Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви

Диетолог съветва как да се храним евтино и здравословно

Неделя, 20 Септември 2020 11:06
Източник: БГНЕС   
В днешно време човек може да се храни здравословно, без това да се отразява негативно на семейния бюджет. Пред шведското издание „Svenska Dagbladet” диетологът Кристина Андерсон разказва за седем евтини и полезни продукта.

Тя съветва в храната непременно да се добавя лук – той съдържа витамини и полезни вещества, а освен това има и антибактериален ефект. Червеният лук е особено богат на антиоксиданти.

В зелето има вещества, съдържащи сяра, които защитават организма от рак. Хора със стомашни проблеми трябва да използват този продукт в сготвен, а не в суров вид, съветва лекарят.

Картофите са подходящи при диети, тъй като този зеленчук дава най-добре усещане за ситост, подчертава Андерсон.

Полезни за здравето са също кореноплодните. Морковите, пащърнака и различните видове цвекло съдържат много минерали и са добър източник на въглехидрати и фибри.

Овесът съдържа специален вид здравословни фибри, наречени бета глюкани, които имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар и холестерола. Диетологът съветва да се ядат пълнозърнести храни, тъй като те са по-хранителни.

Бобовите растения като боб, нахут и леща са изключително богати на протеини и минерали. Андерсон подчерта, че консервираните зърна не губят хранителната си стойност, но струват малко по-скъпо.

Яйцата също съдържат много хранителни вещества. Диетологът ги определи като естествени мултивитамини, тъй като в тях в малки количества се съдържат почти всички витамини и минерали, от които човек се нуждае, а също така имат много здравословни мазнини и антиоксиданти.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Атентат Москва
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Ивицата Газа
Шенген
Хутите
Стара Варна
Гъбата
Новини от Варна, региона и света
Без ток във Варна и областта днес ще са...
Сряда, 27 Март 2024 06:49
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, утре, 27 март, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на: - от 09:00 ч. до 16:30 ч. - гр....
Прогноза за времето - 27 март
Сряда, 27 Март 2024 06:27
По Черноморието ще има значителна облачност с превалявания от дъжд. Следобед облачността ще започне да се разкъсва, по-късно през деня и по северното крайбрежие. Ще духа умерен до силен югоизточен вятър....
Радев: Българските артисти заслужават национална концертна зала
Вторник, 26 Март 2024 18:46
Българските артисти заслужават национална концертна зала, която да отговаря на висотата на таланта им – функционална и естетически издържана сграда, която да предоставя отлични условия, както за творците,...
Започва изпълнението на проекта за изграждането на граничния пункт „Струмяни-Берово“
Вторник, 26 Март 2024 18:33
Реалното изпълнение на проекта за строителство на граничния пункт „Струмяни-Берово“ между България и Република Северна Македония е вече в ход. Инвестицията е на стойност над 11 млн. евро и е най-големият...
Земеделските министри на ЕС обсъдиха кризисната ситуация в селскостопанския сектор
Вторник, 26 Март 2024 18:19
Заместник-министърът на земеделието и храните доц. Деян Стратев участва в дискусия на земеделските министри на Европейския съюз за настоящата кризисна ситуация в селскостопанския сектор. Тя се проведе...
Търсят решение на проблема с автобусна линия №23 във Варна след оплаквания на граждани
Вторник, 26 Март 2024 18:04
Решение на проблема с липсата на обществен транспорт по ул. „Прилеп“ ще потърси заместник-кметът Христо Рафаилов до края на тази седмица. Още утре той ще се срещне с представители на ОП „Транспорт...
Прокурори се оплакват от натиск по случая "Нотариуса"
Вторник, 26 Март 2024 17:52
Аз и още един колега сме подложени на невероятен натиск заради делото на Мартин Божанов. Това каза Божидара Ганева от Софийската градска прокуратура пред временната парламентарна комисия за проверка на...
Без ток във Варна и областта утре ще са...
Вторник, 26 Март 2024 17:37
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, утре, 27 март, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на: - от 09:00 ч. до 16:30 ч. - гр....
Търси в новини:
678910111213141516

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн Супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Шофьорски курс
Време за култура Сметка за ток
Имоти във Варна Патенти
Препоръчваме
Дограми и фасади Климатици Варна
Сметка за вода Пчелен мед
Гаражни врати Промо Отопление
Матраци и легла Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Къде предпочитате да отидете на ресторант?
На крайбрежната алея
На Морска гара
На Аспарухов плаж
В центъра на града
В квартален ресторант
Край морето, но извън града
Далеч от Варна
Не посещавам
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
1.6 + 2.1
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook