Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина в град Варна е първият Eкопарк в страната, хармонично съчетаващ в себе си изкуствени и естествени екосистеми. Паркът е разположен на площ от 360 дка. Арборетумът включва повече от 300 вида екзотични дървета...
Здраве

Почти три пъти е скочил броят на потърсилите лекарска помощ заради остро респираторно заболяване (ОРЗ) във Варна през изминалата седмица, показват данните на Регионалната здравна инспекция. В периода 16 - 22 октомври регистрираните случаи са 66, или с 39 повече от предходната, когато са били 27...
Спорт

Пловдивският талант Владислав Терзиев избра да се подготвя във Варна и вече близо месец тренира с най-силния БГ тим в плуването – ПСК „Черно море“, съобщиха от клуба за Moreto.net. По време на международния турнир турнир Burgas Swimming Open, който се проведе миналата седмица, Терзиев подобри два...
Новини от Варна, региона и света

Смокините - не само вкусни, но и много полезни

Неделя, 20 Септември 2020 16:15
Източник: ИА Фокус   
(45)   (0)

Смокините са плод, богат на витамини А, Е и К, които са от съществено значение за здравето ни, както и на минерали като калий, калций и антиоксиданти. Смокините са не само вкусни, но и са много полезни за нашето здраве. Помага ли смокинята при запек, защо трябва да пиете вода след ядене на смокини, колко калоричен е този плод, колко смокини трябва да ядете на ден? Диетологът Мелике Дениз говори за ползите от смокините и поради високото съдържание на захар в тях предупреждава за внимание при пациенти с диабет, пише турският вестник Milliyet

Помага за нормализиране на кръвното налягане

Натрият и калият са два важни минерала по отношение на нормализирането на кръвното налягане. Особено тези, които ядат малко продукти от групата на плодовете и зеленчуците, често ядат полуфабрикати и не следят количеството консумирана сол, може да има повишено ниво на натрий и дефицит на калий.

Такава храна може да причини хипертония, тоест високо кръвно налягане. В същото време смокините, богати на калий, помагат за нормализиране на кръвното налягане.

Помага за отслабване

Яденето на 25-30 грама фибри на ден носи много ползи за тялото - от кръвното налягане до нивата на кръвната захар, от нормалната функция на червата до контрола на апетита.

Смокините са богати на фибри, което ще Ви позволи да наблюдавате всички тези ефекти. И тъй като това е много сладък плод, той помага за потискане на повтарящия се глад за захар.

Ускорява храносмилателната система

Смокините са изключително ефективен продукт за решаване на проблема със синдрома на ленивото черво, причинен от причини като нисък дневен прием на фибри, заседнал начин на живот и недостатъчен прием на вода.

Поради високото си съдържание на фибри смокините осигуряват добра работа на червата.

Не забравяйте да изпиете чаша вода след консумация на смокини. Това ще позволи на червата ви да работят много по-ефективно.

Забавя стареенето

Лилавите зеленчуци и плодове са богати на антоцианини, които са антиоксиданти, за които е известно, че предпазват клетките от увреждане.

Благодарение на високото си съдържание на антоцианини смокините стимулират производството на колаген и лекуват кожата. По този начин се проявява и антиейдж ефектът на този плод.

Бори се с рака на гърдата и на дебелото черво

Благодарение на различните антиоксиданти в състава му, като минерали като калий и калций, смокините укрепват имунната система и предпазват от рак.

Известно е, че излишъкът на хормона естроген в организма при жените може да доведе до рак на гърдата. Смокините помагат за намаляване на тези рискове.

Освен това можем също да кажем, че смокините предпазват от рак на дебелото черво, тъй като насърчават бързото елиминиране на отпадъчните продукти от тялото благодарение на съдържащите се в него фибри.

Кои смокини са по-здравословни - пресни или сушени?

Разликата между пресни и сушени плодове е в количеството вода в тях. Докато пресните плодове съдържат 80-90% вода, сушените плодове съдържат 15-20%.

С намаляването на количеството вода в сушените плодове фруктозата започва да надвишава.

Както пресните, така и сушените плодове са богати на фибри и антиоксиданти, и двата вида могат да се консумират, но по отношение на баланса на вода и фруктоза през сезона на даден плод, трябва да се даде предпочитание на консумацията му в прясно състояние.

(45)  (0)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Нощните клубове: Ние не сме най-големите огнища на заразата, защо ни затварят?
Днес, 26 Октомври 2020 09:04
Защо нощните клубове се оказаха най-големите огнища за разпространение на заразата, след като по официални данни едва за 49 души е доказано, че са се заразили на такова място? Това заяви в сутрешния блок...
Тръмп на предизборен митинг: САЩ са на път да се справят с Covid дори и без ваксина
Днес, 26 Октомври 2020 08:45
Президентът на САЩ Доналд Тръмп заяви, че Америка започва да се справя с коронавируса дори и без ваксина. Тръмп направи това изявление на масов предизборен митинг в щатa Ню Хемпшър. Ваксината ще бъде...
Фрегата "Смели" отплава за операция на НАТО в Средиземно море
Днес, 26 Октомври 2020 08:32
Днес, 26 октомври 2020 г. фрегата „Смели“ с командир капитан ІІ ранг Трифон Митишев, от състава на Първи дивизион патрулни кораби на Флотилия бойни и спомагателни кораби, ще напусне Пункт за базиране Варна...
Преглед на печата - 26 октомври
Днес, 26 Октомври 2020 08:18
Водещи заглавия на първите страници в. 24 часа - Ново саниране с пари от ЕС за 3750 блока и 12 000 къщи в. 24 часа - Какво ни чака след изборите? Нови заедно с тези за президент в. Монитор - Барове...
Григор Димитров остава номер 20, Пиронкова също запазва позицията си
Днес, 26 Октомври 2020 08:08
Григор Димитров и Цветана Пиронкова запазват местата си в публикуваните днес ранглисти при мъжете и жените. След достигането до полуфинала в Антверп, Григор Димитров вече е с актив от 2215 точки и запазва...
Димитровден е - традиции и обичаи
Днес, 26 Октомври 2020 07:47
Свети Димитър е един от любимите светци на българина. На празника, който се чества на 26 октомври имен ден имат всички носещи неговото име: Димитър, Димитрина, Драган, Димо, Димка, Митко, Митре и сродни....
327 нови случая на коронавирус в страната, 5 във Варна
Днес, 26 Октомври 2020 07:43
327 са новорегистрираните случаи на Covid-19 през последното денонощие в страната, а 5 са на територията на Варна и областта. Направените PCR тестове през последното денонощие в страната са 2257, сочат...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Модни дамски обувки
Спешен зъболекар Театър
DermaClear Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
1.7 + 1.1
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook