивала „Есен в мола“ – изложение за храни, вино и бира. До края на октомври в Grand Mall продължава Фестивалът на изобилието...
Варна: Изследвания за остеопороза на половин цена до 20 ноември
Вторник, 20 Октомври 2020 12:01
На 20 октомври отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата, а през настоящата година за първи път това се случва в условията на глобална пандемия. В тази връзка, Международната фондация по остеопороза...
Откриха непознат досега орган в главата на човек
Днес, 21 Октомври 2020 18:59
Учени откриха нов непознат досега орган в човешкото тяло: наподобяващ набор от слюнчени жлези, разположени дълбоко в горната част на гърлото. Въпреки че досега човешкото тяло е изследвано задълбочено...
МС одобри промени в данъчното законодателство, какви са те
Днес, 21 Октомври 2020 18:56
Министерският съвет одобри проект на Закон за изменение и допълнение на Закона за данък върху добавената стойност (ЗИД ЗДДС). Проектът е изготвен във връзка с необходимостта от въвеждане в националното...
Генералният директор на БНР поиска иска от СЕМ предсрочно да прекрати договора му за управление
Днес, 21 Октомври 2020 18:43
Генералният директор на Българското национално радио е внесъл тази сутрин в Съвета за електронни медии писмо, с което уведомява председателя на надзорния орган Бетина Жотева, че би искал договорът, с който...
Правителството увеличава акционерното участие на държавата в капитала на „София Тех Парк” АД
Днес, 21 Октомври 2020 18:34
Правителството прие решение за увеличаване акционерното участие на държавата в капитала на „София Тех Парк" АД, гр. София. С решението се дава съгласие държавата да увеличи акционерното си участие в капитала...
Свалиха карантината на президента Румен Радев
Днес, 21 Октомври 2020 18:22
Издадена е заповед за свалянето на карантината на президента Румен Радев. Това обяви директорът на РЗИ – София д-р Данчо Пенчев. Причината за това са трите му отрицателни теста - един в Естония и два...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Модни дамски обувки
Спешен зъболекар Театър
DermaClear Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.4 + 0.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански  
Moreto.net във Facebook