Не отлагайте алармата с още 5 минути сутрин
Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи, съобщи в. "Индипендънт".
Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на "откраднати" 5 или 10 минути до следващия й звън. Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да "заспи" дълбоко. Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили.
Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните 7 до 9 часа сън, пише БТА.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Откриха новия R.Fitness & Spa 24/7 във Варна - един от най-красивите и модерни клубове в Европа
Петък, 31 Май 2024 08:22
Откриха същинска перла в сърцето на Варна. С архитектурното си изящество, модерни и нови фитнес уреди, иновативни хидромасажни столове и невероятна спа зона, този фитнес и спа клуб е истинско злато!
Веригата...
| |
|
Затварят част от улица „Подвис“ през почивните дни заради ремонт на ВиК
Петък, 31 Май 2024 17:43
Във връзка с ремонтни дейности на ВиК – Варна във времевия период от 08:00 ч. на 01.06.2024г. (събота) до 20:00 ч на 02.06.2024г. (неделя) ще бъде преустановено движението на моторни превозни средства...
| |
|
Изграждат комплекс от 28 къщи в авренско село
Днес, 1 Юни 2024 12:23
Комплекс от 28 еднофамилни къщи в село Здравец, община Аврен, възнамерява да построи варненска строителна фирма. Това става ясно от инвестиционното намерение представено пред РИОСВ – Варна, научи Moreto.net.
Предвидено...
| |
|
Главчев: Няма скандал с българската позиция за Сребреница, няма да участвам в предизборни спектакли
Днес, 1 Юни 2024 12:03
Служебният премиер Димитър Главчев заяви, че няма скандал около българската позиция за Сребреница. Премиерът коментира изтеклата в публичното пространство информация, че има настояване за промяна на позицията...
| |
|
ВиК-авария оставя хиляди във Варна със смущения във водоподаването
Днес, 1 Юни 2024 11:30
За възможни смущения във водоподаването в редица райони на Варна предупреждават от ВиК-дружеството. Причината е авария на главен водопровод.
До отстраняване на аварията са възможни смущения във водоподаването...
| |
|
Национален турнир по акробатичен рокендрол събира деца от цялата страна днес във Варна
Днес, 1 Юни 2024 11:14
Националният турнир по акробатичен рокендрол за купа „Морска звезда” събира днес, 1 юни, деца от цяла България във Варна.
Всички любители на акробатичния рокендрол могат да посетят състезанието и да наблюдават...
| |
|
Спад в цените на повечето плодове и зеленчуци
Днес, 1 Юни 2024 10:57
Повишението на цените на някои основни хранителни стоки, плодове и зеленчуци на борсите в страната спря тази седмица, отчита Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ) в седмичния си бюлетин.
Индексът...
| |
|
Да поиграем навън: Затвориха част от центъра на Варна за автомобили, стана зона за детска игра
Днес, 1 Юни 2024 10:19
Тази година Денят на детето във Варна се отбелязва по различен начин. Затворен за автомобили е част от центъра на морската столица, където е обособена зона за детска игра, свободна от гуми и бензинови...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|