За да сте здрави, стойте прави
Лекарски екип ни съветва да стоим по-често прави, за да бъдем здрави, съобщава агенция Франс прес, цитирайки последно проучване, публикувано в списанието на Европейското дружество по кардиология.
Правата стойка помага за подобряването на нивата на холестерола в кръвта, тези на мазнините и захарите. А те са всепризнати биологични маркери за сърдечносъдовите рискове, припомня агенцията.
Когато прекарваме повече време прави или се движим, обиколката на талията ни се смалява и индексът на телесната ни маса значително се подобрява. "Многобройни проучвания установиха, че физическата активност намалява общата смъртност, сърдечносъдовите смъртни случаи, диабета от тип 2, затлъстяването и няколко вида рак", изтъква проф. Франсиско Лопес-Хименес от клиниката Майо в щата Минесота.
Според учения битката срещу заседналия начин на живот не може да бъде спечелена единствено със съвети за редовни упражнения. Много важно е да имаме активен начин на живот и във всекидневието си. "Човек, който ходи два часа по време на работния ден, който стои прав 4 часа и който посвещава повече от час на домашните задължения, изгаря много повече калории, отколкото ако беше тичал без прекъсване в продължение на един час", изтъква ученият, цитирани от БТА.
Лопес-Хименес съветва работодателите да инсталират по работните места бягащи пътеки, както и бюра, на които да може да се работи прав и седнал. Ако всеки ден заменим седналото положение с два часа ходене, обиколката на талията ни намалява средно със 7,5 сантиметра, а индексът на телесната маса - с 11 процента, изтъква ученият.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
ОУ „Христо Ботев“ във Варна организира Ден на отворените врати
Четвъртък, 25 Април 2024 16:03
ОУ „Христо Ботев“ във Варна организира пъстра палитра от занимания в Деня на отворените врати, който ще се проведе на 26 април.
Денят ще започне с цветни предизвикателства в рамките на инициативата...
| |
|
Ротация и при председателското място в СЕМ
Четвъртък, 25 Април 2024 15:50
Габриела Наплатанова ще е временно изпълняващ длъжността председател на Съвета за електронни медии от 28 април до 27 октомври. След това, за период от шест месеца – до 28 април 2025 г., същата позиция...
| |
|
Увеличават цените на такситата във Варна
Четвъртък, 25 Април 2024 15:45
От 1 май дневната минимална тарифа за таксиметров превоз във Варна става 1.30 лв/км, а нощната – 1.50 лв/км. Това реши Общинския съвет на днешното си заседание, предаде репортер на Moreto.net.
В момента...
| |
|
Завърши ремонтът в платното за Бургас
Четвъртък, 25 Април 2024 15:39
В петък - 26 април, около 14 ч. ще бъде възстановено движението в платното за Бургас между 20-и и 21-и км на АМ „Тракия“. Поради ремонт на селскостопански подлез от 5 март трафикът преминаваше двупосочно...
| |
|
Премиерът Главчев се срещна с близки на отвлечените български моряци от кораба Galaxy Leader
Четвъртък, 25 Април 2024 15:25
Премиерът Димитър Главчев и заместник-министърът на външните работи Иван Кондов се срещнаха в Министерския съвет с близки на отвлечените български моряци от кораба Galaxy Leader.
Главчев увери, че нито...
| |
|
3300 деца над допустимото са записани във варненските градини и ясли
Четвъртък, 25 Април 2024 15:14
В детските градини и в яслите във Варна са записани около 3300 деца над допустимото. Това показва проучване на сдружение „Образователна общност – Варна“ и фондация „Калейдоскоп“, чиито представители представиха...
| |
|
Пламен Китипов: Проектът за бул. „Цар Освободител“ ще се съобрази с граждани и експерти
Четвъртък, 25 Април 2024 15:01
Планът за разширяване на булевард „Цар Освободител“ е в своята предварителна фаза. Към проекта, който има дълъг хоризонт, могат да бъдат отправяни мотивирани предложения на граждани и експертни становища,...
| |
|
Кремъл: Американските ракети с голям обсег, изпратени в Украйна, няма да променят изхода от войната
Четвъртък, 25 Април 2024 14:49
Кремъл заяви, че доставките на американски армейски тактически ракетни системи с голям обсег (ATACMS) в Украйна няма да променят изхода от войната, но ще създадат повече проблеми за самата Украйна.
През...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|