Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
ЕВРОИЗБОРИ
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Награди

С три награди АСКЕЕР 2019 бяха удостоени творци, свързани с Варненския драматичен театър, начуи Moreto.net. Две от наградите отидоха при „Драконът“ от Е. Шварц, реж. Явор Гърдев. Художничката Свила Величкова бе отличена с шестия АСКЕЕР в колекцията си, този път за костюмите...
Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина в град Варна е първият Eкопарк в страната, хармонично съчетаващ в себе си изкуствени и естествени екосистеми. Паркът е разположен на площ от 360 дка. Арборетумът включва повече от 300 вида екзотични дървета...
За деца

Много слънчеви емоции и сладко настроение ще дари на хиляди варненци и гости на града 10-тото издание на „Най-сладкият ден“. Празничната фиеста ще се проведе на 25 май пред централния вход на Морската градина, от 10:00 до 20:00 ч. Вход - свободен.
Новини от Варна, региона и света

65% от хората не се наспиват

Петък, 15 Март 2019 13:44
Източник: bTVnews   
(4)   (2)

Притеснителни факти натежават на възглавниците ни ден след Световния ден на съня. Според ново изследване 65% от хората в световен мащаб не се наспиват добре. Жените са тези, които са по-засегнати от проблема глобално. Дамите на възраст 45–54 г. заспиват най-трудно, а интересна информация издава основните причини за смущенията на съня.

Препятствията пред съня

Демографските промени водят до изменения в навиците и ежедневието ни. Децата се раждат все по-късно, а продължителността на живота се увеличава. Така жените от т.нар. "сандвич поколение" се грижат и притесняват, от една страна, за болните си и възрастни вече родители, а от друга – за децата си, които още не са напълно самостоятелни. Тези мисли за близките държат будни между 23 и 38% от дамите на възраст 45–54 г.

Социалните медии смущават съня на 41% от младите жени (18–24 г.), a една трета от жените между 25 и 34 години се притесняват за работата си. Финансовите проблеми нарушават съня на 47% от дамите между 35 и 44 г. При жените над 55 години будуването често е резултат от притеснения за здравето.

Кошмарите смущават съня на 38% от французойките, а в Япония всяка десета жена се буди от хъркането на мъжа си.

Недоспиването не е проблем само в чуждите държави. Припомняме, че през 2016 г. в България се проведе Национален стрес тест "Лека нощ", в който се включиха 30 хил. души. Резултатът тогава показа, че 80% от хората имат проблеми със съня. Статистиката отново поставя на първо място дамите – 79,5% от тях страдат от безсъние срещу 72,2% за мъжете.

Какво помага при безсъние

Специалистите препоръчват да си изградим добър режим и стриктно да го спазваме. Да лягаме по едно и също време всеки ден, да не пием кофеинови напитки след обяд и да не прекарваме дълго време пред смарт устройствата си, особено преди лягане. Синята светлина от екраните им възпрепятства бързото заспиване.

“Хапчетата” за сън могат да ни помогнат да преодолеем проблемите със съня. На пазара се предлагат най-различни продукт. За постигане на оптимален ефект може да изберете продукт със съчетание на традиционния мелатонин, витамин B6 и комплекс от билки – маточина, пасифлора и калифорнийски мак. Това е една добра комбинация, която не само помага за по-лесно записване, но намалява нощните събуждания и подпомага възстановителния сън. Така ще се събуждате отпочинали и заредени с енергия.

  (4)  (2)
Коментари
13:52ч. 15 Март 2019 #1
Flame
Сън спомен не прави ! :)
Новини от Варна, региона и света
В Япония счупиха рекорда за най-бърз влак – 360 км/ч
Днес, 25 Май 2019 15:41
Нов модел влак стрела, който ще влезе в експлоатация преди Олимпийските игри в Токио 2020 г., достигна рекордна скорост от 360 километра в час при изпитание, обявиха от оператора Central Japan Railway...
Шестима от „Черно море” вече няма да играят за клуба
Днес, 25 Май 2019 15:16
Шестимата футболисти, които в последния момент бяха извадени от състава на Черно море преди мача с Лудогорец, са били освободени от ръководството. Това разкри наставникът на варненци Илиан Илиев веднага...
Вашингтон изпраща 1500 войници в Близкия Изток
Днес, 25 Май 2019 15:05
Съединените щати ще изпратят около 1 500 американски войници в Близкия изток. Решението идва на фона на растящото напрежение между Вашингтон и Техеран. Допълнителните военни сили ще включват ракетни...
Три награди Аскеер за Варненския драматичен театър
Днес, 25 Май 2019 14:41
С три награди АСКЕЕР 2019 бяха удостоени творци, свързани с Варненския драматичен театър, начуи Moreto.net. Две от наградите отидоха при „Драконът“ от Е. Шварц, реж. Явор Гърдев. Художничката Свила Величкова...
Тръмп се среща с новия император на Япония
Днес, 25 Май 2019 14:22
Президентът на САЩ Доналд Тръмп и съпругата му Мелания пристигнаха на държавно посещение в Япония, предаде Асошиейтед прес. Тръмп ще стане първият държавен ръководител, който ще се срещне с новия император...
Меси спечели "Златната обувка" и записа невиждано постижение
Днес, 25 Май 2019 14:01
Лионел Меси спечели "Златната обувка" за трета поредна година. Аржентинецът се разписа 36 пъти за Барселона в шампионата на Испания и стана първият футболист, който печели наградата в три поредни сезона....
Астероид с диаметър 1,6 км ще премине днес край Земята
Днес, 25 Май 2019 13:40
Астероид с диаметър 1,6 километра ще премине днес на разстояние от 5,3 милиона километра от Земята, съобщи НАСА, цитирана от агенция ЮПИ. Небесното тяло е кръстено от учените 1999KW4 и притежава своя...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Апартамент Амбър до плажа на Св. Конст. и Елена, паркомясто
Новообзаведеният ап-т “Амбър” в непосредствена близост до красив пясъчен плаж може да бъде точното място за вашата незабравима лятна почивка. Капацитета му е 6 човека, които могат да се разпределят в 3...
Полезно
Женско списание Кино-програма
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бариери
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими и мокети
Израел от Варна Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Икономични бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Кога ще приключи изграждането на бул. "Васил Левски"?
до края на април, както обещаха
до евроизборите в края на май
в края на юни
до местните избори на есен
през 2020
Днес в афиша на Варна
Изложба по повод годишнина от рождението на крал Владислав Варненчик

Парк-музей "Владислав Варненчик"
Най-сладкият ден 2019 - Програма

Морската градина
10:00ч.
3К - Александър Кръстев, Георги Кръстев, Цветан Кръстев

Градска художествена галерия - Филиал
Тихи бунтове - Антон Терзиев

Галерия "Contemporary space"
Усещане за пролет - Даниел Йорданов-Алберчи

Галерия "Тина Арт"
Те правят каквото си искат

Градска художествена галерия
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.9 + 0.8
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   MyHoliday.bg   Приятели   Запознанства   Elmaz.rs   Моите пари  
Moreto.net в Google+ и Facebook