Контролирането и регулирането на стреса става възможно, ако се обърне конкретно внимание на самите емоции, защото те провокират спонтанните промени в нас самите. Това каза в интервю за Радио "Фокус" - Варна психологът Дарина Трайкова.

По думите й съществуват начини за контролиране на стреса, който от своя страна е в основата за поява на дискомфорт в психичното състояние на хората.

"Значителен дял от 80% се заема от емоциите и води до осезаемо отнемане на психичната енергия, а само по 10% се разпределят за когнитивния апарат, тоест интелект, памет, внимание и за волевият компонент", каза още Дарина Трайкова. Тя посочи, че ако човек съумее да упражнява контрол над емоциите си, стреса ще намали значително негативния си отпечатък върху психичното му разположение.

По думите й социалните, икономическите и политическите кризи безспорно оказват рефлект върху състоянието на индивида, но основно проблемите се проявяват в самия човек и начина, по който осмисля и възприема променящата се среда. Дарина Трайкова подкрепи тезата си със стара сентенция, която гласи, че хората обикновено носят проблемите на гърба си и затова не са склонни да ги виждат.