Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Независимостта

На днешна дата България чества годишнина от своята Независимост. Преди 112 години, в църквата "Св. Четиридесет мъченици" в Търново на 22 септември 1908 г. се обявява независимостта на България, с което страната ни отхвърля васалната си зависимост от Османската империя, наложена й от Берлинския...
Новини

Европейският ден без автомобили се провежда ежегодно на 22 септември. Идеята произлиза от Франция и се осъществява за първи път през 1998 г. Това е международна кампания, по време на която централните зони в много градове на Европа...
Новини

55-годишният Тинко Д., който е бил предаден на съд за длъжностно присвояване на зърно на различни зърнопроизводители във Варненско, бе осъден на 8 години лишаване от свобода, които ще търпи при строг режим, съобщават от Апелативната прокуратура във Варна за Moreto.net....
Новини от Варна, региона и света

Как да се разхладим, ако нямаме климатик у дома?

Събота, 8 Август 2020 15:51
(25)   (3)

Няма съмнение, че климатикът е най-добрата защита от летните горещини. Но във време на епидемия с COVID-19 много офис сгради изключват вентилационните си системи с цел безопасност, а не малко хора не харесват климатиците и въздуха, който осигуряват у дома. Каквато и да е причината, най-важното в топлите летни дни да осигурим хидратация и добро охлаждане на тялото. Данните сочат, че топлинната болест е причина за смъртта на около 658 американци годишно от 1999 до 2009 г.

Затова ако нямаме климатик или достъп до закрити места в най-горещите часове от деня, е задължително да спазваме няколко препоръки.

1. Далеч от слънчевата светлина

Около 76% от слънчевата светлина, която пада върху стандартните прозорци с двойно стъкло, се превръща в топлина и повишава температурата у дома. През лятото прозорците, обърнати на запад и изток, позволяват проникването на най-много топлина.

Завесите и щорите у дома са добро решение на проблема. Въпреки че ефективността зависи от вида и цвета на материала, проучвания показват, че пердета в светли тонове и средна дебелина на плата могат да намалят топлината в стаята с до 33%.

Най-ефективната защита от топлината са външните щори и сенници, които могат да намалят слънчевата инвазия до 80%. Тентата също е добър вариант, защото засенчва прозорците от слънчевата топлина и отблясъци. Тентата може да намали слънчева топлина през лятото с до 65% при прозорците с южно изложение и до 77% при прозорците с изглед към запад.

2. Вентилатор, но правилно

Вентилаторите не могат да понижат температурата на цялата стая - това е така, защото електричеството, което задвижва вентилатора, се превръща директно в топлина.

Въпреки това, те могат да донесат известна прохлада. Това е така, защото когато вентилаторът издухва въздух наоколо, помага на потта да се изпари от кожата ни и това ни охлажда. Таванните вентилатори се считат за най-ефективните, тъй като те „завъртат“ въздуха в помещението и създадат ефекта на вятъра.

Преносимите вентилатори също могат да работят добре, но те са ефективни само, ако ги използваме правилно. Това означава да ги използваме само когато въздухът отвън е по-хладен от въздуха вътре в помещението, което обикновено е през нощта.

3. Много вода

Често пиенето на вода е една от най-добрите защитни мерки срещу горещините и прегряването на тялото. Това е така, защото тялото ни се нуждае от вода, за да се справи ефективно с горещите температури.

Когато ни стане твърде топло, тялото ви започва да се поти, а изпаряването на потта охлажда кожата и помага за охлаждането на цялото тяло. Проблемът е, че прекомерното изпотяване може да доведе до дехидратация. И тялото може да се дехидратира, още преди да забележим първите признаци. Така че най-важното е да пием вода често и помалко.

Разбира се, колко вода трябва да пием на ден, зависи от теглото. Трениращите обаче трябва да пият повече вода, особено в жегите.

4. Мокри кърпи

Прилагането на студена, влажна кърпа директно върху кожата може да помогне за понижаване на температурата. Експертите препоръчват да я поставим върху пулсовите си точки - като задната част на шията, под мишниците, на китките или слабините.

В тези области кръвоносните съдове са близо до повърхността на кожата ви, което означава, че студът ще извлича повече топлина от тялото и ще сваля температурата по-бързо.

Важно - никога не прилагайте метода за дълги периоди - общото правило е не повече от 20 минути на всеки два до четири часа. Любопитен факт още е, че хладната вана и душ противно на очакванията повишава нашата основна температура, докато топлите душове - с температура на водата около 31 градуса, всъщност могат да ни поддържат охладени, като увеличават притока на кръв към кожата, позволявайки на повече топлина да избяга от тялото.

5. И храната охлажда

Салати - зеленчуците съдържат много вода, което може да помогне да се охладим. Краставицата например е 96% вода.

Динята не само е любим плод през лятото, но е и с 90% съдържание на вода. Тя дава на тялото още витамини С и А, и антиоксиданта ликопен, който помага и за предпазване от слънцето.

Прясната мента може да се отглежда в градината и осигурява незабавно усещане за охлаждане. Това е нула калорийна добавка, която ще освежи всяка напитка или десерт.

Люти чушки. Да, точно така. Пикантните храни са чудесен начин да победим жегата, защото причиняват изпотяване, а това е начинът на природата да ни охлади.

puls.bg

(25)  (3)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Учиш и получаваш награди или как да превърнем учебния процес в игра?
Понеделник, 21 Септември 2020 08:26
Всички родители и учители знаят колко е трудно да задържат вниманието на учениците. За да са внимателни, да участват в час и да пишат редовно домашни, трябва това, което учат да им е интересно и да гонят...
80% по-малко туристи през летния сезон
Днес, 22 Септември 2020 16:24
Българският туризъм ще реализира не по-малко от 80% загуби за летния сезон през тази година в сравнение с предходните две години. Това обяви пред БНР Полина Карастоянова, изпълнителен директор на Националния...
В Деня на Независимостта: Министърът на туризма Марияна Николова изкачи Мусала
Днес, 22 Септември 2020 16:05
Вицепремиерът и министър на туризма Марияна Николова е изкачила днес връх Мусала, се похвали самата тя във фейсбук. Министър Николова призова всички българи да открият есента като възможност за разходки...
Почина Христо Сираков
Днес, 22 Септември 2020 15:54
На 64-годишна възраст, след кратко боледуване е починал бизнесменът Христо Сиракова В началото на миналата седмица издателят на "Плейбой" бе хоспитализиран спешно след инсулт. На Сираков бе направена...
Възстановяват присъствения учебен процес в засегнатото от Covid-19 училище във Варна
Днес, 22 Септември 2020 15:29
Учениците от Начално училище "Васил Левски" във Варна се връщат утре, 23 септември в клас, след като учебното заведение бе затворено за дезинфекция, заради преподавател с Covid-19. "На 23.09.2020 г....
Румен Радев: Диалогът има смисъл, само ако бъде поставен на здрава основа
Днес, 22 Септември 2020 15:14
„Диалогът има смисъл, само ако бъде поставен на здрава основа“ - така президентът Румен Радев коментира призива на министъра на отбраната Красимир Каракачанов държавният глава и премиерът Бойко Борисов...
Каракачанов призова за диалог и експертен кабинет
Днес, 22 Септември 2020 14:59
Повече от всичко сега е нужен формат за диалог и аз съм готов да гарантирам този диалог, заявява в обръщение по случай днешния празник вицепремиерът и министър на отбраната Красимир Каракачанов. „Аз...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
НощувкаТоп Център-ВИНС-х-лЧерно Море-Общината-ВОЕННОМОРСКО У
НОЩУВКИ В СТАИ на 2минути до ИКОНОМИЧЕСКИ УНИВЕРСИТЕТ-ВИНС- 3 минути доОБЩИНАТА-5МИН.ПЕША ВОЕННО-МОРСКО У-ЩЕ -СПОРТНА ЗАЛА В близост до МОРСКАТА ГРАДИНА, за вашата комфортна почивка всички удобства и условия!!!-...
Полезно
Женско списание Безплатни курсове
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.4 + 0.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански  
Moreto.net във Facebook