Известно е, че даряването на кръв е от жизненоважно значение за нуждаещите се, но все повече изследвания показват, че то е от полза и за здравето на донора.

Те установили, че даряването на кръв намалява опасността от сърдечен удар и дори от рак. То дори изгаря 650 калории за всеки 560 милилитра дарена кръв. Смята се, че благотворното влияние е резултат от понижаването на високите нива на желязо.

От количеството желязо зависи колко гъста и лепкава е консистенцията на кръвта. Високите нива на желязо сгъстяват кръвта. Повишените нива на желязо ускоряват и окисляването на холестерола. Това може да се отрази на консистенцията на кръвта и да създаде търкане, когато тя преминава през кръвоносните съдове, което може да доведе до сърдечно-съдово заболяване.

Даряването на кръв намалява част от съдържанието на желязо и следователно може да има благотворно влияние при редовно даряване. Американски учени, чието изследване е публикувано във Вестника на Американската медицинска асоциация, установили, че хората между 43 и 61 години са изложени на по-малък риск от сърдечен удар, ако даряват кръв на всеки шест месеца.

Изследване на 2682 мъже от Финландия, които дарявали кръв, показало, че те намаляват риска от сърдечен удар с 88% спрямо тези, които не даряват. Друго изследване с участието на 1200 души показало, че хората, които дарявали кръв два пъти в годината, показали по-малка смъртност и по-нисък риск от заболяване от рак спрямо тези, които не дарявали кръв. Положителното влияние на даряването на кръв обаче се усеща само, ако това се прави редовно.

Друг страничен ефект е, че даряването на кръв изгаря голям брой калории. След даряването тялото заменя целия обем кръв до 48 часа и всички червени кръвни телца след четири до осем седмици. Учени от университета в Сан Диего установили, че 650 калории се изгарят за всеки 560 милилитра дарена кръв.