Как да различим симптомите от пролетната умора и депресията?
Понеделник, 3 Април 2017 12:09Източник: bTVnews
Пролетна умора, депресия или просто желание за почивка и отпуск ни носят март и април. За чувството на перманентна умора помагат и стреса, и храненето, но и смяната на часовото време през пролетта.
Как да различим пролетната умора от депресията
Симптомите на депресията са липса на настроение, безсъние, понижена способност за концентрация, липса на енергия, нерешителност.
Понякога се добавят и липса на апетит и загуба на тегло. Ако повече от 15 дни имаме тези симптоми, това е сигнал за състояние на психично разстройство тип депресия, казва д-р Захари Зарков, началник на отдел "Психично здраве" в Националния център по обществено здраве и анализи.
При пролетна умора някои от тези симптоми се появяват, но те преминават бързо, уточни той.
Ново изследване на центъра по обществено здраве ще измери заболеваемостта от тревожност и депресия в българското общество. Предишното изследване е правено преди около 10 години и показва, че ние сме в средата сред европейските държави по тревожни разстройства.
„Депресията е лечимо заболяване, лекува се с антидепресанти и с психотерапия. Ако не се лекува, хронифицира. Може да доведе до алкохолизъм и при по-тежки състояния – до желание за самоубийство”, каза още д-р Захари Зарков.
По данни на "Евростат" жените са по-тревожни от мъжете. Жените са по-склонни да си признават, уточни д-р Зарков.
Как влияе смяната на часовото време
Бизнесът в България настоява за премахване на преминаването към лятно часово време и смята тази мярка за архаизъм.
„Преместването на стрелката на часовника напред в началото на пролетта се наслагва на пролетната умора и прави работници още по-неефективни в този период. Те се чувстват изморени, трудно се концентрират”, коментира пиарът на Българската стопанска камара (БСК) Ани Алашка.
Тя уточни, че у нас липсват сериозни проучвания на проблема със смяната на часовете. Изследвания в европейски държави сочат, че загубите за системата на здравеопазването са огромни, допълни Алашка.
От бизнеса настояват да се направи оценка на това доколко смяната на часовете е полезна за икономиката и доколко вреди на здравето на хората.
Кои храни помагат да надвием пролетната умора
Диетата може само косвено да ни помогне да преодолеем умората, физическата умора води до психическа умора, твърди диетологът Ипократис Пападимитракос.
Неговият е съвет е да се консумират: брашно от рожков като заместител на какаото – по-ниско калорично и има много хранителни вещества, кокосови стърготини – съдържат полезни мазнини, лимец – има повече фибри и витамини от групата B.
Ипократис съветва да не се пропуска закуската и тя да е разнообразна – не едно и също всеки ден. Хубаво е тя да съдържа мюсли, плодове, кисело мляко, яйца, оризови бисквити.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Варна почете Деня на Христо Ботев (снимки)
Днес, 2 Юни 2024 12:51
С общоградско поклонение пред паметника на Христо Ботев в Алеята на възрожденците в Морската градина варненци почетоха 2 юни - Ден на Ботев и на загиналите за национално освобождение на България, и 148-та...
| |
|
И днес във Варна продължава детският празник "Да поиграем навън"
Днес, 2 Юни 2024 11:22
Централната част на Варна и днес е затворена за автомобили, а автомобилният трафик отстъпва място на децата за игри на пътното платно.
От вчера сутринта затворени за автомобили са централните булеварди...
| |
|
Медиана: Ако изборите са днес - "Медиана": ГЕРБ-СДС - 28,6%, "Възраждане" - 14,9%, ДПС - 13,5%, ПП-ДБ - 12,9%
Днес, 2 Юни 2024 10:47
Ако изборите са днес ГЕРБ-СДС би спечелил 28,6% от вота на гласоподавателите. Втори са възраждане с 14,9%. Това сочи представително прочуване на социологическа агенция "Медиана", проведено в периода 25...
| |
|
Григор Димитров продължава на "Ролан Гарос", очаква Хуркач
Днес, 2 Юни 2024 10:23
Григор Димитров се класира за четвъртия кръг на Откритото първенство по тенис на Франция. Най-добрият български тенисист, поставен под номер 10 в схемата, се наложи трудно с 6:3, 7:6 (4), 4:6, 6:4 срещу...
| |
|
Китайската сонда Chang'e-6 се приземи на обратната страна на Луната
Днес, 2 Юни 2024 09:40
Китай приземи космически кораб без екипаж на обратната страна на Луната днес, като ключов момент в мисията им за извличане на първите в света скални и почвени проби. Това предават от Reuters.
Сондата...
| |
|
Десетки хиляди на протест в Тел Авив поискаха оставката на Нетаняху
Днес, 2 Юни 2024 09:19
Десетки хиляди антиправителствени протестиращи демонстрираха в Тел Авив в събота, призовавайки правителството да придвижи сделка за освобождаване на заложниците в Газа, съобщава The Times of Israel.
Те...
| |
|
Реал (Мадрид) спечели Шампионската лига за 15-ти път
Днес, 2 Юни 2024 09:00
Отборът на Реал (Мадрид) стана клубен шампион на Европа за рекордния 15-ти път в историята си. Във финала на стадион "Уембли" в Лондон "белите" се наложиха с 2:0 срещу Борусия (Дортмунд) с голове на Даниел...
| |
|
И днес хиляди във Варна със смущения във водоподаването заради авария на водопровод
Днес, 2 Юни 2024 08:41
И днес са възможни смущения във водоподаването в редица райони на Варна предупреждават от ВиК-дружеството. Причината е авария на главен водопровод.
До отстраняване на аварията са възможни смущения във...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|