Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Област Варна е на пето място по средна брутна заплата през второто тримесечие, сочат данните на Националния статистически институт. Средната брутна месечна работна заплата в област Варна за април 2019 г. е 1 177 лв., за май - 1 147 лв. и за юни - 1 145 лева. По размер на средната месечна работна...
Новини

Над 59 хиляди лева иззеха варненските публични изпълнители от касата на търговец с горива, който има просрочени данъчни задължения, но отказва да ги изпълни доброволно, съобщават от НАП-Варна за Moreto.net. До налагането на тази крайна мярка се стига, когато данъчните установят, че длъжниците...
Новини

Бъдещото пристанище "Карантината" във варненския квартал Аспарухово, което се очаква да бъде готово до ноември догодина, ще разполага с борса за прясна риба, пешеходна алея и ресторант. Това съобщи на пресконференция ръководителят на проекта за модернизация и реконструкция на пристанището...
Новини от Варна, региона и света

5 храни, които да ядете сурови

Неделя, 21 Юли 2019 12:55
(22)   (1)

Как приготвяте храната си лятото? Дали заради горещините или за да се хранят по-здравословно, много хора избягват да готвят през лятото. Няма нищо по-хубаво от свежа салата за обяд или задушени зеленчуци за вечеря.

Пърженето, варенето и претоплянето на някои продукти може да е причина те да загубят полезните си качества. Според специалисти по хранене и диетика, термичната обработка на храните нарушава количеството на витамин С и В. Затова те препоръчват да консумираме повече зеленчуци и ядки сурови. По този начин ще се възползваме в максимална степен от нутриентите в тях.

Tialoto.bg посочва няколко храни, които е по-добре да хапвате сурови през този сезон:

Броколи

Зеленчукът е пълен с витамин С и калций. Също така е богато на химичното съединение сулфорафан, което понижава високото кръвно и се грижи за здравето на сърцето. Доказано е, че варени, броколите съдържат с до 30% по-малко сулфорафан.

Кокос

В момента кокосовото брашно се използва от много хора, които са на кето диета или не приемат глутен. Има и така наречения кокосов чипс, който представлява тънки парченца кокос, запечени на фурна със сол. Според специалистите, кокосът трябва да се яде суров, защото в него има голямо количество електролити. Той е източник на полезни мазнини.

Ябълки

Ябълките могат да причинят дразнене или подуване на корема, но са много полезни, защото са пълни с витамини и диетични фибри. Много хора ги пекат на фурна или ги слагат като съставна част от различни десерти. Но по този начин съдържат повече калории и въглехидрати.

Чушки

По-светлите чушки съдържат голямо количество витамин С. Според експерти от Националния институт по здраве на САЩ, приготвени на по-висока температура, чушките загубват полезния нутриент, защото той е много чувствителен на топлина.

Ядки

Да, ядките са много полезни и могат да бъдат част от междинните ви хранения по време на диета. Може да предпочитате печените или пържените, но за да бъдете здрави, ги яжте сурови. Така те съдържат повече желязо, магнезий и фосфор.

Въпреки че е по-добре да ядете ядките сурови, не забравяйте, че някои съдържат ципа, която дразни стомаха и трябва да се отстрани. За целта ги накиснете няколко часа предварително и после ги обелете.

  (22)  (1)
Новини от Варна, региона и света
Осветиха най-новата жилищна сграда - "Явор" във варненския ж.к. "Младост"
Сряда, 21 Август 2019 08:30
С тържествена церемония и ритуално освещаване от отец Добромир, бе открита най-новата жилищна сграда "Явор" във варненския ж.к. "Младост" на ул. "Васил Чекаларов" 16. Тя е дело на инвеститора "ЯВОР" АД,...
22 август в историята
Днес, 22 Август 2019 06:42
Събития: 565 г. – За първи път се съобщава за чудовище в Лох Нес, Шотландия. 1642 г. – Английския крал Чарлз I изпраща армията си срещу пуританските сили на Парламента на Англия, с което започва Английската...
Предимно слънчево ще е днес във Варна
Днес, 22 Август 2019 06:30
По Черноморието ще е слънчево, около и след обяд с незначителна облачност. Ще духа умерен североизточен вятър. Максимални температури на въздуха между 28° и 31°. Температурата на морската вода е 26-27°....
43-годишен опита да удари полицай край Варна, задържаха го
Сряда, 21 Август 2019 19:38
43-годишен е бил задържан за непристойно поведение, съобщават от враненската полиция за Moreto.net. На 19 август, около 22,10 ч., в частен дом в гр. Аксаково, при извършване на проверка от полицейски...
Предимството на закръглените през лятото: Понасят по-добре жегите
Сряда, 21 Август 2019 19:26
Хората с наднормено тегло се чувстват по-добре в периоди на необичайна топлина, тъй като мастният слой работи като "узбекска козина" и не им позволяват да се прегряват, показва наскоро публикувано проучване...
Санитарни инспектори са намерили 7 нерегистрирани прасета, скрити в местност във Варна
Сряда, 21 Август 2019 19:11
Въпреки че отглеждането на селскостопански животни на територията на град Варна е забранено от години, инспектори от Областната дирекция по безопасност на храните са открили седем нерегистрирани прасета,...
Николас Мадуро обяви, че преговаря със САЩ
Сряда, 21 Август 2019 18:58
Президентът на Венецуела Николас Мадуро обяви, че правителството му преговаря с ключови фигури от администрацията на президента на САЩ Доналд Тръмп. В телевизионно обръщение, цитирано от Би Би Си, държавният...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
НощувкаТоп Център-ВИНС-х-лЧерно Море-Общината-ВОЕННОМОРСКО У
НОЩУВКИ В СТАИ на 2минути до ИКОНОМИЧЕСКИ УНИВЕРСИТЕТ-ВИНС- 3 минути доОБЩИНАТА-5МИН.ПЕША ПЛАЖА И МОРСКАТА ГРАДИНА-ВОЕННО-МОРСКО У-ЩЕ -СПОРТНА ЗАЛА В близост до МОРСКАТА ГРАДИНА, за вашата комфортна почивка...
Полезно
Женско списание Кино-програма
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Видеонаблюдение
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Израел от Варна Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Икономични бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Мъже в черно: Глобална заплаха

Синема Сити
17:40ч.
Анабел 3

Синема Сити
22:00ч.
Оперна гала

Летен театър
21:00ч.
Опера в Летния театър 2019 - Програма

Летен театър
Белоруската гара

ФКЦ - зала 6
20:30ч.
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.6 + 0.6
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански  
Moreto.net в Google+ и Facebook