Кои са храните, които трябва да избягваме за закуска
Понеделник, 23 Април 2018 11:26Източник: БГНЕС
Закуската е обявена за най-важното хранене през деня, тъй като засилва метаболизма и дава „гориво“ на вашия организъм.
Следвайки правилото "всичко в умереност“, обаче има храни, които трябва да избягваме или поне да са в нашето ежедневно сутрешно хранене.
Ето и кои са те:
Бял препечен хляб - Препеченият бял хляб е по-малко вероятно да ви накара да се чувствате по-пълноценно в сравнение с пълнозърнестия хляб, тъй като той е със значително по-малко полезни вещества.
Масло или маргарин - Тази опция за закуска може да бъде калорична, особено ако смесите мазнини с въглехидрати.
Плодове - Ако просто смесвате плодовете, естествените захари се освобождават от вътрешността на клетките и се превръщат в" свободни захари ". Поради тази причина яжте само по един вид плод на хранене.
Захарни зърнени храни - Повишават нивата на глюкозата в кръвта, а това може да доведе до кратък изблик на енергия, но това ще продължи само за малък период от време.
Концентриран портокалов сок - С високо съдържание на фруктоза, което може да доведе до скок в нивата на кръвната ви захар. Вместо да пиете концентриран портокалов сок, изяждайте целия плод.
Тестени изделия - Всички знаем колко са вкусни мекиците и палачинките, но те не ни доставят нищо повече от по-висок холестерол и приятно усещане на небцето.
|
Коментари |
09:13ч. 24 Април 2018 #7 Rino И за този словесен дрисък пари ли получавате?
08:38ч. 24 Април 2018 #6 elibal Глупости.
21:45ч. 23 Април 2018 #5 Intruder Никви плодове, сокчета,зърнени и тестени закуски - вредно е! Започнете деня с една ракия
12:47ч. 23 Април 2018 #4 Vic Rattlehead "избяхгваме", "сутришно" - На някой му е избягал правописът.
А иначе статията не струва...
11:55ч. 23 Април 2018 #3 dido Само идиот,който няма и понятие от хигиена на храненето може да напише подобни глупости.
11:51ч. 23 Април 2018 #2 cetus Знаех си аз, че денят трябва да започва с пържоли :)))
11:42ч. 23 Април 2018 #1 Valio Пълни глупости!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Среща разговор с политолога доц. Стойчо Стойчев на 25 април във Варна
Понеделник, 22 Април 2024 17:37
Среща разговор с политолога доц. Стойчо Стойчев на 25 април /четвъртък/ от 18:00 ч. в Арт салон - голяма зала на Радио Варна.
Доц. Стойчев ще гостува в морската столица по покана на писателя Христо Стоянов...
| |
|
Шефът на израелското военно разузнаване подаде оставка
Понеделник, 22 Април 2024 17:24
Израелската армия съобщи в понеделник, че ръководителят на нейното разузнаване е подал оставка заради провалите около безпрецедентната атака на Хамас от 7 октомври , която проби отбраната на Израел.
Аарон...
| |
|
Без ток във Варна и областта утре ще са...
Понеделник, 22 Април 2024 17:11
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, утре, 23 април, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на:
- от 09:00 ч. до 17:00 ч. - гр....
| |
|
Утвърдиха номинациите за награда „Варна“ в областта на науката и висшето образование
Понеделник, 22 Април 2024 16:57
Номинациите за награда „Варна“ в областта на науката и висшето образование утвърди ресорната комисия към местния парламент на днешното си заседание, предаде репортер на Moreto.net.
Ето кой са отличените...
| |
|
"Маратон на четящите хора" във Варна на 23 април
Понеделник, 22 Април 2024 16:44
Април отново е месец на четенето!
И тази година на 23 април (Международния ден на книгата и авторското право) празнуваме книгите и четящите хора в една инициатива, родена във Варна, и превърнала се вече...
| |
|
КЕВР глоби АЕЦ "Козлодуй" с 600 000 лева заради злоупотреба
Понеделник, 22 Април 2024 16:31
Комисията за енергийно и водно регулиране (КЕВР) глоби АЕЦ "Козлодуй" с над 604 хиляди лева, защото е злоупотребявала на пазара на електроенергия. Дружеството е използвало вътрешна информация за изгода....
| |
|
Катедрата „Електроенергетика” към ТУ-Варна отбеляза 50-годишен юбилей
Понеделник, 22 Април 2024 16:19
Катедрата „Електроенергетика" в Електротехническия факултет на Техническия университет във Варна тържествено отбеляза 50-годишния юбилей.
Тържеството беше уважено от над 400 възпитаници на катедрата от...
| |
|
Ясно е кои ученици и учители са номинирани за награда „Варна“
Понеделник, 22 Април 2024 16:08
Номинациите за присъждане на награда „Варна“ в системата на преучилищното и училищното образование утвърди ресорната комисия към местния парламент на днешното си заседание, предаде репортер на Moreto.net....
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|