Как да събудим организма си сутрин без кафе
Макар че някои хора мислят, че трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.
Вместо с кафе може да започнете деня си с чаша топло какао. Последните проучвания показват, че флавинооидите в какаото влияят добре на настроението и събуждането на организма. Какаото е и чудесна сутрешна закуска.
Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. Пет минути на свеж въздух в градината или на балкона например. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня. Успокояващите звуци на природата пък допълнително подобряват настроението.
Физическите упражнения също са естествен начин да събудим тялото си. Дори само протягането, след като станем от леглото, засилва кръвообращението. За по-добри резултати се препоръчват по-интензивни упражнения, пише БГНЕС.
Ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня. Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна.
|
Коментари |
11:31ч. 2 Септември 2014 #3 tatyana1 Че какво му е на кафето?
09:46ч. 2 Септември 2014 #2 bazbaz Браво. Я ме открехнете как става тоз номер, че моите нещо не се отварят сутрин...хи хи хи
23:37ч. 1 Септември 2014 #1 summertime Аз просто си отварям очите....
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Започна Световната и европейска седмица на имунизациите
Вторник, 23 Април 2024 14:25
Световната и европейска седмица на имунизациите започна на 22 април и ще продължи до 28 април. За това информират от Националния център по заразни и паразитни болести, научи Moreto.net.
Всяка година...
| |
|
Замразените руски активи в Швейцария продължават да спадат
Вторник, 23 Април 2024 14:12
Замразените в Швейцария руски активи възлизат на 5,8 милиарда швейцарски франка (6,36 милиарда долара) и продължават да спадат, предаде Ройтерс. Обявената сума се отнася за края на 2023 г. и е доста под...
| |
|
Пускат фонтаните във Варна до средата на май?
Вторник, 23 Април 2024 14:00
Фонтаните във Варна би трябвало да заработят до средата на месец май. Съоръженията следва да бъдат разконсервирани, както и да им бъде извършена нужната профилактика и ремонтни дейности. Това става ясно...
| |
|
Археолози смятат, че са открили вилата на Октавиан Август
Вторник, 23 Април 2024 13:48
Археолози от университета в Токио откриха това, което смятат, че е вила, принадлежаща на римския император Гай Юлий Цезар Август (роден като Гай Октавий) на северната страна на Везувий, според публикация...
| |
|
Предимно слънчево утре по Черноморието
Вторник, 23 Април 2024 13:36
През нощта на места, главно в западните и северните райони все още ще има превалявания. Над останалата част от страната облачността ще се разкъса. Вятърът ще отслабне и ще бъде от изток и югоизток. Минималните...
| |
|
Снимат филми за живота около влажните зони от Дуранкулак до Казашко
Вторник, 23 Април 2024 13:23
Започват снимки на пет късометражни филма за живота около влажните зони „Езеро Дуранкулак“, „Шабла-Езерец“, „Казашко“ и „Ятата“, както и за устойчивите практики за икономическо развитие на тези райони....
| |
|
Проучване: Над 60% от родителите у нас подкрепят задължителните ваксини
Вторник, 23 Април 2024 13:09
УНИЦЕФ и МЗ проучват нагласите на родителите и личните лекари към Националния имунизационен календар. Необходимо е да се увеличат усилията за изграждане на капацитет за междуличностно общуване и изграждане...
| |
|
Внесоха обвинителния акт срещу шофьора, причинил смъртта на Ани и Явор
Вторник, 23 Април 2024 12:56
Софийска градска прокуратура (СГП) внесе обвинителен акт в Софийски градски съд (СГС) за причинена смърт по непредпазливост при управление на моторно превозно средство.
Според обвинителния акт на 08.05.2023...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|