Любопитството може да те отведе в залата за йога за първи път. Онова, което отново ще те върне там, го няма нито във фитнеса, нито в аеробиката или в който и да е друг спорт.

И ако попитате какво е то, дори хора, които играят в една зала, при един и същ учител, ще ви дадат различни отговори: „чувство на свобода”, „вътрешно спокойствие”, „увереност”, „гъвкавост на тялото”, дълбок нощен сън”, „край на болките в гърба”. Всеки има своя причина да практикува йога - от ново пространство, което открива за духа, до чисто физически ползи за тялото.

500 хиляди години след раждането на учението, днес то се практикува в цял свят и има все повече фенове. Съвременният човек го търси като антидот на всекидневната въртележка, която не остава време за себе си. Затова двата часа на килимчето остават като оазис, в който той е господар, занимава се само със себе си, вглежда се навътре, за да послуша дишането, да чуе сърцето си, да усети как всеки прешлен стои върху другия като монета нанизана на гръбначния стълб.

„Йога дава спокойствие и сигурност, чисти по естествен начин стреса и ни прави неподатливи на нервното напрежение. Всичко в йога е съобразено с природните закони, от които днешният живот ни откъсва. Отидохме много напред в технологично отношение, но в духовно сякаш вървим назад. А за да открием своята ниша, трябва да се вгледаме в себе си. Защото, ако има нещо, което ни дава вътрешна радост и спокойствие, то не е имането. Не е в колите, апартаментите, имотите, които притежаваме. То е вътре в нас”, разказва йога инструкторът Кирил Коларов, председател на съдийската колегия на Българската федерация по йога. Откриваме го в салона на читалището в Бояна, където събота сутрин води занимания.

Всички следват движенията, които Кирил показва. Темпото нарочно е забавено, а упражненията плавно преминават от едно в друго. Нежно, без насилие освобождават блокираните мускули, а всяко повторение им дава още повече свобода. На пръв поглед лесни за изпълнение пози явно натоварват прекомерно една или друга част на тялото. Личи по това, че някои на вид мускулести мъже се отказват и се отпускат на пода за кратка почивка. След това се включват в изпълненията на групата. Всеки се е вгледал в себе си и е потънал сякаш в тази тишина, която го отделя от обичайния битов шум, от разговорите, от радиото и телевизора, които цял ден ни преследват.

„Йога е начин да останеш насаме със себе си и все едно влизаш в гората – без да разбереш как, след 1-2 часа разходка, дори да не се вглеждаш в дърветата, да не се вслушваш в шумоленето на листа, в реката, която бълбука, се чувстваш пречистен и обновен. Така действа и заниманието с йога. Дава ти усещане за лекота и нещо хубаво, което се е случило с теб. Това е магията на древно учение, което с различни елементи, движения и пози, с дишането и насочването на мисълта ни въздейства лечебно. Прави ни по-добри, защото основният девиз на йога е „Бъди добър, прави добро”. Практикувайки вълшебните движения, неусетно ставаме здрави, силни, спокойни, с идеята да сме полезни на себе си и да помогнем на другите около нас”, обяснява Коларов. Има много начини човек да научи движенията и позите в йога ­ интернет, CD дискове, книги. Въпреки това повечето търсят учител, търсят живия контакт, защото той дава повече от техника.

Кирил Коларов: Без вътрешна хармония, губим всичко

­ - Кирил, ти насърчаваш всеки, който се опитва да направи движенията, дори и да не се справя много-много. Каква е целта?

­- Задачата на учителя е да накара всички в залата да усетят, че йога е вътрешно докосване, да даде възможност на всеки да разбере, че мисълта е най-мощната сила.

- Има прости, но и много сложни движения, които не са по силите на начинаещите.

-­ Няма значение дали най-прецизно ще изпълниш позата. Не е важно да се сравняваш с другите. Важно е да опитваш. Всеки път става по-добре и все по-добре. Движението работи в много посоки ­ тялото въздейства върху психиката. Йога отваря гръдния кош – започваме да дишаме, насочваме мисълта към движението или дишането, концентрираме се и по обратен път чрез тялото въздействаме на психиката. Така че не отделното движение, а целият комплекс ни въздейства.

- ­ Ти преподаваш класичка йога. Защо избра точно нея?

­ Класическата йога дава всичко – динамика, концентрация на ума, развива сетивата, очовечава, дарява вътрешна усмивка. И най-важното – тя прави човек по-добър с вибрациите на спокойствието. Защото нямаме ли спокойствие и вътрешна хармония, губим всичко. Припомня ни го болката. Обикновено чакаме тя да ни подсети, че тялото страда от това, че дишаме неправилно или с часове стоим в една поза на бюрото, която натоварва кръста и гърба и не включва в работа всички мускули и те постепенно отслабват. А нашето тялото е толкова силно, колкото са силни слабите ни части ­ гласи едно от златните правила. Идеята на йога е да направи всеки мускул достатъчно силен, но и гъвкав. А това са противоположни качества. Към това са насочени движенията и асаните. Ако всеки ден правим едни и същи пози, всеки ден можем да ги изпълняваме по различен начин. Психика и физическо тяло се развиват успоредно, балансирано и цялостно. Затова движенията са бавни, напълно осъзнати и имаме време да включим в работа ума. А щом движението е осъзнато, то носи много повече полза.

­- Кое е посланието на йога?

­- Най-краткото определение на йога е: пречиствай, медитирай, служи, обичай, давай.