Експерти: Разходки на открито и силна храна ни пазят от грипа
Събота, 10 Февруари 2018 12:03Източник: NOVA
Разходки на открито, спорт и витаминозна храна са най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси. Около това мнение в студиото на „Събуди се” се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.
Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.
„Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ми единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова.
Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.
„Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен”, каза проф. Попов.
Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, „не са добри приятели на имунитета”.
„В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време”, категоричен е експертът.
Д-р Николова пък подчерта, че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Уникалният мюзикъл "Здравей! Как си, приятелю?" по песните на Стефан Диомов идва във Варна
Понеделник, 10 Юни 2024 08:22
„Роди се българската „Мамма миа“, това беше най-често срещаната реплика от зрителите, които посетиха премиерните спектакли на най-новия оригинален български мюзикъл „Здравей! Как си, приятелю?“ на сцената...
| |
|
Няколко района без вода днес във Варна
Днес, 12 Юни 2024 12:14
Няколко района са без вода днес във Варна, а причините са аварии, съобщиха за Moreto.net от ВиК-дружеството.
- до около 16 часа абонатите на част от "Почивка" - около обръщача на автобусите;
- до около...
| |
|
До 28 юни обявяват резултатите от НВО на десетокласниците
Днес, 12 Юни 2024 12:01
Над 50 000 десетокласници се явиха днес на национално външно оценяване по математика. В понеделник десетокласниците се явиха на Национално външно оценяване по български език и литература. Резултатите от...
| |
|
Днес във Варна: Кино убежища - деца снимат късометражни истории по стихове на Георги Господинов
Днес, 12 Юни 2024 11:49
От 16.30 часа днес, 12 юни, в отдел „Изкуство“ – Регионална библиотека „Пенчо Славейков“ ще се състои откритият урок на децата от киношкола „Братя Люмиер“, към Общински детски комплекс, гр. Варна. Тази...
| |
|
Намаляват държавите, които се очакваше да се включат мирната конференция за Украйна в Швейцария
Днес, 12 Юни 2024 11:36
Броят на участниците в "мирната конференция" за Украйна в Швейцария намалява от 93 на 78. Това твърди ТАСС, позовавайки се на украинската служба на Радио Свобода.
Информацията е предоставена от неидентифицирани...
| |
|
Задържаха двама непълнолетни за грабеж и нападение на куриер във Варна
Днес, 12 Юни 2024 11:24
Задържаха двама 17-годишни за срок до 24 часа за нападение и грабеж във Варна, предават от Областната дирекция на МВР.
На 7 юни служител на куриерска фирма е извършвал доставка на пратка в кв. Младост....
| |
|
Митничари задържаха златни накити за 80 хил. лева
Днес, 12 Юни 2024 11:11
Митнически служители задържаха златни накити за над 80 хил. лева на ГКПП "Лесово". Контрабандата е открита в лек автомобил, влизащ в страната от Турция на 10 юни.
Превозното средство с българска регистрация...
| |
|
Мобилен пункт отново ще събира опасни отпадъци от домакинствата във Варна
Днес, 12 Юни 2024 10:58
Община Варна организира кампания за разделно събиране на опасни отпадъци от домакинствата. Провеждането й е в изпълнение на ангажиментите по Закона за управление на отпадъците.
Гражданите ще могат...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|