Как да събудим организма си сутрин без кафе
Макар че някои хора мислят, че трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.
Вместо с кафе може да започнете деня си с чаша топло какао. Последните проучвания показват, че флавинооидите в какаото влияят добре на настроението и събуждането на организма. Какаото е и чудесна сутрешна закуска.
Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. Пет минути на свеж въздух в градината или на балкона например. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня. Успокояващите звуци на природата пък допълнително подобряват настроението.
Физическите упражнения също са естествен начин да събудим тялото си. Дори само протягането, след като станем от леглото, засилва кръвообращението. За по-добри резултати се препоръчват по-интензивни упражнения, пише БГНЕС.
Ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня. Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна.
|
Коментари |
11:31ч. 2 Септември 2014 #3 tatyana1 Че какво му е на кафето?
09:46ч. 2 Септември 2014 #2 bazbaz Браво. Я ме открехнете как става тоз номер, че моите нещо не се отварят сутрин...хи хи хи
23:37ч. 1 Септември 2014 #1 summertime Аз просто си отварям очите....
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Марио Хосен преди концерта си с елитния оркестър “Виртуозите на Ла Скала” във Варна
Понеделник, 22 Април 2024 15:03
Гастролът на елитния камерен състав на един от великите оркестри на Европа - оркестъра на Миланската Скала, ще бъде събитието на сезона за почитателите на класическата музика в морската столица. На 29...
| |
|
АЯР разреши на АЕЦ "Козлодуй" да използва американско ядрено гориво
Понеделник, 22 Април 2024 14:49
Днес Агенцията за ядрено регулиране издаде разрешение на АЕЦ „Козлодуй“ за поетапен преход към нов тип ядрено гориво RWFA за 5 блок, произведено от Уестингхаус. Процесът по преминаване към новия тип гориво...
| |
|
Светия Синод отмени пътуването на българската делегация за Благодатния огън
Понеделник, 22 Април 2024 14:36
Българската делегация, която трябваше да донесе Благодатния огън от Йерусалим, няма да пътува. Това е решил Светият Синод, съобщи говорителят на Синода - старозагорският митрополит Киприан.
Решението...
| |
|
Програмата на ФКЦ-Варна през месец май
Понеделник, 22 Април 2024 14:24
Редица концерти и театрални постановки са включени в програмата на Фестивалния и конгресен център във Варна през месец май.
7 май: QUEEN SENSATION
Посрещнете ги във Варна ! QUEEN SENSATION! Да! Да!
Тази...
| |
|
Експерт: Примането на България в еврозоната е по-реалистично през 2026 г.
Понеделник, 22 Април 2024 14:11
По-реалистичната дата за присъединяването на България към еврозоната е януари 2026 година. Това заяви Чинция Алчиди от брюкселския Център за изследване на европейската политика пред "Политико".
В...
| |
|
Протеин, открит в потта, може да предпази хората от лаймска болест
Понеделник, 22 Април 2024 13:57
Лаймската болест, бактериална инфекция, предавана от кърлежи, засяга почти половин милион души в Съединените щати всяка година. Лаймската болест е една от най-разпространените, предавани с кърлежи инфекции...
| |
|
Ще вали ли утре във Варна?
Понеделник, 22 Април 2024 13:44
Тази нощ облачността ще се увеличава и вплътнява и от югозапад ще започнат валежи от дъжд. Вятърът ще се ориентира от изток-югоизток и ще бъде слаб, в Източна България - до умерен. Минималните температури...
| |
|
Задържаният за убийството в Добрич е вменяем и носи наказателна отговорност
Понеделник, 22 Април 2024 13:30
Ясни са резултатите от назначената от Окръжна прокуратура - Добрич съдебно-психиатрична експертиза на 31-годишен мъж, задържан във връзка с разследване за убийство на мъж, починал след намушкване в парк...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|