Децата и тийнейджърите реагират на това, което се случва около тях, и епидемията от коронавирус не прави изключение. Когато родителите и справят със ситуацията около COVID-19 спокойно и уверено, това е най-добрата подкрепа за децата си. Но всяко дете показва, че е под стрес по различни начини и не всеки от тях е лесно уловим.

Центровете за контрол и превенция на болестите на САЩ (Centers for disease control and prevention) съветва в тази сложна за всички ситуация да следим по-внимателно за:

Признаци на стрес при децата:

- Прекомерен плач или раздразнение при по-малките деца

- Връщане към поведение, което те са надраснали (например изпускане или връщане към гърнето)

- Изблици на притеснение или тъга

- Нездравословни навици за хранене или сън

- Раздразнителност и предизвикателно поведение при тийнейджърите

- Лошо представяне в училище, незаинтересованост

- Трудности при задържане на вниманието и концентрацията

- Избягване на дейности, които са го правили щастливо в миналото

- Необяснимо главоболие или болка в тялото

- Употреба на алкохол, тютюн или наркотици

Как да помогнем на детето да се справи със стреса:

1. Отделете време, за да поговорите с детето си за коронавируса и какво се случва около вас.

2. Отговорете на въпроси и споделете факти за COVID-19 по начин, който вашето дете може да разбере.

3. Уверете детето си, че е в безопасност и че няма нищо нередно, ако се чувства разстроено.

4. Споделете с детето как се справяте със собствения си стрес, така че те да се научи как да се справя и то.

5. Ограничете излагането на вашето семейство на новини, включително и на социални медии. Децата могат да тълкуват погрешно това, което чуват, и могат да се плашат от нещо, което не разбират.

6. Опитайте се да създадете рутина, която да е удобна за детето. Създайте график за учебни дейности и релаксиращи или забавни занимания.

7. Бъдете пример за подражание. Почивайте, спете редовно, спортувайте и се хранете добре.

8. Свържете се с вашите приятели и членове на семейството и покажете, че семейството и общността са единни и се поддържат.