Йогата е източно учение за здравословен и балансиран начин на живот, което включва и практика от физически упражнения.

Рали от канала NatuRali Yoga предлага това 30-минутно видео за начинаещи, с помощта на което всеки може да опита и да реши дали това е неговият начин да поддържа дух и тяло.

"Всяко тяло е различно и всеки от нас е с различна физическа подготовка. Следвайте собствените си усещания, както и всички насоки за правилно и безопасно изпълнение и не се претоварвайте. Идеята на йога е да направим нещо хубаво за себе си и за своето тяло, а не да го нараняваме."