Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Аспаруховият мост във Варна е в добро общо състояние, а заключението е на независими пътни експерти от научноизследователската общност - преподаватели от Университета по архитектура, строителство и геодезия и Висшето строително училище „Любен Каравелов“, както и експерти от „Научноизследователски строителен институт....
Новини

Доц. д-р Диана Радкова от Катедра Инфекциозни болести, паразитология и дерматовенерология към УМБАЛ „Св. Марина" – Варна бе удостоена с отличието на Български лекарски съюз „Лекар на годината 2020" в нововъведената категория – „Борба с пандемията – Ковид 19", научи Moreto.net...
Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина в град Варна е първият Eкопарк в страната, хармонично съчетаващ в себе си изкуствени и естествени екосистеми. Паркът е разположен на площ от 360 дка. Арборетумът включва повече от 300 вида екзотични дървета...
Новини от Варна, региона и света

Диетолог съветва как да се храним евтино и здравословно

Неделя, 20 Септември 2020 11:06
Източник: БГНЕС   
(21)   (3)

В днешно време човек може да се храни здравословно, без това да се отразява негативно на семейния бюджет. Пред шведското издание „Svenska Dagbladet” диетологът Кристина Андерсон разказва за седем евтини и полезни продукта.

Тя съветва в храната непременно да се добавя лук – той съдържа витамини и полезни вещества, а освен това има и антибактериален ефект. Червеният лук е особено богат на антиоксиданти.

В зелето има вещества, съдържащи сяра, които защитават организма от рак. Хора със стомашни проблеми трябва да използват този продукт в сготвен, а не в суров вид, съветва лекарят.

Картофите са подходящи при диети, тъй като този зеленчук дава най-добре усещане за ситост, подчертава Андерсон.

Полезни за здравето са също кореноплодните. Морковите, пащърнака и различните видове цвекло съдържат много минерали и са добър източник на въглехидрати и фибри.

Овесът съдържа специален вид здравословни фибри, наречени бета глюкани, които имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар и холестерола. Диетологът съветва да се ядат пълнозърнести храни, тъй като те са по-хранителни.

Бобовите растения като боб, нахут и леща са изключително богати на протеини и минерали. Андерсон подчерта, че консервираните зърна не губят хранителната си стойност, но струват малко по-скъпо.

Яйцата също съдържат много хранителни вещества. Диетологът ги определи като естествени мултивитамини, тъй като в тях в малки количества се съдържат почти всички витамини и минерали, от които човек се нуждае, а също така имат много здравословни мазнини и антиоксиданти.

(21)  (3)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Само до 31 октомври в Grand Mall – над 120 награди от „Игрите на есента“, безплатна бира и гурме кухня
Сряда, 21 Октомври 2020 11:45
До края на октомври най-големият търговски център във Варна е домакин на фестивала „Есен в мола“ – изложение за храни, вино и бира. До края на октомври в Grand Mall продължава Фестивалът на изобилието...
Рекламните кампании повишили интереса на турските туристи към Варна
Четвъртък, 22 Октомври 2020 19:05
Вицепремиерът и министър на туризма Марияна Николова проведе работна среща с най-големите туристически сдружения в Турция. България има великолепни условия за туризъм, заяви тя. По думите й целенасочена...
Рекорден брой участници в конкурса за пианисти „Мила Михайлова“ във Варна
Четвъртък, 22 Октомври 2020 18:53
Рекорден е броят на участниците в VI Национален конкурс за пианисти „Мила Михайлова“, който ще се проведе от 30 октомври до 1 ноември във Варна, научи Moreto.net. Той се провежда на всеки две години...
Роналдо с втори положителен тест за Covid-19
Четвъртък, 22 Октомври 2020 18:41
Футболната суперзвезда Кристиано Роналдо е дал втори положителен тест за коронавирус и ще пропусне мача от Шампионската лига срещу Барселона, съобщи португалският вестник "Корейо де Маня". 35-годишният...
На 26 октомври стартира отново кампанията „Супер фермер“
Четвъртък, 22 Октомври 2020 18:30
На 26 октомври 2020 г., Министерство на земеделието, храните и горите, в партньорство с Министерство на образованието и науката, стартира отново кампанията „Супер фермер“, съобщават от МЗХГ за Moreto.net....
Велина Гребенска с изложба „Мигновения“ в художествения музей „Георги Велчев“ във Варна
Четвъртък, 22 Октомври 2020 18:16
Изложбена зала Ателие на Художествения музей „Георги Велчев“ представя от 23 октомври от 18.00 ч. изложбата „Мигновения“ на Велина Гребенска, съобщават от Градската галерия за Moreto.net. Варненската...
10 дни става карантината за близките контактни на заразен с COVID-19
Четвъртък, 22 Октомври 2020 18:04
От днес всички близки контактни лица на потвърден случай на COVID-19 подлежат на 10-дневна карантина, считано от последния им контакт със заразеното лице. Това нарежда министърът на здравеопазването...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Модни дамски обувки
Спешен зъболекар Театър
DermaClear Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Как се пазите от коронавируса?
Стоя си у дома.
Излизам, но използвам маска и ръкавици.
Излизам, но използвам маска.
Без маска, но се дистанцирам.
Не взимам специални мерки.
Няма вирус, конспирация е.
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.1 + 0.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook