Гответе със зехтин срещу високо кръвно налягане
Неделя, 20 Януари 2019 14:33Източник: NOVA
Хората могат да снижат риска от високо кръвно налягане като предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, предложена от испански специалисти, е за готвене да се използва зехтин, пише в. "Дейли експрес".
Според експертите маслиновото олио е сред най-добрите готварски мазнини и не само може да допринесе за предпазване от високо кръвно налягане, но и да подобри общото здраве.
Благоприятният ефект на зехтина се дължи на съдържащите се в него полифеноли - група антиоксиданти с многобройни здравословни ползи. Въпросните вещества понижават оксидативния стрес, подобряват функциите на кръвоносните съдове и дори действат съдоразширяващо.
За целите на изследването специалистите са сравнили ефектите върху кръвното налягане от две четиримесечни диети, едната от които богата на зехтин и съответно на полифеноли, а другата - бедна.
Резултатите са показали, че изобилната консумация на зехтин се свързва с понижение в систоличното и диастоличното кръвно налягане, като ефектът е по-ясно изразен при жените.
Зехтинът също така притежава противопъзпалителни свойства и може да помогне за понижаването на риска от диабет тип 2, артрит и дори от някои видове рак, твърдят експерти по хранене.
|
Коментари |
09:33ч. 21 Януари 2019 #4 absurdism Extra virgin зехтин се консумира само суров :) Всякакъв друг зехтин е излишен, както и готвенето с него.
19:24ч. 20 Януари 2019 #3 robyst Коментарът е премахнат Причина: Нецензурно съдържание
18:14ч. 20 Януари 2019 #2 Име(nick) Не са длъжни да знаят и не ги интересува.
15:55ч. 20 Януари 2019 #1 robyst А вие които давате подобни съвети знаете ли дали хората могат да си го позволят?Защото зехтина е доста по скъп от обикновеното олио!!!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Премиерът Главчев и министър Гвоздейков обсъдиха подготовката на изборите
Вторник, 23 Април 2024 12:36
Министър-председателят Димитър Главчев и министърът на транспорта и съобщенията Георги Гвоздейков обсъдиха дейностите във връзка с подготовката на изборите за Народно събрание и за членове на Европейския...
| |
|
120 безплатни туристически обиколки във Варна за тази година
Вторник, 23 Април 2024 12:20
120 безплатни пешеходни туристически обиколки с професионални екскурзоводи ще се проведат във Варна през 2024 година. 98 от тях са на английски език, а останалите 22 - на български.
Целта на туровете...
| |
|
Украинската служба за борба с корупцията подозира министъра на земеделието в измама
Вторник, 23 Април 2024 12:07
Служители на Националното антикорупционно бюро на Украйна (НАБУ) са връчили уведомление за подозрение на настоящия министър на аграрната политика Микола Солски.
Солски е заподозрян в незаконно изземване...
| |
|
Азия - най-засегнатият регион от климатични бедствия през 2023 г.
Вторник, 23 Април 2024 11:55
Азия е бил най-засегнатият от бедствия регион в света от метеорологични, климатични и свързани с водата опасности през 2023 г.
Наводненията и бурите там са причинили най-голям брой жертви и икономически...
| |
|
Европейският парламент ще изиска ЕС да помогне за освобождаването на българските моряци от Galaxy Leader
Вторник, 23 Април 2024 11:44
Случаят с българите, отвлечени от хутите ще бъде на вниманието на Европейския парламент (ЕП) тази седмица.
В резолюция, която ще се гласува в пленарната зала в Страсбург, се изисква ЕС да се включи...
| |
|
Десето юбилейно издание на Ден без асансьори с послание Спорт за всички възрасти
Вторник, 23 Април 2024 11:29
На 24-ти април, сдружение BG Бъди активен ще разпространи посланието за нуждата от ежедневна физическа активност и как изкачването на стълби може да бъде един лесен и достъпен начин да продължим да се...
| |
|
Бебетата ще могат да бъдат ваксинирани по-рано срещу коклюш
Вторник, 23 Април 2024 11:16
Премиерът Димитър Главчев проведе среща с министъра на здравеопазването д-р Галя Кондева, заместник-министъра на образованието и науката Емилия Лазарова и главния държавен здравен инспектор доц. Ангел...
| |
|
Българо-арменски културно-информационен център бе открит във Варна
Вторник, 23 Април 2024 11:03
Българо-арменски културно-информационен център бе открит във Варна с тържествен водосвет от отец Дирайр Хадавян в качеството му на представител на негово преосвещенство епископ Татев Агопян - Архиерейски...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|