Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви

7 ситуации, в които да избягваме водата

Понеделник, 6 Юли 2020 18:56
Източник: Агенция Кросс   
Постоянно четете и чувате, че трябва да сте хидратирани. Пиенето на много вода е важно за правилното функциониране на органите, а в горещините е още по-важно да поемате повече течности. И все пак като всяко нещо и пиенето на вода има своите „ограничения“ или по-точно указания кога е и не е подходящо да го правите.

Ето няколко ситуации, в които трябва да избягвате приемане на вода:

Преди лягане

Ако пиете вода или други течности преди лягане, има голяма вероятност сънят ви да се наруши, защото ще ви се приходи до тоалетна. Освен това бъбреците работят по-бавно нощем, така че ако поемате вода през нощта, сутринта може да сте подути.

По време на интензивна тренировка

При интензивни тренировки телесната температура се покачва. Колкото и да ви е топло, не се опитвайте да компенсирате с повече вода, защото ще се засили потенето и изкарването на електролитите от тялото. В резултат на това е възможно да получите главоболие, гадене, прилошаване. Също така хората, които имат сърдечни заболявания могат да ги задълбочат, ако приемат вода при интензивен спорт. Течността трябва да се поема след края на тренировката и по-добре да е заредена с електролити.

При безцветна урина

Ако урината ви е безцветна, това е знак, че прекалявате с приема на течности. Вероятно пиете повече от необходимото количество вода през деня, дори когато не сте жадни. Тази екстремна хидратация на тялото може да доведе до понижаване на нивата на натрий в организма, което не е никак здравословно.

Да намалите усещането на лютост

Никога не се опитвайте да погасите пожара от люти чушки в стомаха си с вода, тъй като усещането за парене се причинява от молекула, наречена капсаицин. Тъй като капсаицин е неполярна молекула, тя може да бъде разтворена само в други неполярни вещества като мляко.

Ако се опитате да „измиете“ лютите чушки от тялото с вода, съставена от полярни молекули, това ще позволи на капсаицина да се разпространи в устата и жлъчката и само ще влоши ситуацията.

Непосредствено преди или след хранене

Пиенето по време на хранене може да причини лошо храносмилане. Това се случва, защото в устата се произвежда слюнка с ензими, които са от съществено значение за здравословния храносмилателен процес. Консумацията на течности по време на хранене води до намаляване на слюноотделянето и поради тази причина несмилаемата храна се натрупва в тялото ви и може да стане токсична, дори ако ядете здравословни храни. Имайте предвид, че консумацията на студена вода или алкохолни напитки прави ситуацията още по-лоша.

Вода от небезопасен източник

Пиенето на вода от маркучи, обществени чешми, езера или други водоеми не е препоръчително. Това не е чиста вода и в нея има много бактерии и микроорганизми, които към момента на приема ѝ са с неясен произход и може да ви причинят куп болести – диария, натравяне, инфекция и т.н.

Подсладена вода

Подсладителите във водата са пълни с изкуствени вещества и консерванти и най-малкото може да засилят апетита ви и да доведат до напълняване.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Ивицата Газа
Шенген
Хутите
Стара Варна
Гъбата
Новини от Варна, региона и света
Безпощадна дисекция на любовта, изневерите и брака в ОТБЛИЗО
Понеделник, 18 Март 2024 08:03
Хитовата постановка ще се играе във Варна на 25 март от 19.00 часа в зала 1 на Фестивален и конгресен център. Билети могат да бъдат закупени от касите на Театър Българан, Фестивален комплекс и онлайн...
Пищна празнична програма за Тодоровден ни събира в Екопарк Варна
Понеделник, 18 Март 2024 09:10
Екопарк Варна продължава традицията по честване на Тодоровден с конски впрягове и богата фолклорна програма. Празникът се организира съвместно с Община Варна. Откриването на празника във Варна ще бъде...
Нов стенопис на Банкси, изобразяващ зеленина на дървета, се появява в северен Лондон
Понеделник, 18 Март 2024 18:49
Снимка на стенописа беше публикувана в официалния акаунт на Banksy в Instagram в понеделник, където художникът обикновено поема отговорност за произведенията на изкуството пред своите над 12 милиона последователи. Ново...
От 1 април отпада вариантът за предписването на антибиотик с хартиена рецепта
Понеделник, 18 Март 2024 18:35
От 1 април отпада вариантът за предписване на антибиотик с хартиена рецепта и няма да има изключения за лекари и зъболекари, които да продължат да изписват лечение по този начин. Това съобщи заместник-министърът...
В Молдова готвят референдум за присъединяване към ЕС
Понеделник, 18 Март 2024 18:21
Президентът на Молдова Мая Санду стартира кампания за популяризиране на предстоящия референдум за присъединяването на страната към Европейския съюз. Молдова, бивша съветска република с 2,6 милиона жители,...
Костадинов във Варна: ГЕРБ поглъща ПП-ДБ като боа
Понеделник, 18 Март 2024 18:10
Костадин Костадинов - председателят на "Възраждане" и на ПГ на "Възраждане", коментира във Варна актуалната политическа обстановка. Ето какво каза той: "Ставаме свидетели на изключително пошло...
Успешна тренировъчна мисия на първия ни хеликоптер за спешна медицинска помощ
Понеделник, 18 Март 2024 17:57
За успешна тренировъчна мисия на първия хеликоптер за спешна медицинска помощ по въздуха на покрива на УМБАЛ "Света Екатерина", съобщават от Здравно министерство По план хеликоптерът излетя от авиобазата...
Министерски съвет: Руските избиратели бяха лишени от правото да направят информиран избор
Понеделник, 18 Март 2024 17:45
Проведените през последните 3 дни президентски избори в Руската федерация са поредното доказателство за нарастващия и систематичен натиск срещу опозиционни политици, неправителствени организации, независими...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн Супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Шофьорски курс
Време за култура Сметка за ток
Имоти във Варна Фотографски услуги
Препоръчваме
Дограми и фасади Климатици Варна
Сметка за вода Пчелен мед
Гаражни врати Промо Отопление
Матраци и легла Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Къде предпочитате да отидете на ресторант?
На крайбрежната алея
На Морска гара
На Аспарухов плаж
В центъра на града
В квартален ресторант
Край морето, но извън града
Далеч от Варна
Не посещавам
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.1 + 0.2
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook