Как да събудим организма си сутрин без кафе
Макар че някои хора мислят, че трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.
Вместо с кафе може да започнете деня си с чаша топло какао. Последните проучвания показват, че флавинооидите в какаото влияят добре на настроението и събуждането на организма. Какаото е и чудесна сутрешна закуска.
Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. Пет минути на свеж въздух в градината или на балкона например. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня. Успокояващите звуци на природата пък допълнително подобряват настроението.
Физическите упражнения също са естествен начин да събудим тялото си. Дори само протягането, след като станем от леглото, засилва кръвообращението. За по-добри резултати се препоръчват по-интензивни упражнения, пише БГНЕС.
Ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня. Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна.
|
Коментари |
11:31ч. 2 Септември 2014 #3 tatyana1 Че какво му е на кафето?
09:46ч. 2 Септември 2014 #2 bazbaz Браво. Я ме открехнете как става тоз номер, че моите нещо не се отварят сутрин...хи хи хи
23:37ч. 1 Септември 2014 #1 summertime Аз просто си отварям очите....
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Божков и длъжностни лица от Държавната комисия по хазарта отиват на съд
Вторник, 23 Април 2024 16:47
Днес Софийска градска прокуратура (СГП) внесе обвинителен акт в Софийски градски съд (СГС) по досъдебно производство за организирана престъпна група, създадена с цел извършване на изнудване, длъжностни...
| |
|
Варненски музеи с лятно работно време от 1 май
Вторник, 23 Април 2024 16:35
От 1 май на лятно работно време преминават следните музеи и обекти в системата на Регионалния исторически музей (РИМ) - Варна:
- Археологически музей
Работно време: 10:00 – 17:00 часа, без...
| |
|
Националният съвет за тристранно сътрудничество заседава утре
Вторник, 23 Април 2024 16:21
Националният съвет за тристранно сътрудничество ще проведе заседание в сряда, 24 април 2024 г., от 14.00 ч. в Гранитна зала в сградата на Министерския съвет при следния дневен ред:
1. Проект на Постановление...
| |
|
Ердоган за Нетаняху: Хитлер на нашето време
Вторник, 23 Април 2024 16:08
Разрешаването на кризата в ивицата Газа е най-важният въпрос за ислямския свят и изисква неговата мобилизация, заяви турският президент Реджеп Тайип Ердоган, цитиран от турските медии.
Ердоган говори...
| |
|
Турция с нова онлайн платформа, предоставяща визи за дигитални номади
Вторник, 23 Април 2024 15:56
Като една от най-популярните туристически дестинации, със своите оживени градове и зашеметяващи брегове, Турция е на път да се превърне в рай за дигиталните номади. Държавата стартира нова онлайн платформа...
| |
|
Още една партия напуска коалицията "Продължаваме промяната - Демократична България"
Вторник, 23 Април 2024 15:42
Политическа партия (ПП) "Средна европейска класа" (СЕК) напуска коалицията "Продължаваме промяната - Демократична България" (ПП-ДБ).
Ето и позицията на партията:
С пълна отговорност към всички...
| |
|
Премиерът Димитър Главчев прие поста министър на външните работи
Вторник, 23 Април 2024 15:29
Премиерът Димитър Главчев прие поста министър на външните работи от Стефан Димитров. В сградата на Министерството на външните работи Главчев проведе и работна среща с ръководния състав на ведомството....
| |
|
Десет партии и осем коалиции са подали документи за регистрация за участие в изборите
Вторник, 23 Април 2024 15:16
В Централната избирателна комисия (ЦИК) върви регистрацията на партии и коалиции за участие в изборите. До момента за регистрация документи са подали десет партии и осем коалиции, като всички те са подали...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|