Личните причините за постене на хората са различни. Едни искат да спазят християнския смисъл на постите за други пък е удобна причина да се пречистят от натрупаните токсини.
По време на Коледните пости има дни със строги пости, когато е позволено само растителна храна и олио (за предпочитане зехтин), през другото време е разрешено вино, риба и морски продукти с изключение на сряда и петък, когато пак се спазва строг пост. Млечните продукти не са разрешени, а рибата и морските продукти се консумират в някои от дните, пише женското списание Hera.bg.
Ето и постите по дати:
15-22 ноември - спазва се строг пост
23 ноември - 19 декември - позволено е вино, риба и морски дарове - с изключение на дните сряда и петък, когато пак се спазва строг пост.
20- 24 декември - отново спазваме строг пост. В последната нощ отбелязваме Бъдни вечер
25 декември - вече може да се блажи - т.е хапва месо и млечни продукти
Какво да хапваме по време на постите?
Организмът ни има нужда от белтъчини, така че изключвайки месото и млечните продукти е нужно да ги заместим с такива от друг произход. Това са ястия с :
боб, леща, ориз (особено кафяв), булгур (пшеница), нахут, гъби, авокадо, всякакъв вид кълнове, соеви продукти - тофу, мляко, соева кайма и шницели, растителен кашкавал и сирене, сушени плодове, кълнове и пълнозърнести продукти. Добавете и ядки и семена в менюто си - фъстъци, орехи, лешници, бадеми, сусам, тиквено и слънчогледово семе и други
По време на постите е нужно да хапваме и повече плодове и зеленчуци, който да донесат на организма ценни витамини и минерали - не забравяйте да включите в менюто ябълки, портокали, киви.
По време на коледните пости е сезона на картофите, зелето, цвеклото, карфиола, броколите, морковите, спанака, праз, тиквата, все още има патладжани. Освен това можете да хапвате и грах, бамя, брюкселско зеле, царевица, боб, които могат да се намерят замразени в повечето магазини.
Почти всички видове макаронени изделия са подходящи за пости. Все пак обърнете внимание на етикета, дали не е отбелязано наличието на яйца или други животински продукти.
Зехтинът както знаете има свойствата да изчиства организма от натрупаните мазнини, така, че използването му ще спомогне още повече за прочистването на организма от токсините.
Както стана ясно има дни, в които да се яде риба е позволено (на Никулден даже задължително), това важи само за миряните - служителите на манастири и църкви, спазват строг пост. Ето и някои от рибите, които са с най-високо съдържание на белтъчни: риба тон, херинга, лефер, паламуд, скумрия, сардина, хек, сафрид, бяла риба, пъстърва.
Незабравяйте и разнобразието от безгръбначини мекотели, който в дните, когато не се спазва строг пост са разрешени: октоподи, калмари, рапани и миди.
Важно: От постите са осободени малки деца, бременни, болни и стари хора. Венчавките са забранени от днес до Въведение Богородично и от Игнажден до Богоявление.





Новини - теми













Варна: Искат оставката на председателя на Експертния съвет по устройство на територията
Шофьор се вряза в подлеза до Катедралата, отказа тест за алкохол и наркотици
Предлагат нови правила за прием в детските градини във Варна: целогодишно електронно кандидатстване и повече прозрачност
Маркет линкс: При избори днес пет партии влизат в парламента, формация около Румен Радев е първа сила
Чувствителен ръст на болните от грип и ОРЗ във Варна и областта
Днес във Варна: Над 600 танцьори в благотворителен концерт „За повече варненчета“
Докъде стигна изпълнението на проектите за ремонт на градини, училища и общежития във Варна
Благотворителният спектакъл на „Моряците“ събра над 100 000 лв. за варненски семейства (снимки)
Заради нарушения свързани с еврото: 12 хил. евро глоби за седмица във Варна
България с историческа първа европейска титла при жените в бадминтона
Апелативният съд оправда бащата и намали присъдата на сина за убийството на Евгения
Обвиниха в умишлено убийство 21-годишния, който се вряза с кола в автобус в София
Съдът остави без движение иск за 500 хил. евро на МБАЛ „Св. Анна-Варна“ срещу НЗОК
Експерти: Намерените в хижата в Петрохан гилзи и куршуми не са изстреляни от огнестрелно оръжие
Без ток във Варна и областта утре ще са...
Министър Генов: Членовете на НПО-то на Калушев са влизали въоръжени в МОСВ
Северна Корея открива жилищен квартал за семейства на загинали войници в Украйна
ЕНЕРГО-ПРО: Средните сметки за ток нарастват с над 10% в началото на февруари
Осигуриха 20 високопроходими автомобила за опазване на защитените територии
Учени: Периодичното гладуване не превъзхожда диетите







RSS Новини