На много от нас ни липсва ходенето на фитнес, бягането, танците, различните тренировки. А за други от нас това време в изолация ни провокира най-сетне да започнем да правим нещо за тонуса, фигурата и настроението си.
И за едните, и за другите вече много треньори и ентусиасти споделят в социалните мрежи как те поддържат форма в домашни условия.
Кондиционният треньор Паскал Дичев ни представя няколко прости упражнения. Те включват експлозивен напад с отскок, упражнение за баланс, лицеви опори с ластик, дърпане с ластик за горната част на тялото, вдигане от планк за коремните мускули.