Споделяйки емоциите си, особено негативни преживявания, облекчава. Ново проучване обаче доказва, че освен емоционално успокоение, изразяването на чувствата води и до физическо изцеление. Доказано е, че изразяването на емоциите върху хартия води до значително по-бързо заздравяване на раните.

Изследването е проведено от учени от Университета на Окланд в Нова Зеландия. В него участват около 50 души, разделени на две групи. Едната е трябвало да описва на хартия преживяното в продължение на три дни. Те записвали всички травматични събития, довели до стрес, а след това споделяли какви емоции изпитвали през това време. Участниците са насърчавани да бъдат открити и прями в изповедта си. Мнозина от тях споделили мисли, които дълго време пазели в тайна.

Втората група трябвало да описва своите мисли, но без да проявява емоции и чувства. Две седмици по-късно учените взели проби от участниците, които имали рани по тялото под една или друга форма. Резултатите показват, че при 76% от участниците в първата група раните се излекували напълно. При втората група раните били заздравели едва при 42% от участниците.

Това е първото проучване, което доказва, че написването на емоциите помага за излекуването на физическите травми. То е и поредното доказателство за връзката между състоянието на ума и физическото здраве. Описването върху лист хартия на негативните преживявания помага на хората да ги осмислят по-добре и да се успокоят. Освен че се намалява стресът, е доказано и че по този начин хората се радват на по-хубав сън. Всичко това се оказва изключително важно за лечението на различни рани и болести, обясняват експертите.