Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Презастрояване
Коронавирус
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

ГДБОП предупреждава за активна спам атака спрямо гражданите. Целта е хакерите да имат достъп до операционната система и да разпространяват лична информация за потребителя. За да се предотврати това, от българския интернет потребител се изисква в срок до 72 часа да плати 1100 лева в биткойни...
Образование

С 1884 бройки е свит план-приемът в държавните вузове. По-малкото места са за сметка на обучаващите се в държавна поръчка, тъй като таванът за платеното обучение е вдигнат. Това става ясно от публикувания за обществено обсъждане проект за утвърждаване броя на приеманите за обучение студенти...
Новини

Министерството на труда и социалната политика отделя допълнително 45 млн. лева по Оперативна програма „Развитие на човешките ресурси“ ОПРЧР в подкрепа на самотно живеещи възрастни и хора с увреждания, научи Moreto.net. От днес общините ще могат да кандидатстват, за да получат финансиране...
Новини от Варна, региона и света

Обилната закуска е ключът към свалянето на килограми

Четвъртък, 20 Февруари 2020 19:17
Източник: Vesti.bg   
(7)   (16)

Английската закуска може да е ключът към сваляне на излишните килограми, съобщава в. "Мирър".

Хората, които похапват солидно след сутрешното ставане от леглото, изгарят 2,5 пъти повече калории, сочат резултатите от ново изследване.

Консумацията на голяма сутрешна закуска усилва метаболизма, отключвайки процес, известен като диетично индуцирана термогенеза и свързан с генериране на топлина в организма.

"Получените резултати разкриват, че сутрешната закуска, независимо от съдържащото се в нея количество калории, създава 2 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза, отколкото същото количество храна, консумирано на вечеря - заяви невробиоложката Юлиане Рихтер от университета в Любек, Германия. - Откритието подчертава значението на консумацията на достатъчно храна на закуска и се добавя към увеличаващите се данни, че най-добрият метод за отслабване е свързан с обилно хранене сутрин и с оскъдно вечер. Консумацията на повече храна на закуска, вместо на вечеря, може да предотврати затлъстяване и повишаване нивото на кръвната захар. И едното, и другото увеличава риска от рак, сърдечносъдови болести и диабет."

Усвояването на храна за пренасяне и складиране на хранителни вещества задвижва процеса диетично индуцирана термогенеза, а това е знак колко добре функционира метаболизмът.

Той зависи от времето, когато се приема храната, и обикновено е бавен вечер и нощем.

Изследването обхванало 16 участници. Един ден те консумирали нискокалорична храна на закуска и висококалорична на вечеря, а на следващия ден - висококалорична на закуска и нискокалорична на вечеря.

Сходният прием на калории довел до 2,5 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза сутрин, отколкото вечер, независимо дали храната е ниско- или висококалорична.

"Препоръчваме на затлъстелите хора да консумират повече храна сутрин, вместо вечер, за да намалят телесното си тегло и да предотвратят метаболитни проблеми", отбеляза Рихтер.

Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

(7)  (16)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Коментари
21:56ч. 21 Февруари 2020 #14
osemshest
Куче, не се прави на кретен, защото знам, че не си! Я виж за гъвкавото работно време в коментарите кой говори? Само аз. Робчо ти говори за работно време от 7ч сутринта! Ясно е, че нападаш мен. И нека спрем темата, защото както вече казах, за да има ефект отслабването си трябва движение и редовно хранене. Няма смисъл да обяснявам кое за какво се прави. Който е учил за метаболизъм ще разбере. Аз бях дебела и намерих начин как да отслабна без диети и лекарства-движение и хранителен режим, при който, както казах вече ям през 4-5ч. Не се ограничавам от нищо!
21:49ч. 21 Февруари 2020 #13
Sea_Dog1
" Гузен ,не нахлузен бяга" ! Да съм цитирал тебе,момиче? А за това ,че си се припознала,можеш само да МИ се извиниш . :)
19:45ч. 21 Февруари 2020 #12
osemshest
Sea_dog1, не изпростявай! Не те смятах за такъв до последното ти изказване. Имам собствен бизнес в сферата на услугите- работя както с жени, така и с мъже. Така че, надали съм на магистралата и практикувам, това за което си мислиш!
Новини от Варна, региона и света
Задължиха всички да носят защитни маски на обществени места у нас
Понеделник, 30 Март 2020 16:55
Всички лица са длъжни да носят защитна маска, когато се намират в закрити или на открити обществени места. Това съобщават от здравното министерство за Moreto.net. Такова нареждане даде здравният министър...
Без висша мъжка мода в Милано и Париж
Понеделник, 30 Март 2020 19:32
Две от европейските модни столици – Милано и Париж няма да проведат традиционните си модни седмици заради пандемията от коронавирус. Дефилетата в рамките на Миланската седмица на мъжката мода, планирани...
Криминално проявен обра магазин за хранителни стоки във Варна
Понеделник, 30 Март 2020 19:20
38-годишен извърши обир в магазин, съобщават от варненската полиция за Moreto.net. На 29 март е получен сигнал за кражба на хранителни продукти от магазин, намиращ се на ул. «Капитан Райчо Николов». След...
Вучич: Възможна е целодневна забрана за излизане
Понеделник, 30 Март 2020 19:06
Сръбският президент Александър Вучич обяви, че може да бъде въведена целодневна забрана за придвижване. Ако това ще помогне за спасяването на човешки живот, полицейският час може да трае 24 часа. „Въвели...
24-годишен пострада при побой край Варна, двама са задържани
Понеделник, 30 Март 2020 18:52
24-годишен пострада при побой край Варна, съобщават от варненската полиция за Moreto.net. На 28 март, около 21:45 часа, е получен сигнал за лице, пострадало след като му е бил нанесен побой на адрес в...
Отлага се тестването на сирените
Понеделник, 30 Март 2020 18:41
Отлага се планираното за 1 април тестване на системите за ранно предупреждение и оповестяване при бедствия и аварии, съобщават от МВР. Решението цели да не се създава допълнително напрежение сред гражданите...
Късо съединение в печка предизвика пожар в апартамент във Варна
Понеделник, 30 Март 2020 18:30
Пет са регистрираните пожари с преки материални щети през посочения период, съобщават от варненската полиция за Moreto.net. На 27 март, около 13:00 часа, е постъпил сигнал за пожар в стая от апартамент,...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Купуваме ниви на КОНКУРЕНТНИ ЦЕНИ
До 2300 лв./дка за област ВАРНА! До 2800 лв./дка за област ДОБРИЧ! Купуваме обработваеми ниви в области ДОБРИЧ, ВАРНА, СИЛИСТРА, ШУМЕН и РАЗГРАД! Цялостно съдействие по сделката - в това число безплатна...
Полезно
Женско списание Кино-програма
Спешен зъболекар Театър
Криолиполиза Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Култура
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Златна роза Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Wi-Fi конвектори
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Как се пазите от коронавируса?
Стоя си у дома.
Излизам, но използвам маска и ръкавици.
Излизам, но използвам маска.
Без маска, но се дистанцирам.
Не взимам специални мерки.
Няма вирус, конспирация е.
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.2 + 0.2
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански  
Moreto.net в Google+ и Facebook