Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

480 литра нелегален етилов алкохол в пластмасови туби откриха митнически служители от Главна дирекция „Митническо разузнаване и разследване“ в килер на частен имот на територията на село Аспарухово, област Варна, съобщават за Moreto.net. Имотът е използван от собственика за търговска...
Новини

Щетите от източването на Шабленското езеро са най-вече в плитките му части, които са и ключово място за гнезденето и пребиваването по време на миграция на голям комплекс от различни видове птици. Това каза Павел Илиев, представител на Българското дружество за защита на птиците. Той допълни....
Фестивал

По повод посрещането на пролетта във Варна ще се проведе първият по рода си пролетен фестивал, припомня Moreto.net. Tой ще е придружен от много забавления, игри и награди, жива музика, вкусотии и пролетно настроение. От районното кметство "Владислав Варненчик" са приготвили за варненци и гостите...
Новини от Варна, региона и света

65% от хората не се наспиват

Петък, 15 Март 2019 13:44
Източник: bTVnews   
(4)   (2)

Притеснителни факти натежават на възглавниците ни ден след Световния ден на съня. Според ново изследване 65% от хората в световен мащаб не се наспиват добре. Жените са тези, които са по-засегнати от проблема глобално. Дамите на възраст 45–54 г. заспиват най-трудно, а интересна информация издава основните причини за смущенията на съня.

Препятствията пред съня

Демографските промени водят до изменения в навиците и ежедневието ни. Децата се раждат все по-късно, а продължителността на живота се увеличава. Така жените от т.нар. "сандвич поколение" се грижат и притесняват, от една страна, за болните си и възрастни вече родители, а от друга – за децата си, които още не са напълно самостоятелни. Тези мисли за близките държат будни между 23 и 38% от дамите на възраст 45–54 г.

Социалните медии смущават съня на 41% от младите жени (18–24 г.), a една трета от жените между 25 и 34 години се притесняват за работата си. Финансовите проблеми нарушават съня на 47% от дамите между 35 и 44 г. При жените над 55 години будуването често е резултат от притеснения за здравето.

Кошмарите смущават съня на 38% от французойките, а в Япония всяка десета жена се буди от хъркането на мъжа си.

Недоспиването не е проблем само в чуждите държави. Припомняме, че през 2016 г. в България се проведе Национален стрес тест "Лека нощ", в който се включиха 30 хил. души. Резултатът тогава показа, че 80% от хората имат проблеми със съня. Статистиката отново поставя на първо място дамите – 79,5% от тях страдат от безсъние срещу 72,2% за мъжете.

Какво помага при безсъние

Специалистите препоръчват да си изградим добър режим и стриктно да го спазваме. Да лягаме по едно и също време всеки ден, да не пием кофеинови напитки след обяд и да не прекарваме дълго време пред смарт устройствата си, особено преди лягане. Синята светлина от екраните им възпрепятства бързото заспиване.

“Хапчетата” за сън могат да ни помогнат да преодолеем проблемите със съня. На пазара се предлагат най-различни продукт. За постигане на оптимален ефект може да изберете продукт със съчетание на традиционния мелатонин, витамин B6 и комплекс от билки – маточина, пасифлора и калифорнийски мак. Това е една добра комбинация, която не само помага за по-лесно записване, но намалява нощните събуждания и подпомага възстановителния сън. Така ще се събуждате отпочинали и заредени с енергия.

  (4)  (2)
Коментари
13:52ч. 15 Март 2019 #1
Flame
Сън спомен не прави ! :)
Новини от Варна, региона и света
Швейцарски колежи по хотелски мениджмънт и туризъм представят във Варна стипендии и възможности за обучение
Днес, 21 Март 2019 11:50
Swiss Education Group обединява 5 от най-престижните колежи по хотелски мениджмънт и туризъм в Швейцария, сред които и една кулинарна академия. Програмите за обучение включват задължителни стажове и възможности...
Специалист от Варна: Вносът на кадри за туризма от Молдова и Украйна стана бизнес
Днес, 21 Март 2019 17:31
Вече има фирми, които са превърнали в доходоносен бизнес вноса на кадри за морския ваканционен туризъм по Черноморието. Това коментира проф. Стоян Маринов от Варненската туристическа камара. По...
Лабрадорът е най-популярното куче сред американците
Днес, 21 Март 2019 17:18
За 28-а поредна година лабрадорите бяха обявени за най-популярна порода кучета в Съединените щати. Класацията е изготвена от Американския киноложки клуб. Представители на организацията отбелязаха, че...
Медицински сестри от Варна: Здравеопазването в България е огромен бизнес
Днес, 21 Март 2019 17:05
Здравеопазването в България е огромен бизнес, а най-доходоносната му част е болничното лечение. Това заявиха медицинските сестри във Варна на днешния протест, на който се събраха служители и от други градове,...
Меркел изрази готовност да подкрепи кратко отлагане на Брекзит
Днес, 21 Март 2019 16:52
Канцлерът на Германия Ангела Меркел изрази готовност да подкрепи кратко отлагане на Брекзит. Тя обаче намекна, че молбата на премиера на Великобритания Тереза Мей за отсрочка до 30 юни е проблематична,...
Над хиляда безработни в област Варна са постъпили на работа през февруари
Днес, 21 Март 2019 16:39
На работа в област Варна през февруари 2019 г. са постъпили 1096 безработни лица. 93,2% от тях са устроени на работа на първичния трудов пазар, съобщават за Moreto.net от Дирекция „Бюро по труда“- Варна. През...
КАТ пак временно спира да регистрира
Днес, 21 Март 2019 16:26
Временно ще бъдат затруднени дейностите по регистрация на Пътна полиция, съобщиха от МВР. От 07:30 до 09:00 часа в петък, 22 март, ще обновяват софтуерен компонент, увериха от ведомството на Младен...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Под наем обзаведен до училище Васил Априлов
Давам под наем обзаведен апартамент/нова тухла/ в централната част на града - ул Братя Миладинови , до училище Васил Априлов.Има 3 стаи и кухня, баня и килер. Подходящ за 4 студенти или двойка. Наем 480лв.и...
Полезно
Женско списание Кино-програма
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Домофонни системи
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими и мокети
Кипър от Варна Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Икономични бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Вражалец

ФКЦ - зала 1
19:00ч.
София филм фест Варна 2019 - Програма

ФКЦ
Момиче

ФКЦ - зала "Европа"
18:00ч.
Дивата круша

ФКЦ - зала "Европа"
20:00ч.
Всичко, което не искаш да знаеш за родителите си

Кино Арена - Гранд Мол
19:50, 22:00ч.
Как да си дресираш дракон: Тайнственият свят

Кино Арена - Гранд Мол#
12:30, 14:50, 17:00#ч.
Кино Арена - Мол Варна
11:30, 12:30, 13:45, 16:00ч.
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.5 + 0.7
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   MyHoliday.bg   Приятели   Запознанства   Elmaz.rs   Моите пари  
Moreto.net в Google+ и Facebook