Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Ремонт

За поредна година ремонтът на варненската част от АМ "Хемус" се извършва през летния сезон. Това е и времето, когато движението от и към Морската столица е най-интензивно, а за да е "идилията пълна" - срокът за изпълнение бе удължен почти пет пъти. При това отново без виновни и без санкции...
Здраве

Животът продължава, за COVID научихме достатъчно и можем да се справяне с неговото диагностициране. Това каза в Сутрешния блок на БНТ д-р Гергана Николова - общопрактикуващ лекар и член на УС на БЛС, в отговор на въпрос защо бяха отворени нощните заведения едва дни след като имаше заповед за тяхното
Новини

Нов пакет от мерки за икономическа подкрепа, осигуряване на общинско финансиране за строително-ремонтни дейности във варненски училища и детски градини, подпомагане на социално слаби варненци и на хора със здравословни и репродуктивни проблеми, облекчаване на условията за кандидатстване по фонд...
Новини от Варна, региона и света

Кафето, кофеинът и какво ще се случи, ако спрем да го консумираме

Събота, 6 Юни 2020 09:07
Източник: News.bg   
(42)   (16)

Ако сме фенове на кафето, вероятно не можем да си представим и ден без него. То влияе както върху тялото, така и върху ума, затова и е интересно да знаем какво би се случило, ако спрем да го консумираме.

Спокойствие

Кофеинът в кафето ни прави по-активни, но и по-неспокойни и раздразнителни. Той е стимулант, който увеличава нивата на адреналина, както и на стресовите хормони в организма. Затова ако спрем да го консумираме, ще се чувстваме много по-спокойни.

Концентрация

Тук ситуацията е с обратен знак. Ако спрем кафето, е много вероятно да чувстваме умора и да ни е трудно да се концентрираме. С липсата на стимулацията от доза кофеин, в тялото се отделя хормона аденозин, който ни кара да се чувстваме уморени.

Но този ефект е само в първите седмица-две след отказването на любимата напитка. След това ще усетим значително повишение на продуктивността и концентрацията, защото те вече няма да зависят само от това дали сме пили кафе, или не.

Антиоксиданти

Една от ползите от кафето за здравето ни е, че е богато на антиоксаиданти. И ако се откажем от него, намаляваме приема на тези полезни вещества, които ни предпазват от различни заболявания. Затова е добре чашата с кафе да се замени с чаша чай, който също е пълен с антиоксиданти.

Сън

Едно от големите предимства да не пием кафе е, че сънят ни най-вероятно ще се подобри - и като качество, и като количество. Със своята стимулираща функция, кофеинът може да предизвика нарушения в съня, дори ако се приема шест часа преди лягане, пише The Healthy.

Главоболие

Същото онова, което ни спохожда рано сутрин, преди да сме си направили първото кафе за деня. Ще ни се наложи да живеем с него и известно време след като кажем "не" на кофеина. И причината за него е миксът от хормони, които започват да бушуват в нас.

Лишавайки се от кафето, се лишаваме и от адреналина и допамина, които ни държат будни. Тогава се задейства хормонът на умората аденозин, който предизвиква промяна в хормоналния баланс в мозъка, а оттам и главоболие.

Различни неразположения

Абстиненцията от кафето води не само до главоболие, а и до симптоми, наподобяващи тези, когато се разболяваме, както и раздразнителност, промени в настроението, тревожност или депресия. Но всичко това отшумява за дни.

Килограми

Тук ги има и двете възможности - и да свалим, и да качим. Това зависи до известна степен и какво кафе сме свикнали да консумираме - ако е с много захар и сметана, то калориите отиват моментално надолу.

Но го има и моментът, че кафето подтиска апетита, а когато сме решили, че няма да си вземем дневната доза, шансът да посегнем към нещо сладко като заместител е голям.

Усмивка



Тя също печели от решението ни да скъсаме с кофеина. Той е силно киселинен, разваля емайла и води до жълти петна по зъбите. А когато тях ги няма, ще ни се иска да се усмихваме повече.

Констипация

Кафето е най-добрият естествен диуретик, а когато се лишим от него, е доста вероятно да си докараме запек. Решението в този случай е приемът на много вода и храни, богати на фибри.

(42)  (16)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Четвърти ден антиправителствени протести във Варна (на живо)
Понеделник, 13 Юли 2020 19:00
Четвърти пореден ден във Варна има антиправителствени протести, предаде репортер на Moreto.net Варненци скандират "Оставка!", "Оставка със затвор", преминават по централната пешеходна част на бул."Княз...
Осъдиха варненец, укрил 192 хил.лв. данъци
Понеделник, 13 Юли 2020 18:49
Варненският окръжен съд призна за виновeн 63-годишния Стоян Ст., който в качеството си на управител на еднолично дружество, избегнал установяването и плащането на данъчни задължения в особено големи размери....
България остава в „червения списък“ за пътуване до Норвегия
Понеделник, 13 Юли 2020 18:35
От 15 юли 2020 г. в Норвегия влизат в сила облекчения в режима за пътуване до страната, които обаче не се отнасят за България. Според новите правила, жителите на 25 страни-членки на Европейския съюз и...
Портних за презастрояването: Важно е да се знае предисторията на проблема
Понеделник, 13 Юли 2020 18:22
„По темата за презастрояването питам - кога и как се е случило това? Цинизъм е да се протестира пред сгради, чиито проекти са подписвани от експерти на партия, която организира протест.", заяви кметът...
След 2022 година забраняват продажбата на имот без технически паспорт
Понеделник, 13 Юли 2020 18:09
Продажбата и отдаването под наем на имоти ще може да се осъществява само след представяне на технически паспорт за съответното жилище от 2022 година. Това условие е залегнало в Национална стратегия за...
172 свободни места за третото класиране в детските градини във Варна
Понеделник, 13 Юли 2020 17:56
172 свободни места за първа група и 27 места за яслена група са обявени за трето класиране в детските градини във Варна, съобщават от дирекция „Образование и младежки дейности" към Община Варна. Подаването...
КЗК ще се произнесе по покупката на акции на Първа инвестиционна банка и ББР
Понеделник, 13 Юли 2020 17:44
Комисията за защита на конкуренцията (КЗК) ще се произнесе по придобиването на дял в Първа инвестиционна банка от Българската банка за развитие. Това става ясно от съобщение на атнимонополната комисия,...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Безплатни курсове
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Wi-Fi конвектори
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Как се пазите от коронавируса?
Стоя си у дома.
Излизам, но използвам маска и ръкавици.
Излизам, но използвам маска.
Без маска, но се дистанцирам.
Не взимам специални мерки.
Няма вирус, конспирация е.
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
1.8 + 1.5
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански  
Moreto.net в Google+ и Facebook