Д-р Лилия Николова: Хроничният стрес от живот при COVID-19 може да бъде облекчен
Четвъртък, 17 Септември 2020 09:35Източник: Moreto.net
Д-р Лилия Николова е един от най-младите лекари в Аджибадем Сити Клиник Варна. Тя наблюдава стресът, който се натрупва от мерките по повод COVID-19 и като психиатър, и като родител. Лекарката подчертава, че той не бива да бъде подценяван и е редно да обърнем внимание на психическото си здраве така, както обръщаме внимание на физическите болки и дискомфорт.
С появата си COVID-19 порази не само заразените и медицинските екипи, грижещи се за тях. Той влезе в домовете на хората, обсеби умовете им и събуди страховете им.
Ежедневно медиите водят статистики на болните и починалите от вируса, но в тях не присъстват милионите хора, чиито съдби са засегнати непряко от пандемията. Възрастните хора останаха в изолация от близките си. Хронично болните пациенти бяха с ограничен достъп до здравни грижи. Децата и юношите трябваше да живеят в изолация и да се справят с предизвикателствата на дистанционното обучение. Родителите им трябваше да съвместяват работата, домакинството и неприсъща преподавателска дейност. Много хора загубиха работните си места и прехраната си. Хиляди останаха блокирани в чужди държави.
Тази рязка промяна в начина на живот доведе до стрес, който в месеците на изолация стана хроничен. А хроничния стрес нарушава съня, води до тревожност, срив в имунитета и увеличаване на психичните и телесни заболявания.
Пандемията срина не само физическото, но и психическото здраве и доведе до повишен риск от тревожни, депресивни и посттравматични стресови разстройства, както и обостряне на психичните заболявания при пациенти с дългогодишна ремисия.
Тревогата за здравето - своето и на близките, неизвестността, липсата на перспектива, чувството за безсилие, несигурната икономическа обстановка, изолацията доведоха до повишени конфликти и обтегнати отношения в семействата и увеличен процент на разделите и разводите.
Стресът от пандемията се отрази както на по-лабилните така и тези, които определят себе си като хора със стабилна психика, тъй като изискванията и очакванията към тях бяха многократно завишени. Опитът показва, че в екстремни времена като сегашните се увеличават експоненциално и самоубийствата.
Оставащ в сянката на COVID-19, стресът нанася своите непоправими щети и стигмата, която съществува по отношение на грижата за психичното здраве, задълбочава неговите последствия. Важно е да има хигиена не само във физическите й аспекти, а да се постигне хигиена и по отношение на психиката. Мнението на специалистите е, че трябва в максимална степен да се дистанцираме от негативните новини, които предоставят медиите, да се съсредоточим върху положителни преживявания като разговори с близките, четене на книги, разходки сред природата, физически упражнения, медитация. Децата трябва да прекарват повече време в игри навън.
Очертава се COVID-19 да бъде част от живота ни и в месеците занапред и ние трябва да се научим да живеем с него без страх и отричане. За преодоляването на всеки проблем е нужно първо той да се осъзнае и приеме. Болестите атакуват както телата ни, така и психиката ни. При първи признаци на психичен дисбаланс, навременната консултация със специалисти по психично здраве може да реши проблемът преди развитието на заболяване, да върне емоционалното равновесие и да предотврати задълбочаване и хронифициране на състоянието.
Информационна кампания
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Отбелязваме Световния ден за борба с глаукомата
Вторник, 12 Март 2024 07:47
На 12 март отбелязваме Световния ден за борба с глаукомата по инициатива на Световната асоциация по глаукома (WGA) и на Световната глаукомна пациентска асоциация (WGPA). През 2008 г. за първи път е отбелязва...
| |
|
Pfizer залага много на лекарства за рак
Понеделник, 11 Март 2024 10:03
Pfizer е готов да продължи след Covid. Сега компанията залага на лекарства за рак , за да си възвърне позициите след трудна година, белязана от бързия спад на бизнеса й с Covid. Просто може да отнеме известно...
| |
|
Започнаха записванията за пролетната кампания за профилактика на остеопороза във Варна
Сряда, 6 Март 2024 14:36
Вече са в ход записванията за пролетната кампания на Центъра по остеопороза и остеометрия под надслов „С грижа за дамите“. Тази година е юбилейна за скрининговата инициатива, посветена на борбата с най-масовото...
| |
|
Проф. д-р Димитър Райков е новият Ректор на Медицински университет-Варна
Петък, 8 Март 2024 08:40
Проф. д-р Димитър Райков, д.м.н. е новият Ректор на Медицински университет – Варна с мандат 2024 – 2028 г. Той бе избран от члeновете на Общото събрание на Университета на 7 март 2024 година с мнозинство....
| |
|
Омбудсманът пита МЗ ще има ли пак проблеми при антибиотиците с е-рецепта от 1 април
Четвъртък, 7 Март 2024 12:48
Омбудсманът Диана Ковачева сезира министъра на здравеопазването проф. Христо Хинков, защото в институцията отново постъпват жалби и сигнали на обезпокоени пациенти, лекари и магистър-фармацевти, че от...
| |
|
Мобилен пункт очаква днес кръводарители пред община Варна
Четвъртък, 7 Март 2024 08:13
Община Варна се включва днес, 7 март, в организирането и провеждането на акция по кръводаряване сред своите служители. От 8:00 до 18:00 ч. пред сградата на Общината ще бъде разположен мобилен пункт на...
| |
|
Акция по кръводаряване утре пред Община Варна
Сряда, 6 Март 2024 15:03
Община Варна ще се включи в организирането и провеждането на акция по кръводаряване сред своите служители. На 7 март, четвъртък, от 8:00 до 18:00 ч. пред сградата на Общината ще бъде разположен мобилен...
| |
|
Мъж се ваксинира 217 пъти срещу COVID-19 по „лични причини“
Сряда, 6 Март 2024 12:24
62-годишен германец се е ваксинирал 217 пъти срещу COVID-19 в рамките на 29 месеца, показва проучване, публикувано в списанието Lancet Infectious Diseases.
Свръхваксинираният германец не е показал никакви...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|