Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Жители и гости на Добрич днес празнуват. На днешния ден през 1940 година българската армия влиза в града, а 25-ти септември се чества като официален празник от добричлии от 1990 година. На 7 септември 1940 година в резултат на дипломатическите усилия на българското правителство,...
Новини

Новоизграденият спортен комплекс на ул. „Студентска“ във Варна да бъде включен в Годишната програма за управление и разпореждане с имоти на Община Варна. Това одобриха съветниците от ПК „Собственост и стопанство“, научи Moreto.net. С това ще се даде възможност да се проведе публичен конкурс...
Новини

Две предложения за подпомагане на „Градски транспорт“ ЕАД разгледа финансовата комисия на днешното си заседание, съобщават от Общинския съвет за Moreto.net. Едното от тях предвижда актуализиране на икономическа рамка към договора за обществен транспорт, която ще даде възможност за ...
Новини от Варна, региона и света

Как да се разхладим, ако нямаме климатик у дома?

Събота, 8 Август 2020 15:51
(25)   (3)

Няма съмнение, че климатикът е най-добрата защита от летните горещини. Но във време на епидемия с COVID-19 много офис сгради изключват вентилационните си системи с цел безопасност, а не малко хора не харесват климатиците и въздуха, който осигуряват у дома. Каквато и да е причината, най-важното в топлите летни дни да осигурим хидратация и добро охлаждане на тялото. Данните сочат, че топлинната болест е причина за смъртта на около 658 американци годишно от 1999 до 2009 г.

Затова ако нямаме климатик или достъп до закрити места в най-горещите часове от деня, е задължително да спазваме няколко препоръки.

1. Далеч от слънчевата светлина

Около 76% от слънчевата светлина, която пада върху стандартните прозорци с двойно стъкло, се превръща в топлина и повишава температурата у дома. През лятото прозорците, обърнати на запад и изток, позволяват проникването на най-много топлина.

Завесите и щорите у дома са добро решение на проблема. Въпреки че ефективността зависи от вида и цвета на материала, проучвания показват, че пердета в светли тонове и средна дебелина на плата могат да намалят топлината в стаята с до 33%.

Най-ефективната защита от топлината са външните щори и сенници, които могат да намалят слънчевата инвазия до 80%. Тентата също е добър вариант, защото засенчва прозорците от слънчевата топлина и отблясъци. Тентата може да намали слънчева топлина през лятото с до 65% при прозорците с южно изложение и до 77% при прозорците с изглед към запад.

2. Вентилатор, но правилно

Вентилаторите не могат да понижат температурата на цялата стая - това е така, защото електричеството, което задвижва вентилатора, се превръща директно в топлина.

Въпреки това, те могат да донесат известна прохлада. Това е така, защото когато вентилаторът издухва въздух наоколо, помага на потта да се изпари от кожата ни и това ни охлажда. Таванните вентилатори се считат за най-ефективните, тъй като те „завъртат“ въздуха в помещението и създадат ефекта на вятъра.

Преносимите вентилатори също могат да работят добре, но те са ефективни само, ако ги използваме правилно. Това означава да ги използваме само когато въздухът отвън е по-хладен от въздуха вътре в помещението, което обикновено е през нощта.

3. Много вода

Често пиенето на вода е една от най-добрите защитни мерки срещу горещините и прегряването на тялото. Това е така, защото тялото ни се нуждае от вода, за да се справи ефективно с горещите температури.

Когато ни стане твърде топло, тялото ви започва да се поти, а изпаряването на потта охлажда кожата и помага за охлаждането на цялото тяло. Проблемът е, че прекомерното изпотяване може да доведе до дехидратация. И тялото може да се дехидратира, още преди да забележим първите признаци. Така че най-важното е да пием вода често и помалко.

Разбира се, колко вода трябва да пием на ден, зависи от теглото. Трениращите обаче трябва да пият повече вода, особено в жегите.

4. Мокри кърпи

Прилагането на студена, влажна кърпа директно върху кожата може да помогне за понижаване на температурата. Експертите препоръчват да я поставим върху пулсовите си точки - като задната част на шията, под мишниците, на китките или слабините.

В тези области кръвоносните съдове са близо до повърхността на кожата ви, което означава, че студът ще извлича повече топлина от тялото и ще сваля температурата по-бързо.

Важно - никога не прилагайте метода за дълги периоди - общото правило е не повече от 20 минути на всеки два до четири часа. Любопитен факт още е, че хладната вана и душ противно на очакванията повишава нашата основна температура, докато топлите душове - с температура на водата около 31 градуса, всъщност могат да ни поддържат охладени, като увеличават притока на кръв към кожата, позволявайки на повече топлина да избяга от тялото.

5. И храната охлажда

Салати - зеленчуците съдържат много вода, което може да помогне да се охладим. Краставицата например е 96% вода.

Динята не само е любим плод през лятото, но е и с 90% съдържание на вода. Тя дава на тялото още витамини С и А, и антиоксиданта ликопен, който помага и за предпазване от слънцето.

Прясната мента може да се отглежда в градината и осигурява незабавно усещане за охлаждане. Това е нула калорийна добавка, която ще освежи всяка напитка или десерт.

Люти чушки. Да, точно така. Пикантните храни са чудесен начин да победим жегата, защото причиняват изпотяване, а това е начинът на природата да ни охлади.

puls.bg

(25)  (3)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Scratch или как децата най-лесно да навлязат в света на програмирането
Петък, 25 Септември 2020 08:36
Scratch е безплатен и визуален език за програмиране, с който лесно се създават игри, помагайки на обучаващите се да бъдат по-добре подготвени да навлязат в света на компютърното програмиране. В последните...
Румен Радев отличи 62-ма ученици (снимки)
Петък, 25 Септември 2020 18:54
Днес в къщата-музей “Алеко Константинов” в град Свищов бяха отличени 62-ма младежи, постигнали сребърно и златно ниво на Международната награда на херцога на Единбург в България. Двадесет и шест младежи,...
Гледаме "Пепел върху слънцето" предпремиерно на "Златна роза" във Варна
Петък, 25 Септември 2020 18:42
Екипът на филма „Пепел върху слънцето“ обяви новата премиерна дата. Заглавието тръгва по кината на 30 октомври, но варненци ще могат да видят филма месец по-рано. Главните роли във филма са поверени на...
Каракачанов от Добрич: Няма как да се случи това, което иска президентът
Петък, 25 Септември 2020 18:30
Безуспешни до момента са призивите за диалог между президента и премиера за сваляне на напрежението, които отправи вицепремиерът и лидер на ВМРО Красимир Каракачанов. Това призна самият той пред журналисти...
Приключи разследването на катастрофата с Милен Цветков
Петък, 25 Септември 2020 18:18
Разследването за катастрофата, при която през април загина журналистът Милен Цветков, приключи. През следващата седмица се очаква да започне прецизиране и предявяване на обвинения, след което обвинителният...
Кучкарникът в Каменар отново затворен, а договор между "Лъки Хънт" и Общината все още няма
Петък, 25 Септември 2020 18:06
Областната дирекция по безопасност на храните във Варна е прекратила дейността на Общинския приют за бестопанствени кучета в Каменар на 24 септември. Причината за затварянето е липсата на лекар и добри...
Проф. Балтов: Сериозен ръст на заразените с COVID-19 се очаква през следващите 2 седмици
Петък, 25 Септември 2020 17:51
Сериозен ръст на заразените с COVID-19 се очаква през следващите две седмици - това прогнозира директорът на болница "Пирогов" проф. Асен Балтов в "Денят започва" по БНТ. Очаква се до края на ноември...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
4-стаен в Чайка
Собственик продава 4 стаен апартамнт в Чайка без посредник. Състои се от 3 спални, дневен тракт, 2 бани, 2 тоалета, пвц дограма, вътрешна и външна изолация, локално парно на пелети, обзаведен. 85m2 чиста...
Полезно
Женско списание Безплатни курсове
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Как се пазите от коронавируса?
Стоя си у дома.
Излизам, но използвам маска и ръкавици.
Излизам, но използвам маска.
Без маска, но се дистанцирам.
Не взимам специални мерки.
Няма вирус, конспирация е.
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.2 + 0.2
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански  
Moreto.net във Facebook