Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Всички нощни заведения, в това число клубове и дискотеки на територията на Варненска област ще бъдат затворени. В ресторантите и заведенията за хранене, на една маса ще се допускат до шестима души, освен ако присъстващите не са едно семейство. Това решение взе днес областния кризисен щаб за борба...
Новини

На 27 октомври църквата почита Свети Нестор. В иконите обикновено се изобразява като млад мъж с копие в ръка. Житието на свети Нестор е свързано с това за свети Димитър. Историята разказва, че Димитрий (Димитър) бил хвърлен в тъмницата на Солун, заради проповядване на християнство. Нестор, млад...
Новини

Google отбелязва рождението на доктор Стамен Григоров - български биолог и лекар. Днес в заглавната страница на търсачката има специално изобразен Doodle в негова чест. Стамен Гигов Григоров е български микробиолог и лекар. Той е първият учен, описал бактерията...
Новини от Варна, региона и света

Диетолог съветва как да се храним евтино и здравословно

Неделя, 20 Септември 2020 11:06
Източник: БГНЕС   
(21)   (3)

В днешно време човек може да се храни здравословно, без това да се отразява негативно на семейния бюджет. Пред шведското издание „Svenska Dagbladet” диетологът Кристина Андерсон разказва за седем евтини и полезни продукта.

Тя съветва в храната непременно да се добавя лук – той съдържа витамини и полезни вещества, а освен това има и антибактериален ефект. Червеният лук е особено богат на антиоксиданти.

В зелето има вещества, съдържащи сяра, които защитават организма от рак. Хора със стомашни проблеми трябва да използват този продукт в сготвен, а не в суров вид, съветва лекарят.

Картофите са подходящи при диети, тъй като този зеленчук дава най-добре усещане за ситост, подчертава Андерсон.

Полезни за здравето са също кореноплодните. Морковите, пащърнака и различните видове цвекло съдържат много минерали и са добър източник на въглехидрати и фибри.

Овесът съдържа специален вид здравословни фибри, наречени бета глюкани, които имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар и холестерола. Диетологът съветва да се ядат пълнозърнести храни, тъй като те са по-хранителни.

Бобовите растения като боб, нахут и леща са изключително богати на протеини и минерали. Андерсон подчерта, че консервираните зърна не губят хранителната си стойност, но струват малко по-скъпо.

Яйцата също съдържат много хранителни вещества. Диетологът ги определи като естествени мултивитамини, тъй като в тях в малки количества се съдържат почти всички витамини и минерали, от които човек се нуждае, а също така имат много здравословни мазнини и антиоксиданти.

(21)  (3)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
РЗИ-Варна търси лекари за COVID-19 отделенията
Днес, 27 Октомври 2020 10:54
Регионална здравна инспекция във Варна търси лекари, които да работят в лечебни заведения за болнична помощ на територията на област Варна в структури за лечение на пациенти с COVID-19 в неусложнено състояние. Това...
Осъден за 4 изнасилвания българин е сред най-издирваните бегълци в Европа
Днес, 27 Октомври 2020 19:07
Българин попадна сред 19-те най-издирвани бегълци в Европа, които са заподозрени или осъдени за сексуални престъпления. Техните снимки са публикувани на уебсайта eumostwanted.eu. Сред снимките е тази...
До 30 души на празнични събития на закрито в Добрич от утре
Днес, 27 Октомври 2020 18:56
От утре до 15 ноември се забраняват организираните обществени събития на закрито в Добрич, научи Moreto.net До 30 души на празнични събития на закрито и забрана за провеждане на организирани обществени...
Григор Димитров с победа във Виена
Днес, 27 Октомври 2020 18:42
Най-добрият български тенисист в историята Григор Димитров започна успешно участието си на тенис турнира в зала във Виена, който е от категория АТР 500. Българинът победи 18-ия в света Карен Хачанов...
Отцепиха центъра на Париж заради бомбена заплаха (видео)
Днес, 27 Октомври 2020 18:30
Мащабна евакуация в самото сърце на Париж. Районът около Триумфалната арка във френската столица беше отцепен заради бомбена заплаха, съобщава Ройтерс, като се позовава на френската полиция. Линиите...
Как да запазим спокойствие по време на пандемията - съвети от психоаналитик
Днес, 27 Октомври 2020 18:17
В ситуация като тази, симптоми на базата на наши травматизми, сега излизат на преден план. Пандемията повдига старите ни непреработени страхове, липси, които не сме успели да преодолеем. Това обясни...
Собствениците на заведения искат държавата да плати 80% от заплатите на служителите
Днес, 27 Октомври 2020 18:07
Искаме от държавата 80% от работната заплата на служителите да бъде преведена директно на тях. Няма нужда да минава през фирмите. Това обяви председателят на Българската асоциация на заведенията Ричард...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Модни дамски обувки
Спешен зъболекар Театър
DermaClear Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.3 + 0.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook