Емоционалната интелигентност е много по-важна от нашето IQ
Емоционалната интелигентност е много по-важна от интелектуалната. Коефициентът на емоции има повече тежест от този на интелекта. Това каза в ефира на Дарик йога инструкторът, автор и създател на сайта „Промени живота си" и Център „Промяна" в Пловдив Мариана Стракова.
Тя определи емоционалната интелигентност като умението да оценяваме и управляваме своите емоции, да ги разграничаваме и оценяваме точно такива, каквито са, и да осъзнаваме правилно всяка една от тях.
По думите й, развиването на емоционална интелигентност би ни помогнало да опознаем себе си и да общуваме много по-хармонично с останалите, което е по-важно от високото IQ.
„Това, че човек притежава силна памет, комбинативна мисъл и има високи академични успехи, не значи, че е развил способността спокойно да управлява своите емоционални състояния", обясни Мариана.
Тя бе категорична, че с развиването на емоционална интелигентност, човек става съзнателен творец на живота си и предложи няколко лесни стъпки за постигането й.
Първата стъпка е да осъзнаем силните и слабите си страни и да ги приемем.
Трябва да имаме и желание за израстване - богатият и пълноценен живот идва след себепознанието, последвано от промяната, категорична е Мариана.
Следващата стъпка е емоционалното самосъзнаване - да разбираме своите емоции и това как те действат на мислите ни, провокиращи от своя страна нашите действия. Важно е да бъдем и независими, тъй като хората доста често се влияят от реакциите на останалите, смята йога инструкторът.
При възникването на даден проблем пък, важно е да стигнем до първопричината и осъзнавайки я, много по-лесно ще намерим и решението, категорична е Мариана.
„Хората с висока емоционална интелигентност са разпознаваеми. Те не изпадат в крайни емоционални състояния, а думата "стрес" е почти непозната за тях. Те излъчват спокойствие и хармония и ви зареждат с нея, а вие от своя страна търсите тяхната компания", допълни тя.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
С ефектна церемония откриха Международния театрален фестивал „Варненско лято“
Днес, 2 Юни 2024 14:30
Откриването на Международния театрален фестивал „Варненско лято“ е един чудесен старт на сезона и утвърждава Варна като културна столица на Черноморието. Тази година е знакова за нас, защото в града има...
| |
|
Какво ще е времето утре по Черномортието?
Днес, 2 Юни 2024 13:25
До полунощ явленията ще затихнат и през втората половина на нощта ще преобладава ясно време. Ще е почти тихо.
Утре по Черноморието ще преобладава слънчево време. В следобeдните часове ще има купеста...
| |
|
Варна почете Деня на Христо Ботев (снимки)
Днес, 2 Юни 2024 12:51
С общоградско поклонение пред паметника на Христо Ботев в Алеята на възрожденците в Морската градина варненци почетоха 2 юни - Ден на Ботев и на загиналите за национално освобождение на България, и 148-та...
| |
|
И днес във Варна продължава детският празник "Да поиграем навън"
Днес, 2 Юни 2024 11:22
Централната част на Варна и днес е затворена за автомобили, а автомобилният трафик отстъпва място на децата за игри на пътното платно.
От вчера сутринта затворени за автомобили са централните булеварди...
| |
|
Медиана: Ако изборите са днес - "Медиана": ГЕРБ-СДС - 28,6%, "Възраждане" - 14,9%, ДПС - 13,5%, ПП-ДБ - 12,9%
Днес, 2 Юни 2024 10:47
Ако изборите са днес ГЕРБ-СДС би спечелил 28,6% от вота на гласоподавателите. Втори са възраждане с 14,9%. Това сочи представително прочуване на социологическа агенция "Медиана", проведено в периода 25...
| |
|
Григор Димитров продължава на "Ролан Гарос", очаква Хуркач
Днес, 2 Юни 2024 10:23
Григор Димитров се класира за четвъртия кръг на Откритото първенство по тенис на Франция. Най-добрият български тенисист, поставен под номер 10 в схемата, се наложи трудно с 6:3, 7:6 (4), 4:6, 6:4 срещу...
| |
|
Китайската сонда Chang'e-6 се приземи на обратната страна на Луната
Днес, 2 Юни 2024 09:40
Китай приземи космически кораб без екипаж на обратната страна на Луната днес, като ключов момент в мисията им за извличане на първите в света скални и почвени проби. Това предават от Reuters.
Сондата...
| |
|
Десетки хиляди на протест в Тел Авив поискаха оставката на Нетаняху
Днес, 2 Юни 2024 09:19
Десетки хиляди антиправителствени протестиращи демонстрираха в Тел Авив в събота, призовавайки правителството да придвижи сделка за освобождаване на заложниците в Газа, съобщава The Times of Israel.
Те...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|