Не хапвайте след 18:00 ч.
Учени от Института Сок в Калифорния предупреждават, че храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето, защото храносмилателната ни система става по-малко активна в по-късните часове на деня, пише в."Дейли мейл".
Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми, изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 ч.
Тогава е най-добро отделянето на слюнка и на стомашните сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни. Но след изобретяването на електрическото осветление, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а нощта се удължава неимоверно. Късните храонения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2.
Калифорнийските учени осъществили експерименти с две групи лабораторни мишки. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храната в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.
Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2.
А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории.
При мишките с ограничен режим бил наблюдавана и ремисия от диабет тип 2, ако те са имали симптоми за това заболяване.
|
Коментари |
13:36ч. 12 Февруари 2020 #5 marryan Като вземат така да обобщават! Толкова ли не им минава през ума, че хората са с различно работно време, различен дневен цикъл. Да кажат колко часа преди лягане, ако искат да са полезни. И пак не може да се обобщава. Години наред карах нощни смени и ако трябваше да пия някое лекарство, а докторът каже вечер, все го питах вечер или преди лягане, защото си лягах на сутринта.
09:43ч. 12 Февруари 2020 #4 tatyana1 Като вечерям преди 18.00, в 22 пак съм гладна
22:31ч. 11 Февруари 2020 #3 WEB men Той не знам дали е тъп, но ти определено си такъв. Прочетох коментарите ти в профила. Абсолютно нищо умно. И вземи научи правописа ,издаваш си местоживеенето - " $ говори през туй профил" - звучи като от Максуда.
21:11ч. 11 Февруари 2020 #2 Някойси Баце, ти май си малко тъп. А? Или $ говори през туй профил?
19:22ч. 11 Февруари 2020 #1 Sea_Dog1 До като не свалим ГЕРБ от власт,мишоците няма да "ядат на корем" през цялото денонощие. След това вече ще стане, но при условие че се хранят с масло и мед. Поне това е обещанието на Кур-нелията. :)
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Ръст на случаите с варицела във Варна
Понеделник, 4 Март 2024 09:03
Увеличават се случаите на варицела във Варна и областта, сочат данните на Регионалната здравна инспекция. За седмичен период от РЗИ-Варна са регистрирали 55 случая, спрямо 46 от седмица по-рано.
Случаите...
| |
|
Учени създадоха тестиси в лаборатория - нова надежда за мъжко безплодие
Неделя, 3 Март 2024 16:45
Учените успяха да създадат органоидни тестиси - известни още като лабораторно отгледани тестиси - голямо научно постижение, което проправя пътя за по-нататъшни изследвания за подпомагане на мъжкото безплодие.
Тестисите...
| |
|
Медицинският ни хеликоптер все още няма лиценз и не лети
Събота, 2 Март 2024 16:03
Ще има забавяне с лицензирането на първия хеликоптер за въздушно спасяване у нас, съобщава Нова телевизия.
Един месец се оказа твърде кратък срок за целта.
От Министерството на транспорта обясниха...
| |
|
Според здравния министър инсулинът изчезвал защото нямало връзка между аптеки и търговци на едро
Събота, 2 Март 2024 13:14
Проблемът с недостиг на инсулин е хроничен, той се обостря периодично. Това коментира пред Нова ТВ министърът на здравеопазването Христо Хинков.
„Основният проблем е свързан с търговците на едро -...
| |
|
Световен ден на редките болести
Четвъртък, 29 Февруари 2024 08:03
В последния ден на месец февруари отбелязвамве Световения ден на редките болести.
Те засягат много малка част от населението и най-често се дължат на генетични изменения.
Главната цел на инициативитр...
| |
|
Марихуаната води до по-висок риск от инфаркт и инсулт, сочи проучване
Сряда, 28 Февруари 2024 14:14
Пушенето, вейпинга или яденето на марихуана е свързано със значително по-висок риск от инфаркт и инсулт, дори ако човек не е имал съществуващи сърдечни заболявания и не е пушил или употребявал тютюн, установи...
| |
|
Забраната за износ на инсулин ще бъде удължена до края на март
Вторник, 27 Февруари 2024 16:18
Забраната за износ на инсулини ще важи и през месец март. Това обявиха на пресконференция в Министерството на здравеопазването ресорният министър проф. Христо Хинков и заместник-министър проф. Илко Гетов....
| |
|
Строят голяма частна многопрофилна болница край Варна?
Вторник, 27 Февруари 2024 11:28
Голяма частна многопрофилна болница на известна в страната верига може да бъде построена край Варна. „Търговска лига – глобален аптечен център“ АД възнамерява да вдигне МБАЛ „Сърце и мозък“ в покрайнините...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|