Ако искаме да отслабнем, не трябва да се лишаваме от обилна закуска или обяд. Вечерята обаче трябва да бъде по-лека и да сме я приключили два часа преди лягане, за да може организмът ни да се справи с храната. Препоръчително е и да се ограничи малко хлябът и пържените храни, както и да се приема вода с яденето. С глад обаче не трябва да се отслабва. Това заяви в студиото на bTV проф. Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене и диететика

Той подчерта, че децата и подрастващите имат нужда от усилено хранене и всички лишения и ограничения се отразяват негативно на физическото и психическото им здраве. Те нямат нужда от диети, а повече спорт, допълни експертът.

"Насаждането от медиите, че хубавата и успялата жена е слабата жена - това не е вярно. Аз като мъж, както и моите приятели, не само специалистите, харесваме по-закръглените и апетитните жени”, беше категоричен проф. Попов.

Той заяви, че преди 2-3 години при подготвяне на тема за затлъстяването и диетите, е станало ясно, че близо 150-200 хиляди момичета между 12 и 18-годишна възраст са на прага на анорексията.